伏岑和薏仁一起磨成粉同吃的功效和吃法

1樓：福建山區苡米

是茯苓，還是伏岑？

如果是茯苓，那麼茯苓健脾胃。

薏米祛溼，健脾胃，利尿，還有各種功效。

茯苓，麥冬，沙蔘，在我們這裡稱為「三合湯」。大人小孩均可食用，健脾胃。

茯苓和薏米，可以搭配煮粥。只要您購買的是好的材料，那麼口感就很好。所以，不一定要磨成粉。如果要磨粉，就跟打豆漿這樣類似吃就可以了。

在這裡，順便說一下怎麼選擇健康的好的薏米：

一【聞】新鮮的薏米有米的香味，越新鮮，香味越清晰。因為香味維持時間不長。雙魚當天碾出來的薏米放在房間，室內充溢著濃濃的薏米香。

到了第二天，氣味散去得很明顯。而且，薏米碾之前是需要重新晒一天的，這樣可以提高薏米顆粒的完整係數，又經過碾米機脫殼，會有溫度，當時是不可以用密封袋裝的，只能用透氣的編織袋。否則薏米的溫度會把薏米悶壞。

所以，只要薏米無味，或者沒有異常味道（發黴的味道，哈喇的味道），那就可以食用。在這裡雙魚也要說明一下，到了來年的七八月份，田地裡的薏米即將成熟時，那麼即便是當天脫殼的，先前的薏米的香味就幾乎散失了，或者說，變成了另外一種氣味。這是大自然的自然現象，香味不在，但薏米依舊新鮮。

這一點，嘗得出來。

二【咬】放一顆在嘴裡，咬一下是否足夠乾燥。乾燥的薏米會比受潮的薏米新鮮（但是，雙魚想對大家說，不排除有些薏米是受潮之後再在陽光底下晒過，這樣的薏米，不僅不新鮮，甚至可能影響健康，請大家特別注意）。一般情況，如果薏米受潮，咬起來是沒有那種破碎的響聲的。

還有一點，薏米因為本身性質，即便是夏天，摸起來也是微涼的感覺，但不一定是受潮。這一點注意。也恰好可以通過「咬」的辦法來辨別。

2樓：舜昶顧思溪

搜一下：伏岑和薏仁一起磨成粉同吃的功效和吃法

茯苓、紅豆、薏仁、黑芝麻一起磨粉吃好嗎

3樓：匿名使用者

茯苓、紅豆、薏仁米主要是去溼氣的，不建議長期天天服用，夏天因為溼氣大可以多吃點，別的時候就少點吧。後面的養生方法不錯，值得堅持。

4樓：匿名使用者

好吃,茯苓如果長期吃用量講究,一次用2到5克為宜.其它藥多吃點沒問題.

5樓：匿名使用者

這幾種除茯苓外，都是食品。吃肯定是沒有問題的，但不知道你想達到什麼目的？為什麼要長期服用？