1樓：一路彪車
呵，宅男一個，所以才有你現在的感覺，。什麼自卑啦，別人看我不爽啦，都是你自己的感覺！長期宅在家裡，與世隔絕，不與外人接觸，這就是答案！
走出去?，多結交朋友，你會發現外面的世界真精彩?！
2樓：虛
越不想出門就越得出門，慢慢習慣，系統脫敏**，一步一步走出困境。可以參加一些運動打卡領獎勵的活動，有動力了，路上可以用耳機聽一聽舒緩**，心境清淨，你會發現他們都不在看你了。對於外貌上，接受自己的美和醜，沒辦法，父母賜予的；可以洗個臉，穿身乾淨整潔的衣服。
你對於路人只是過眼雲煙，不必太在意，不信你可以自己蹲馬路上嘗試一下～自信的人最美，祝你好運。
3樓：
每個人都有自己的活法，有句話說得好，他人笑我太瘋癲，，我笑他人看不穿。信心是自己爭取的，不用在意別人眼光。走自己的路，讓別人無路可走！
4樓：鄭暖心
你的主觀潛意識裡在作怪！總是很在乎他人的眼光，這樣子下去你會越來越沒自信，總是疑神疑鬼的。這樣的狀態下你該多接觸一些東西，從別處找回自信，看書類，看那些勵志的，還有多看一些能動手去做的，做好了會有成就感，特別是自己喜歡的！
5樓：查人
我也很宅啊，只要你不在意他人，也不要自卑，就會覺得也沒什麼啊，就把自己當作一個正常人就行了，至於長相這方面又不是自己定的，本生來就是如此，何必在意呢 ，又不是每個人都要長得很好看，他不想看就不看唄，又不是專門給他看的。我就是這樣，想說的就這些
6樓：匿名使用者
自卑是摧毀一個人最大的敵人，學著欣賞自己，相信你一定有不少優點和特長。學著多與外界交流，多跟朋友去戶外海吃海喝嗨玩，世界這麼大，這麼多彩，穿上你的白色羽絨服大膽揮霍青春吧。
7樓：
自卑很正常，我也很自卑，而且我跟你一樣是個宅男，這樣的生活沒什麼不好的
8樓：
樹立自信心，走出家門，不要在呼別人的眼光，主要是自己不要去想這些，還有比這個更重要的事要做。
9樓：匿名使用者
不要在意別人的眼光，他們都沒看你，只是你心裡的問題，我以前也是，多出去走，克服自己的心境，他們看不一定是嘲笑你！而是想認識你，或者他們跟你一樣，在意別人的眼光，很巧合眼光看到一起！
10樓：開心大米鼠
現在人都宅，都不愛出門。也別自卑了。在家裡呆就不會自卑。吃了睡，睡了吃，就好了。
11樓：波波波
沒必要自卑，想想馬雲爸爸，外貌並不能去決定一個人
12樓：西柚熊
人要自信一點，要多出門，多笑，不要想當然，這一切都是自己想的罷了
13樓：
你可以想象成別人都是覺得你太帥了
14樓：燕兒
不要管別人怎麼看不慣你，自己要對自己有信心。
15樓：歐瀾殤
何必在乎其他人的眼光呢
16樓：匿名使用者
打工賺錢最重要，總做宅男吃什麼呀
唉，我是個宅男，最近要出去工作了，但我很怕外面的人，該怎麼辦？ 10
17樓：閱歷推廣
個人心裡因素，怕什麼，不勇敢的接觸社會，自己有多優秀，恐怕也就永遠不會知道了
18樓：百變女人味依依
人總要面對陌生的環境的，你的朋友也是從陌生到熟悉的，都是一個過程而已，做好本職工作就好了，簡單的打招呼還是有必要的，不然人家說你沒有禮貌，陌生人沒有必要打招呼，跟自己工作有關的必須要溝通。
19樓：冷冰雪飄飄
來自知乎
【如何破解社恐症】
20樓：qwertdg活寶
試著接受外面的人，也不可能說你一輩子不出去吧，慢慢的，你會覺得外面很好玩
21樓：糊餡
兵來將擋水來土掩。外面沒你想的這麼可怕，要接觸過才知道好壞
22樓：春風的青春飛菲
勇敢的去他們接觸，待人謙和些，肯定會有好結果的
23樓：匿名使用者
放下心裡的膽怯，面對人生。
越來越不想出門，怕見到別人怎麼辦？
24樓：咯得了了
我建議你最好去看看心理醫生吧，還有不能一直待在家裡，要出去走走，外面的生活還是很有意思的
25樓：無情老雞湯
那就找回一些自信，首先在昨天的晚上洗個澡，一定要保持充足的睡眠專，使自己屬的精神狀況一直保持在良好的狀態。早晨的話一定要早起，最好在天剛矇矇亮的時候，便定好鬧鐘起來。去到衛生間進行梳妝打扮。
去到衣櫃中找一件最符合當天天氣的衣服，自己最喜歡，看的最順眼，能夠展現出自己的衣服，不妨再噴一些香水，女生的話化些許淡妝既可。男生隨意，記住準備好錢，沒別的，僅僅是讓自己心裡更加踏實。記住心裡一定要想著笑容，在出門前對著鏡子一遍一遍的笑，直到找出一個最自然最親切的笑，出門時要一定要挺直，哪怕是說再怎麼不自然，也一定要把腰挺直了，別的先不管，一定要做到把腰挺直，腰挺直了，底氣才能上來。
走在路上要鄰居打個招呼先，無論你再怎麼的羞澀，哪怕是支支吾吾的也要說，**人多，你走到**。即便說是繃著臉，也總比弓著身，要強得多。找一個位置，坐下看別人，別人是怎樣的從容，你學著他們不妨做一回，邯鄲學步，記住你不比別人那啥。
自己不是最好的，但絕對是最獨特的。每一個人都是獨特的，沒有誰天生就比誰多些東西，我說的當然不是經濟方面了，
26樓：匿名使用者
其實我和你有一樣的感覺，不想出門不想見人，不想和人接觸，一個人待著不太喜歡熱鬧的地方，不想多說一句話，也許與自己的經歷有關，受傷的心不再相信任何人，對外境產生排斥
27樓：剪刀手
每個光鮮燦爛的人生背後都有見不得人的灰暗的一面,你不比別人差,相信自己,大膽走出去
28樓：匿名使用者
也許來你可能曾
經做錯很源多事，對不起一bai些人，導致你不想出du門，怕見別人。zhi
但人不可能永不dao
出門，總要工作或學習。人要勇敢面對過去，改正以前不良作風，多與家人溝通，與同事及朋友多溝通，儘量完善自己，放鬆自己，這樣心情更歡快，慢慢就不會不想出門。
29樓：匿名使用者
。男生bai
隨意，記住準備好du錢，沒別的，僅僅是讓zhi自己心裡更加踏dao
實。記住心裡一定專要想著笑容屬，在出門前對著鏡子一遍一遍的笑，直到找出一個最自然最親切的笑，出門時要一定要挺直，哪怕是說再怎麼不自然，也一定要把腰挺直了，別的先不管，一定要做到把腰挺直，腰挺直了，底氣才能上來。走在路上要鄰居打個招呼先，無論你再怎麼的羞澀，哪怕是支支吾吾的也要說，**人多，你走到**。
即便說是繃著臉，也總比弓著身，要 強得多。找一個位置，坐下看別人，別人是怎樣的從容，你學著他們不妨做 一回，邯鄲學步，記住你不比別人那啥。自己不是最好的，但絕對是最獨特的。
每一個人都是獨特 的，沒有誰天生就比誰多些東西，我說的當然不是經濟 方面了，
30樓：醒悟真難
你不是為哪抄
一個人而活襲著，你首先是為自
bai己而活著
。怕別du人幹什麼？碰到熟zhi
人打個招呼，碰到生dao人各走各的。你以為別人都會關注你呀？別人有別人的事，別人才懶得看你幹什麼。
你的心理不正常，總覺得你一出門，人們的目光就都會看你一樣，實際上那是你自己心裡作怪，根本沒幾個人注意你，就是偶然有人看你又怎麼了，你不是也看人家了嗎？大膽的走出去，習慣就好了。
31樓：匿名使用者
追根溯源，引起你越來越不想出門怕見到別人的內因為何？一如:家庭環境貧窮引起自卑使你專不願屬走到人前，二如:
經歷人生的爾虞我詐之後越來越恐懼社交。又或如其它原因引起，知其因，才能對症下藥！總之心理障礙所引起的終歸要靠心理醫生去**，不然小則引起正常生活，大則引起成家立業等問題！
32樓：年輪
不想出門肯定是因為不自信，見人有種自卑感，多出去走走，看看高興的事情。長久不出門的人就容易有這種心理，比如我就有一點點這種心理，懶得出門，朋友就少，時間久了就會越來越嚴重，真的應該多出去走走。
33樓：匿名使用者
如果可以的話，還是去看看心理醫生或者看看心理方面的書。自己要思考，為什麼怕見到別人？是怕別人問你嗎？還是樣子怕別人看到？這樣一步一步問自己，才能瞭解到自己害怕的根源。
34樓：老宅院的大周
這證明你有自閉傾向，不過你自己有發現自己這個毛病，可以出去做事，人的習慣很可怕的，習貫了一個人，就會變得自閉，當你每天處在人群中，習慣了許多人在一起，這種現像就會改變。
35樓：匿名使用者
你所說的怕是來
害羞，還是面對源別人該做什麼事，不知道怎麼去說話、聊天的怕呢？還是對人的一種莫名的害怕。
假如是前者的話，可以自己慢慢克服，不要在意太多，或許別人比你還怕，還害羞，比你更不會說話呢！
如果是後者的話，建議你去看心理醫生吧！
不要小看人的心，複雜的很，心理疾病也不少！人在注意自己的身體健康同時也一定要注意心裡的健康。
36樓：宋小嘿嘿時代
我也是這樣的，喜歡宅在家裡，不喜歡見人，可能是被我朋友們傷害太多了，我喜歡一個人
37樓：匿名使用者
這樣可不好，要盡力調整自己的心態，培養自信，減少自卑，積極心態走出去。
38樓：小y泡泡
你是長得連自己都嫌棄還是咋滴，還是說長得太美了，怕被別人盯上。
39樓：攻得0滿
平時多bai看一些店，多看一du些比較搞笑的或者一些就是朋友zhi啊，相處之類的
dao電視劇，電影，視版頻，多看一些書權，平時多跟別人溝通，拿著書可以朗讀，朗誦可以對著自己家的鏡子就拿了一本書，照著念。給自己花個妝，穿個好自己認為特別滿意的衣服，然後配上漂亮的鞋子，梳個好看的髮型，然後特別自信的出門撿了別人主動說哈嘍，你好。
40樓：匿名使用者
你這樣就是要把自己隱蔽起來，最好還是經常出來走走，每天早起早睡。把自己打扮的漂漂亮亮的，自信一點。看到別人你就不會那麼不自信了， 看到別人心情放鬆。
41樓：歲月無痕
你應該是挺不自信，相信自己你可以的，心態放開，不要害怕，勇敢去面對，你並不比別人差，多和朋友聚聚會聊聊會你會有變的更自信
42樓：匿名使用者
我有bai過類似的經歷，在家du待了幾天，然後就不想zhi出dao去了。接著又是十幾天。當內我容
最後終於邁出那一步的時候心裡有種黑山老妖要出洞的想法，一路上只想溜牆角，不想看到人，不想到人多的地方。害怕吵鬧，害怕人多，我知道這是快人群恐懼症了。所以呀，能出去就快出去，經常到外面走走，畢竟很多美食還是店裡才能吃到那個味道。
43樓：匿名使用者
是不是有孤僻感，最好去看看心理醫生，有針對地開展心理疏導。從而開啟心靈窗戶迎接美麗的陽光，燦爛的人生！
44樓：匿名使用者
這個應該屬於bai心理疾du病的一種了，zhi先試試給自己制定一些計劃dao
，每天版完成一點社交活動，權看看能不能改善。如果不行的話，還是建議去看一看心理醫生，畢竟生活在這個世界上，總是要與人相處的孤獨下去，並不是什麼好的事情。外面的世界是很美好的，多出去轉一轉吧！
宅家一年不出屋了，可能比較自卑內向吧突然出門怎麼面對別人的眼光呢？因為我總不出門被村裡的人嘲笑．... 20
45樓：匿名使用者
先選擇人少的時候出去，理由是出去買麵包，這樣買幾次，然後人比較少的時候 ，出去買東西，買個洗碗的刷子 ，因為媽媽洗碗方便，這樣多幾次 村裡人就會有人議論你了 說誰誰誰出來賣東西了 沒什麼特別的，
46樓：匿名使用者
那就拿出自己的氣魄讓他們看一看，其實這個社會人太多，又有多少人能夠關注到你呢
47樓：汪中鳳
應該勇敢面對現實的世界，並且是為自己而活，而不是為他人而活。送你一句話：走自己的路讓別人羨慕去吧！嘿嘿 想開一點啊
我同桌是個奇葩但也是個男神他是個宅男可是心裡裝了動漫女生角色有些女生跟他交流時問他有沒
只能說他很理想化，想交一個女神一樣的女友，你們懂他的意思嗎？這就是他想表達的。正常正常正常，宅男喜歡動漫人物很正常的。要不然融入進去和他一起 要不然等他自己脫宅了 這叫本命啊，既然他都走火入魔了，你們怎麼稱他為男神呢，長的帥而已嗎 這種人往往很善良，單純，當然了你想和他談戀愛也不是不可能 人各有喜好...
我是個宅男，新交了個女朋友，我性格又有點內向的明天就和她去逛街了，我怕發揮失常，有沒有大神指教
你女朋友喜歡什麼就順著她 看衣服問你的時候 你要表現的認真點 不要不耐煩 首先千萬注意不要緊張，人一緊張就容易發揮失常，其次要注意她的喜好，更要關注她不喜歡的東西，至於逛街買東西是最能體現這個女孩子的人品，你一定要細心的觀察她，一般第一次出來逛街大家表面上都會掩飾真實的自己，所以你不容易看出來，但是...
越給孩子輔導作業，我越發現自己都不會，該怎麼辦
現在孩子的。學習知識都比較深奧，好多家長都是不會的，應該給孩子報一些輔導班來幫助孩子輔導作業。有那種拍照搜題的軟體，北極星ai教育系統有個功能，可以拍照搜題，就是你拍個照，上傳，就可以搜到題目了，還會推薦很多相似的題型幫助孩子鞏固練習，還有很多類似的軟體，你可以去看看，省事又簡單 自己孩子輔導作業，...