1樓：喬恩巴里
踢毽子時全身的肌肉都要放鬆，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。
1、選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。
2、每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。
3、先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右**互練習，以促進身體均衡發展。
4、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。
5、當毽子失去控制時，儘可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，並訓練學生的耐力及步法的靈活。
6、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。
7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。
2樓：
踢鍵子基本鍛鍊目的：通過踢、盤、拐、分、大跳等踢鍵動作的自如連線，能訓練孩子的反應能力，鍛鍊下肢肌肉群和關節的靈活性及柔韌性。
最新遊戲規則：
1.“唐僧定位”－－在地上畫出直徑2米的圈，兩至三位小朋友或孩子與爸爸媽媽進行比賽，踢法不拘，一旦鍵子落地或雙腳出圈，即為輸家。
2.“眼疾手快”參賽者每人手持一個乒乓球拍，如有鍵子用腳難以接住，可以用球拍“海底撈月”，救起鍵子，但下一步必須用腳來踢。這對兒童的反應速度和心理上的鎮靜與行動上的有序是極好的鍛鍊。
游泳跳繩體育踢鍵子打球不是同類的詞
首先體育與游泳，跳繩，踢毽子，打球不是同類的詞，體育包括游泳，跳繩，踢毽子，打球。游泳，跳繩，體育踢毽子，打球不是同類的詞，體育不是同類的詞，體育包含這幾項，其他的都是運動。游泳，跳繩，體育，踢毽子，打球不是同類的詞啊，也嗯踢毽子。蛙泳。游泳跳繩體育踢毽子打球真的是不同類的詞但是他們總共的來說都是運...
踢點球的技巧，足球罰點球技巧
點球主要是心理戰,罰的時候主要是晃東射西的地滾球。在這裡想討論討論那些球星們罰點球的技巧，現在覺得菲戈的罰點球值得研究，個人是這樣理解的 快速跑一步裝作要快速罰完點球，然後稍停一下，再裝出要迅速大力射門了，再在這個裝著就要射門的時候觀察守門員的移動，往守門員晃動的同方向射門，或者往守門員已經移步的反...
跆拳道前踢前高踢的動作要領
動作規格 以左勢實戰姿勢開始 右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳 右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝 送髖 頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。2 動作要領 1.膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節...