1樓：
首先克服自卑感，建議回憶一些自己曾經做成功的小事，從中體驗一下那種愉悅，將它儲存在感覺中。這份感覺可以使你獲得鼓勵和自信，正確分析自己，認識自己，進而悅納自己，減弱自卑情緒。建議你經常在頭腦中反覆默誦「我你在很棒」、「我能行」、「我是好樣的」等積極心理暗示，來強化自我，提高對自我的正確認知。
你也可以經常通過制定定一些小目標，以便使自己從一次次小的成功中獲得信心的積累。每當他完成一個目標，就給自己一定的獎勵，通過強化獎勵**，使自卑心理一點點減弱，自信得以恢復和加強。直至達到正確的自我認知，消除了自卑感，樹立其自信。
就沒精神、心情不好和不想學習這種狀態，看是否和自己自卑有聯絡？也可以讀些勵志的書籍。祝好！
2樓：匿名使用者
可以聽聽**、想一些平常開心的事情啊！還有出去玩一玩，和朋友聊聊天。把不開心的事情寫在日記裡，這樣心情也會好多啦！
3樓：匿名使用者
建議你去看看心理醫生、可能是輕度抑鬱症。
4樓：匿名使用者
不以物喜，不以己悲 這話說的好，但是實際上很難做到，因為人就生活在社會裡。
我現在也和你一樣有這種心態，不知道怎麼調整。和你一起等待下結果
但願我們一起讓時間來撫平我們的心態
5樓：匿名使用者
主要是你現在的生活沒有壓力 有了壓力才有去幹事情的動力 給自己找點壓力吧
6樓：遺忘楓雨
我現在就是這樣的，沒事一個人出去散散步，看看風景，多和朋友聊聊，別把自己封閉起來
7樓：匿名使用者
唉.其實我現在也這樣.喜歡下面有人能幫助到我們吧.同是天涯淪落人啊!
如何改變一個人的消極心態？
8樓：雲南萬通汽車學校
當一個人受到了來自自身或外在因素的影響，他就會對自己的能力或自備條件產生一種不滿意的感覺，而這種不滿意又會導致他信心大減，由此他的生活就開始走下坡路。在這個過程中，人就會形成一種消極的心理狀態，這就是消極心態。
由此可見，消極心態的產生**於各種各樣的因素，如果我們不能及時地進行自我調節，那麼我們的生活勢必就會變得灰暗，我們的人生也會隨之變得暗淡無光。
人都希望自己能做大事，能成為真正的有擔當的人，但有時候他的這些希望可能只停留在幻想之中。這是因為他更多的是看到自己不好的一面，他不認為自己能實現理想，這就使得他變得無比消沉。因此，我們該教他學會轉變心態，從消極逐漸變為積極。
同一件事情，看問題的角度不同，就會導致人產生不同的情緒。有些事情我們無法改變它的現狀，更無法改變它的結果，那麼我們倒不如改變自已的態度。我們要讓男孩多從積極的角度去考慮事情，不要總看到事情不好的一面。
這樣一來，他的消極心態才能儘快轉變為積極心態。
9樓：無線電師
1、培養積極情感做到：自得其樂；助人為樂；知足常樂。
2、善於理性思考有位秀才第三次進京趕考，住在同一個店裡。考試前幾天他做了三個夢，第一個夢是在牆上種白菜，第二個夢是下雨天戴斗笠還打傘，第三個夢是到跟心愛的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解夢。
算命先生連拍大腿說：「你還是回家吧。牆上種菜白費勁，戴斗笠打傘多此一舉？
跟心愛的人背靠背躺著沒好戲。」秀才一聽，心灰意冷，回店收拾行李準備回家。店老闆奇怪地問：
「不是明天才考試嗎，怎麼你今天要回家？」秀才敘述解夢過程，店老闆樂了：「我也會解夢，你這次一定參加考試。
牆上種菜是高種（中），戴斗笠打傘說明有備無患，跟心愛的人背靠背躺在床上說明你很快要翻身了？」秀才一聽，很有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
3、鍛鍊堅強意志重視體育鍛煉。良好的心態需要健康的身體。
4、尋求社會支援①物質幫助；
②心理疏導：重視心理健康教育課；必要時藉助心理諮詢。
5、推動社會進步①社會中有壞人，因此需要發揚「三樂精神」：與天奮鬥，其樂無窮；與地奮鬥，其樂無窮；與人奮鬥，其樂無窮。
有空練練軍體拳！
②社會中有弱者，因此需要在物質和精神兩方面助人。
有空翻翻心理書！
10樓：匿名使用者
情緒低落，情緒不佳，往往是消極心態的殺手！人有七情六慾，凡事都不可能一帆風順，所以我們每個人不可能沒有煩惱。但是，當我們心生煩惱心情不佳的時候，要勇於面對，更要懂得面對：
1、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化；並善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示；
2、養成良好的生活習慣和樂觀向上的心態，多與自信的人接觸和來往，學會微笑，保持一定的自豪感，懂得揚長避短等等；
3、要保持良好自我感覺，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失；
4、學會向親人和朋友傾訴，只有敞開心扉，才能讓明媚的陽光和新鮮的空氣進入我們心裡！
5、學會宣洩，獨自一人找一個僻靜之處，大吼或大哭一場，將內心的委屈和不舒服宣洩一下；
6、注意力轉移，找件眼下需要做而且是自己很容易做好的事情，包括玩遊戲、體育運動、旅遊、參加集體活動等等；
7、多和家人、好友接觸，和他們多待一些時間，親情和友情是讓你內心溫暖和快樂起來的源泉！
最後，相信時間更會將一切的憂愁和煩惱沖淡，只要我們堅持一下，一切都會好起來的。
11樓：快樂氧吧
消極心態大都**於不夠自信，樹立自信並逐步增強自信心，是改變一個人消極心態的良藥！
自信就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
如何讓自己更加自信，建議從以下幾個方面著手：
1、經常關注自己的優點和成就。
2、多與自信的人接觸和來往。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
4、樹立自信的外部形象。
5、保持一定的自豪感。
6、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。
7、懂得揚長避短。
8、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。。
9、行動前要做好充分的準備。
10、給自己確定恰當的目標。
12樓：時永紅紅
改變消極心態，培養積極心態，就要學會自強自立，具體方法如下：
1 先下決心，改變下自己目前的狀態。按時作息，不要熬夜，鍛鍊鍛鍊身體，飲食規律，讓生物鐘正常。
2 找工作。按目前的狀態，找找合適的工作，先養活自己。投簡歷的時候，多多總結，看人家需要什麼樣的人，結合自己的長處，把簡歷弄的好一點，面試的時候不要怕，多面試，多總結，總有錄用的公司。
3 學技能。想好自己以後要從事什麼行業，需要什麼樣的能力，然後按這個去學習。網上有很多資源可以用。關鍵決心要大，要有計劃，要有毅力去堅持。
4 空時多學習，多看書，拓展自己的視野和完善自己的知識結構。
5 留心觀察生活，多思考，多琢磨。
6 不要怨天尤人，情緒不對要積極調整，少看雞湯文。
7 善待自己，善待身邊人。
8 路要一步一步走，不知方向的時候先過好當下。
13樓：匿名使用者
「海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛」。越是在困難的時候我們越是要保持年輕而又健康的心態，越是不要罩在名和利的光環之中。我們要把工作當成是一種享受、一種責任，而不是去單純地追求所謂的名利。
有的老師是升學率要去追，職稱要去爭，評優選先也要去爭，什麼事情都要去追求第一！當這些都追到手的時候已經是筋疲力盡了，這又何苦啊？用自己的身心疲憊去追求第一，值嗎？
不如學習學習李白的姿態：仰天一笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。
有句話說得好：你不能改變天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以選擇表情。當你高興的時候，太陽照樣落下；當你憂愁的時候，太陽照樣升起。
世界不是隨著我們的意志而轉移的，還有許許多多的生活需要我們去欣賞、品嚐。雖然我們並不推崇「自己打掃門前雪，休管他人瓦上霜」，但「君子坦蕩蕩，小人長慼慼」，做任何事情只要光明磊落，問心無愧，就足以**了
14樓：匿名使用者
如果是自己，建議多跟積極的人交往，平時看事情多從另一個方面想想，會好很多。
15樓：匿名使用者
改變一個人態度，首先從作息來改變，生活方式來改變比如置頂作息時間**，每天起床幾點，吃飯幾點，然後每天需要完成多少事情
這樣一點點的完成自己的目標會越來越變得勤奮，慢慢就會改變一點心態再然後就是跟那種正能量滿滿人在一起，久而久之他會影響你對身邊事物看法的。
16樓：匿名使用者
這個需要一個方案，改變一個人的心態不是一句話兩句話，意見兩件事就可以完成的，感而悟才可以。
17樓：0o小小小小白
消極的心態其實就是負能量爆棚而已，想要改變消極的心態，先去晒晒太陽！所有的事並不是一定要如你所願，就如同天氣一樣你改變不了。既然改變不了，就要學會享受。
多想想能讓你開心的事情，然後去做！
18樓：匿名使用者
多讀書，多說話，多找朋友聊天，找些自己喜歡的運動。讓自己健康一點，多想積極的事情。慢慢就會樂觀。
19樓：凡芥子
告訴他，生活的痛苦和恐懼不是死亡，還有挽回的餘地，要保持積極的心態，才不枉自己努力地活了這麼多年
20樓：看我使用者名稱是
多跟那些積極樂觀的人在一起，看看他們是怎麼面對生活的
21樓：匿名使用者
每個人之所以copy會產生消極的心態，bai就會有一個du產生消極心態zhi的原因，我們可以簡單稱他為誘因dao。然後這個誘因假設觸碰到那個人所設定的基礎底線的時候，當事人就會做出對應的行為，一中是過激類行為，另一種就是過消極行為。只有通過消除誘因的方法，從根本上解決問題。
就好比是貓小 帥學漢 字他所面對的就是孩子群體
22樓：歐陽曉駿
第一多親近大自然
第二培養自己的愛心
第三體諒人生的不容易
第四多與身邊的親人共享天倫之樂
（純手打，望考慮。）
23樓：久久玥
人生就是這樣， 和陽光的人在一起，心裡就不會晦暗。
和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑。
和進取的人在一起，行動就不會落後。
和大方的人在一起，處事就不小氣。
和睿智的人在，遇事就不迷茫。
和聰明的人在一起，做事就變機敏。
——借人之智，完善自己。學最好的別人，做最好的自己。
24樓：匿名使用者
態度消極往往都是自己給自己施加的壓力
改變一下自己的態度去適應不同的情況和環境，心情輕鬆舒暢，不要心鬱氣結，跟自己過不去。人生在世，凡事看開點，看淡點，無論如何自己不要跟自己過不去，善待生活的壓力，善待過往的人生，莫被煩惱擾，莫為困惑憂。
當喜歡上人，該怎麼辦當喜歡上一個人，該怎麼辦？
愛ta就告訴ta啊，勇敢的說出來，失敗並不可怕，至少你已經盡力了，不是嗎 只要盡力了，將來就不會後悔了。要是你不告訴他，你又怎麼知道結局是什麼呢？那樣只會給自己留下遺憾，會後悔的。要知道世上可沒有後悔藥哦，如果你愛他就去找ta，不管結果是怎樣，至少不要讓自己後悔。沒什麼不好意思的，面子就更不是問題了...
當人迷茫的時候該怎麼辦，當一個人迷茫的時候該怎麼辦？
我相信，我們每個人都會有迷茫的時候，而且在人生的不同階段都會出現不同的迷茫。往往目標都是在迷茫的時候最耀眼。靜下心來仔細bai想一du 想，此時的狀態並不是永久的zhi狀態dao 走過這一片天，說不定回下一個出口答 可以去北京敬業人職業生涯網做職業規劃！效果還可以的.為眾生服務的路是不會擋住你的，每...
當人失去了人生的目標該怎麼辦當一個人失去了人生的目標該怎麼辦
路永遠是靠自己走出來的,無論別人怎樣左右你,如果你認準了一條路,就走下去,別奢望所有事情都隨你所願,那只有在我們小的時候才有可能發生,堅定的走自己認準的路.之前,希望你能權衡一下,哪些在心裡對你來說是最中要的,如果是感情,那麼就別奢求老天把事業也同時給你,因為你選擇了,所以若干年後也不能後悔.如果是...