1樓：
這個季節適合喝紅茶，蜂蜜柚子茶。紅茶暖，適合冬天喝。蜂蜜柚子茶甘甜滋潤，蜂蜜又可以潤肺，化痰止咳。
2樓：曠熹尤問萍
來杯綠茶，健康又可以**，再配一點蛋撻或是餅乾之類，要不泡杯牛奶也可不錯。想飽肚就別想著不發胖，不然就來些水果……
3樓：伏渟伯燕楠
吃香蕉、番茄，既**、又易飽；或者吃點切片面包和酸奶
我現在就是這樣吃的，感覺不錯，因為我也在**。
4樓：匿名使用者
酸奶慕斯蛋糕 橙盅酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉 雪梨,獼猴桃,火龍果,聖女果
芒果芝士蛋糕 消化餅乾 手指餅乾
香蕉軟餅 黃桃蛋撻 芒果冰淇淋
5樓：野蠻囡小嫻
喝酸奶或者咖啡，配點餅乾，小零食之類的！
6樓：asheu阡陌
個人覺得下午茶，糕點和水果不錯！
7樓：匿名使用者
最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。
但是想**，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅乾，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)
下午茶吃什麼好
8樓：腐草為螢的故事
下午茶通常是作為休閒的一種方式，因此，在選擇上，下午茶可以食用一些富含維生素的水果、甜味的點心以及咖啡、紅茶等飲品。
目前，世界上的下午茶以英式下午茶較為知名，多是紅茶和各種蛋糕，因為蛋糕中含有的甜味可以很好地實現令人放鬆與心情愉悅的效果，所以蛋糕和紅茶或者咖啡是很好的下午茶選擇。
其次，在下午茶的過程中，食用一些水果，也有利於補充人體所需的多種維生素，進而幫助人們有一個更好的身體情況。常見的可以食用的水果有草莓、香蕉、蘋果、柚子、橙子等。
再次，在下午茶時，還可以適當食用牛奶、麥片等具有飽腹感的食物，以此緩解可能出現的體內飢餓的情況，保持一個更好的工作效率。
目前在辦公室白領中較為流行水果撈，這種食物很好地將酸奶和水果融合在一起，除了在口感上有極大的提升外，也兼顧了各種營養成分，因此不失為一種不錯的下午茶選擇。
最後，還可以選擇一些蔬菜沙拉、三明治等食物，也有助於營養的均衡。
綜上，下午茶的選擇多種多樣，但是，在一般情況下，因為吃完下午茶以後還要進行工作，所以不建議食用具有刺激性氣味的食物，因為這種食物容易影響到周圍的人，不利於自身和同事良好關係的進一步確立。
9樓：匿名使用者
您好；有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。
但是想**，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅乾，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)
10樓：紅衣綠荷
我是那種就喝不下去白開水的人，就愛喝有味道的。
下午累了，我一般會起來走走，買杯咖啡或者飲料之類的喝的。
推薦這麼幾種吧，看自己口味兒：
1.水果，補充糖分，整個人會幸福很多
2.泡騰片，酸酸的，特別下飯
3.小餅乾，但別吃多，會撐的
友情提示，別吃辣條！會被辦公室小姐姐毒打的
11樓：235炸彈
下午茶都是比較休閒的，可以喝咖啡，自己喜歡的茶葉，和朋友坐在一起聊聊天
12樓：匿名使用者
我想你要的應該是比較正式的食譜吧
英式的早餐標準的完全英式早餐主要包括以下幾種食品：燻肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉腸、黑布丁有時還有炸薯條和茄汁黃豆，當然還會有咖啡或茶佐餐。主食一般是炸麵包片。
最近幾年，英國人開始對傳統早餐的營養配比提出質疑,他們的早餐食譜已經向“功能性早餐”轉變：越來越多的英國人開始選擇麥片、蔬菜沙拉、水果作為早餐的主要食品。
中餐 相當一部分比例的英國人根本不吃午餐,剩下的則以"閃電式"解決.最受歡迎的午餐是三明治,還有其他西式麵包.再加炸薯條,橙汁,咖啡和一些水果.
下午茶經典下午茶是英國人一天中色彩和花樣最多的一餐,組成是各種甜點(鬆餅,奶油蛋糕,慕斯,甜圈,黃油脆餅,三明治,芝士麵包);各種紅茶(伯爵茶(earl grey)、大吉嶺茶(darjeeling)、錫蘭茶);和牛奶,糖,咖啡以及數不清的香料.
現在英國人喝下午茶普遍是1份茶+1份點心的搭配.
晚餐 晚餐是英國人的正餐,在菜式上是比較豐富的.
首先是湯,最常見的是英式忌廉湯,粟米湯和奶油蘑菇湯;外來的羅宋湯和燉菜也很受他們歡迎.
開胃菜一般是沙拉或沾檸檬汁的魚肉.
主菜依然是烤牛肉,羊肉或豬肉加蔬菜和烤土豆.還有和魚,漢堡包及其他油炸食物一起吃的炸薯條,或者光是炸薯條蘸上鹽和醋.英式的盤子非常大,家庭份的一般是一盤肉和兩盤蔬菜.
(蔬菜的盤子比較小)
甜點包括有:蒸蛋,蛋糕,蒸果醬卷,蘋果派,糖漿布丁,草莓餡餅等,再加一些水果.夏天他們也吃冰淇淋.
美式的美國的三餐比起英國人來要簡單得多.
早餐他們吃果汁,雞蛋,牛奶,咖啡,各種麵包.
午餐跟英國人差不多,他們更習慣叫快餐,像漢堡,炸雞塊和披薩.
晚餐沒有前盤和甜點,他們只吃一兩個菜,主食是牛排,魚排和豬排(美國人很少吃羊排),也可能是土豆泥或者通心粉.他們很喜歡沙拉.
13樓：月似當時
可以吃點小點心 水果，喝喝茶，但不要吃得過飽，影響工作與晚餐
14樓：yan胖子
喝下午茶，有利於身體健康的發展。
15樓：katong是我
來點甜食心情會特別好，比如奶油蛋糕
16樓：顏ぁ舞
62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333337613762 自制小麵包
>>材料
a：高筋麵粉175克，低筋麵粉75克，酵母一小勺,雞蛋一個,細砂糖40克。
b：牛奶10毫升,黃油10克。
>>工具
電子秤保鮮膜擀麵杖
>>做法
1 將兩種麵粉、酵母與糖在盆中均勻混合，然後打入雞蛋，再將雞蛋與各種乾料適當混合。
2 將牛奶加熱至35度左右（與體溫相當,摸著不燙手），分次加入步驟一中（牛奶可視麵糰幹稀情況適當增減），並不斷糅合使其成為光滑柔軟的麵糰。最後將黃油在室溫下軟化,揉入麵糰中，至麵糰光滑均勻。
3 將面盆加蓋（否則麵糰會幹）置於30℃左右的環境下使麵糰發酵。當面團體積增加一倍時，第一次發酵就完成了。
4 將發酵好的麵糰揉成長條，均勻分成8份用刀切開（也可以分更多份，那樣麵包就會比較袖珍）。拿出其中一份，用擀麵杖擀成長長的牛舌狀，然後從上至下捲起來。將捲起的面卷從中間切開，然後切面朝下按扁，擺在烤盤中（烤盤鋪錫紙，塗油，撒乾麵防糊底），兩個面坯之間留適當空隙。
5 擺好後在面坯上蓋一層保鮮膜（防止面坯乾燥），將烤盤放在溫暖的地方進行二次發酵。當面坯增大到原來的兩倍大時就可進行烘焙了。
6 烤箱預熱到180℃，放在烤箱第三層，上下火，烤制12至15分鐘即可。
自制酸奶
準備一個酸奶機（售價幾十元至百元上下），過程極簡單，簡直可以用“傻瓜機”來形容。
1將酸奶機內膽用開水燙一下消毒，全程要避油。
2加入一份市售全脂酸奶做引子，然後倒入熟鮮奶（不可過滿），注意別用熱奶哦，會把發酵菌燙死。
3無需攪拌，把內膽放入酸奶機，插上電源約5-6個小時即可（時間長些也沒事，冬天也可在兩層膽中加些熱水，促進發酵）。至於味道嘛，因為沒有新增劑，所以天然且醇厚，如果嫌酸的話加點蜂蜜和水果，味道會更好。
>>小貼士
可以將廚房裡的操作檯闢出一塊兒，撣點水，再貼上一塊兒保鮮膜來充當專業麵點操作檯。這樣光滑不粘，衛生方便，用完一撕了事。
2．酵母在溫度達到30℃時開始生效,而溫度到達40至50℃時會失效甚至被燙死，所以要嚴格控制和麵時加入水的溫度和發酵時的環境溫度。一般在30℃的恆溫環境下，發酵兩小時左右即可。
自制奶茶
立頓黃牌精選紅茶和雀巢全脂甜奶粉
先把紅茶包泡到杯子裡用開水沖泡2分鐘左右，然後把奶粉倒進去，（可根據自己奶味的濃度加入），之後再加入兩塊方糖，完成！
何謂正統英式下午茶，何謂正統英式下午茶
英式正統下午茶早在19世紀末就流行起來，起初，下午茶是貴族生活的特有的部分，相傳第一位開始喝下午茶的人應該是19世紀初期，一位懂得享受生活的英國公爵夫人安娜貝德芙七世。貝德芙夫人常在下午四時感到意興闌珊 百無聊賴，又感覺肚子有點餓了，就請女僕準備幾片烤麵包 奶油以及茶，作為果腹之用。她很享受用茶點的...
上海哪些下午茶，下午茶有哪些吃的
人均 36元。人氣推薦 溫泉蛋漢堡 烤雞翅 烏冬麵 金槍魚色拉 薯角拼盤 日式茶碗蒸。環境佈置的很獨特，看的出老闆的用心，宜家的簡潔帶著日式氛圍，適合友人聊天。服務也很好，時不時地會來為你添水。東西味道很普通，但價錢很便宜，下午有10元的暢飲。可以免費上網，分無煙和吸菸區。積分卡很有意思，可以兌換店...
有人給我說下午茶啥意思，下午茶是什麼意思呀？是不是就是在下午泡茶喝？
下午茶一般在下午4點左右吃點點心或糕點,喝杯紅茶就叫下午茶 狹義下午茶 下午茶是餐飲方式之一,現在多指享負盛名的英國維多利亞時代的英式下午茶 afternoon tea 一般享用下午茶的時間是下午3點到5點.下午茶是英國17世紀時期的產物,綿延至今,正逐漸變成現代人休閒的一種習慣.在高樓之上或是隔著...