1樓：潔兒
都是各自的營養價值，五穀雜糧的營養價值是很高的。
紅米的營養價值
1.紅米具有降血壓、降血脂的作用，所含紅曲黴素k可阻止生成膽固醇。
2.紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。
3.紅米富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
4.紅米內含豐富的磷，維生素a、b群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
5.紅米所含的泛酸、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2.糙米的價值
1、糙米能**貧血；
2、糙米能**便祕，淨化血液，有強化體質的作用；
3、胚芽中富含的維生素e能促進血液迴圈，有效維護全身機能；
4、糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡；
5、糙米具有連線和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。
6、糙米有提高人體免疫力，促進血液迴圈，消除沮喪煩躁情緒，預防心血管疾病、腸癌等功效。
2樓：匿名使用者
紅米偏重與補血，糙米偏重與老年人通腸道，健脾胃，側重點不同，不過用紅米和糙米搭配煮米飯是挺有營養的，另外前些時間看到過鄉意濃這個牌子有紅米和糙米，還有黑米呢，哦不，還是有機的，建議可以問下度娘：鄉意濃，度娘更專業，嘿嘿
3樓：匿名使用者
何必困擾於這種問題，熬粥時一樣來點不是更好～既然是不同的存在，自然各具價值。
糙米，薏米，黑米，紅米，小米，玉米仁，大米，糯米，這8種米可以放在一起煮粥嗎？？？
4樓：匿名使用者
可以的，但是我覺得大米和糯米放一樣就可以了，看起來差不多
5樓：閱雨山莊
不要放玉米，玉米口味和其他的不一樣，合在一起會影響味道的
6樓：鴻樑
可以 ，但是別放大米 ，大米是涼性的
我想煮雜米粥，薏仁、黑米、紅米、小米、燕麥米、玉米碎、糙米這幾種米加起來一齊住可以嗎？
7樓：匿名使用者
可以一起煮，不過，薏仁米、黑米、玉米碎、紅米需要煮的時間久，可以事先用清水浸泡，小米最易煮爛。
8樓：小米
嗨！諮詢下營養師。
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糙米.幼玉米.紅米.小米.粳米.燕麥可以一起煮嗎?怎麼煮比較好吃??
9樓：發丫紅髮芽糙米
可以一起煮啊，糙bai
米營養豐富，但du是吃起來
zhi口味有點粗，搭配起來會dao好吃一些。
還可以內加一些輔助性的食物（比如紅容棗，核桃等）打米漿、米糊，做稀飯、煲粥都是很好喝的。夏天吃也很好。相對來說做米漿、米粥更香一些、可適量按個人口感加些乾果或海鮮、肉類、蔬菜都可以。
比之普通糙米，發芽糙米口味要細膩一點，口感要更好哦，同時也更容易吸收。
10樓：匿名使用者
可以一起煮
其實最好加點黑芝麻做成米糊
用豆漿機
11樓：山村裡的兔子
這些都是中性食物，可以一起煮的，怎麼煮看你的口味了，但你必須要分清楚哪些是容易熟的，哪些是耐煮的。
12樓：小米
嗨！您好，小米公司目前**的是小米手機
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