1樓：彼岸的暗夜
1，未調整好心態，過於緊張
2，考試內容與複習內容有差
2樓：生活百科能手
回答①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
有的人在平時學習較好，可一到考試就緊張害怕，導致發揮失常。最好不要在進考場前幾分鐘再看書了，因為這會使大腦提前進入一個高度緊張的狀態， 這對容易緊張的考生是很不利的 。除此之外 ，心理暗示也是很重要的 ，您可以在心裡對自己說 ，我沒問題 我一定能考好。
這樣也會增強您的信心 ，當信心很足時 緊張的狀態也就不是那麼強烈了！
提問我兒子就是平時成績還可以，一到大考就失常
馬上要中考了
回答調整心態吧
面臨中考，都有壓力
提問什麼話都跟他說了就是達不到效果
回答成績好的，都會有這種情況。家長多給予鼓勵
提問這次調考都考的非常差
回答孩子可能一次一次考試下來，都有疲憊心理，對自己的能力都會產生關係。
提問就是考的孩子自己都沒了信心
回答考試成績不理想，一是心態，二是知識的不齊全
提問也不知道怎麼幫助他
回答即將中考，都以孩子為重。家長只能提供最好的條件照顧。讓孩子無顧慮學習。
家長可以跟老師班主任主動溝通的，畢竟即將中考，問問到底是心態還是知識點的缺漏。
家長還是要跟老師班主任溝通的，畢竟班主任才是最瞭解孩子學習水平。
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為什麼平時成績好 到了重要考試就發揮失常了呢 感覺被老天耍了 耍得好狠
3樓：
不要灰心啊，這個和運氣多多少少有關係的，還有就是考點和你自己的複習點有差別，人總有失常的時候
4樓：狂歡
一時的失利真的算不得什莫，不信你查查，肯定有比你還糟的。。。〔感覺這種情景好狗血，一個大的教導小的回頭是岸的感覺啊〕我對我這次考試就沒什莫信心，我這學期上課都神遊天外了，啥都沒聽到。我上上次月考都從7名掉到19名，都沒敢告訴我爸媽。
這次更狠，掉到21名。。。。我是沒啥信心了。關鍵沒啥自制力啊
5樓：傻佬確實傻
緊張啊，關鍵時刻緊張那是人有的情緒
為什麼一重大考試就發揮失常呢，這種情況有可能改變嗎？
6樓：匿名使用者
考試考的不僅是知識，技能，更重要的是心態.。我覺得你應該自己分析一下，每次重大考試什麼令你最緊張，把它寫下來，問問自己為什麼要緊張。有時候，那些平時考的不怎麼樣的，會在一些重大考試中很出色的人，他們應試的心態好，沒有太多的心理壓力。
其實啊，我覺得很多人都會有這種情況，抗壓能力弱，如果不是因為知識不夠紮實，那就應該平時多注意自己心態方面的調整，把每一次考試當成是檢驗自己成果的測驗。
不要相信命運不能改變，就怕你不想，不敢！
7樓：**小一級專家
這是一種心理作用有1壓力2不自信在考試前你要這樣想1這次考試沒什麼大不了的（這樣想會給你造成沒必要的壓力）2大學的門就是為我開啟的 (這樣想能為你打足底氣擁有足夠的信心更好的緩解壓力)你最好看看關於這方面書最好諮詢一下心理醫生(^_^)希望能幫住你 求好評
8樓：燕園博思朝陽
鍛鍊自己的應激能力，想想不過是考試，考試本身不可怕，是你在乎太多的後果，比如考不好怎麼辦，要拿第一名，要超過誰，是這些想法讓你緊張，放開這些念頭，專心考試就完了，不顧慮太多。
為什麼有些人平時成績那麼好，而一到重要的考試就會很差呢？
9樓：匿名使用者
心態問題，或者是因為到重要考試考的內容太多，複習不全``
10樓：匿名使用者
調整心態！！
很重要！！
為什麼我的孩子平時學得很好，一到大考就發揮失常
11樓：匿名使用者
你好這麼辦1.大考發揮失常時，看看錯的題有哪些，想想為什麼錯，認真改正。只要不是高考，所有的大考都不叫大考。
2.平時做作業也要培養自己一絲不苟的習慣。
.另外提升自己的實力，當自己什麼題都會時。
自然就不怕發揮失常了。
滿意請採納
12樓：雪梅12年
這就是考試綜合徵，不止你家孩子這樣，像這種情況在全國都是普遍存在的。她們在平時是最優秀的，到了考試就是會讓人大跌眼鏡。還是要注重心態吧
為什麼我平時成績很好但一到大型考試就發揮失常？
13樓：恭凱唱
你太強調大型考試了，放輕鬆點
14樓：匿名使用者
太緊張了吧 放寬心
為什麼有些人平時考試沒我厲害，一到關鍵時候就很厲害，這種人是為什麼啊
有一種學生，他們平時上課聽講很專心，都理解進去了的，但是平時懶得複習，所以考試成績一般就一般上這樣子，碰上大考了，就會專心得複習記憶知識點，所以大考成績會很好，我以前就碰到過這樣的同學。這種一般人還真學不來，很容易平時鬆懈，考試緊不起來，所以不要學這種，很容易因為臨考前壓力太大，精神崩潰，焦慮什麼的...
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