1樓：匿名使用者
恩，全身運動少，現在年輕人喜歡玩電腦、手機的多，而且一玩起來時間很長，會使頸椎很不舒服，這也是引起頸椎病發病的高發因素，不容小視。且要注意頸椎保暖，避免受涼等因素。
我的脊椎一扭身噼裡啪啦的響是怎麼回事
2樓：古道愛檸檬味
應該是你比較缺乏運動，脊柱比較緊，針對你的情況建議不要使勁去扭，這樣容易傷害到脊柱，如果想要改善的話可以做一些瑜伽中的動作來訓練脊柱，但是注意脊柱的練習千萬要在充分熱身的情況下來做，否則非常容易受傷，至於具體動作文字不是特別好表述。你可以去健身房參觀或是練練瑜伽，再不行可以買張瑜伽光碟自己再家練習，切記，脊柱練習不要沒做準備活動就練。。。。
我每次睡醒都會扭一下腰部就會噼裡啪啦的響這樣子很舒服。腰部響有沒有好處的？？？ 20
3樓：採花蜂丿噯
我扭脖子也會響，而且也覺得舒服，還有掰手指，響了就覺得舒服，不響怎樣都要掰響，個人覺得沒什麼吧，一個是習慣問題，二可能時間長不活動影響的。望採納
4樓：請勿忘記我
有，活動筋骨，減少腰疼，腰椎間盤突出等一些問題。
5樓：時常很忙
最好不要經常這樣扭，會對骨架有損傷。
6樓：匿名使用者
扭動腰部會響好像是不好的現象
我的脖子向後一仰就咔咔響，是不是頸
7樓：愛吃狼的小紅帽
保持一個姿勢時間長了就會噼裡啪啦亂響一通
我扳手指成癮，就是把手指頭弄的噼裡啪啦響，已經有7.8年了，有沒有這種情況戒掉的人說下方法？
8樓：安森
我有個同學也是，從小就有這個習慣。上課的時候不自覺就會掰幾個，聲音響得不得了。你信74天改掉一個習慣麼。
老實說，我也不信。但，就是那麼神奇。找很多無聊的事充實自己。
慢慢習慣就變成了別的事情！她就是這麼做的！^_^
9樓：藍蘭
當你想扳手指的時候，就轉移注意力，扭扭脖子、轉筆、甩甩手，堅持下來就可以戒掉了
10樓：匿名使用者
轉移注意力，要麼手裡拿個小物件，別太小就行。要麼就用聯想的辦法，每當你要扳手指時，想想戒指，時間長一點就會在扳手指前想到戒指，之後想到戒指就別習慣性的扳手指了。
11樓：樂觀的小酒杯
這是一種習慣改正過來就好了
頭一後仰後脖子疼'而且左右晃頭有噼裡啪啦的骨頭響聲，怎麼回事？，是不是寫作業低頭時間太長了？
12樓：曦和
和長時間寫作業是有關係的。 會發出劈里啪啦的聲音說明你不經常做頸部的鍛鍊，有可能導致頸椎方面的問題。經常做做頸部運動對於保養頸椎很有作用的：
1、往後仰頭，慢慢順時針方向搖頭-左肩上方-低頭-右肩上方-後仰頭。然後逆時針方向。反覆10次。
2、雙手交叉放在頭後部，作低頭和抬頭的動作，動作要慢。每分鐘16次。
為什麼早上醒來轉一下脖子會噼裡啪啦的
13樓：匿名使用者
落枕了嗎？？一般長時間不動轉一下響也是有的！
全身骨頭嘎嘎響怎麼辦
14樓：遊走在午夜之間
首先你要確定你是否缺鈣，缺鈣症狀腰痠背疼，腿腳抽筋，指甲薄軟，牙齦易出血等等，第二，你有可能身體炎症很嚴重，我就有過親人經歷，身體渾身骨頭響動，去醫院一檢查，說是炎症引起的，吃了點消炎藥就好了，還有就是腎部虧損也會引起骨頭響動
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