1樓：護舒寶
噠啦噠啦啦，miss護旋風登場～親親真的是枚貼心的男票喲～每個月總有那麼幾天，妹紙們當然想用最好的東西來招待這位伴隨我們成長的小夥伴吶，其實在例假期間，多吃果蔬可以防治發生便祕、避免盆腔充血噠。親親還可以看看miss護的一些生理期飲食小貼士喲～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望可以幫助到親親，如果獲得親親手中那閃亮的採納就更加完美了，謝謝～
2樓：中醫魯健
女性大姨媽吃哪些水果？吃一下溫性的水果，例如，櫻桃蘋果，葡萄木瓜，荔枝龍眼等。
3樓：仙蝶毋露
可以吃榴蓮，但是吃完以後一定多喝白開水，還可以適當的吃一點點荔枝
4樓：巧梅中醫養生
大姨媽「做客」時，3種水果不要吃，再饞也得忍住
女朋友來例假了吃什麼水果呢？
5樓：回眸一笑y緣
經期適宜吃的水果：平性的蘋果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。寒性水果例如：
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，經期內也不要吃。
6樓：郝東
可以吃榴蓮，但是吃完以後一定多喝白開水，還可以適當的吃一點點荔枝
7樓：保水藍
適合女子經期吃的水果有大棗、櫻桃、龍眼、荔枝、桃子等，尤其是大棗和龍眼具有很好的滋補作用，非常適合女子經期食用。
大棗性溫，味甘甜，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效；
櫻桃性溫，味道甘美、營養豐富。有益氣祛風溼、透疹解毒等多種藥效；
龍眼性溫，有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥；
荔枝性熱，味香甜，具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；
桃子性溫熱，味道鮮美，有和血益氣之效。
女子經期不宜吃寒涼性的水果，如香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、柚子、山楂、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺等。
8樓：匿名使用者
你還是讓她喝個紅糖水吧
女朋友來大姨媽肚子痛吃什麼水果好
9樓：匿名使用者
這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。 月經期的健康飲食
（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
您好： 為了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
10樓：麗芳幸福
不能吃涼的，辣的
可以吃蘋果?煮熟
女朋友大姨媽沒有來，怎麼回事，女朋友大姨媽還沒來怎麼辦？
這有什麼 我那時候我老婆一個月不來也很正常 半個月還不來可能就是有了 這也不好說 都不一定 推遲2 3天正常 只差一兩天 沒事的 有時候是會延遲幾天 一 推遲了 二 你們幹那啥了沒，是不是。這麼關心？做保姆嗎？一切皆有可能。女朋友跟我說她大姨媽還沒有來是什麼意思，她的意思是說她有可能懷孕了。她如果焦...
大姨媽來了能吃什麼不能吃什麼，女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，如黑芝麻 南瓜子 綠葉蔬菜，它們能緩解壓力 調節神經。2.另外，...
女朋友大姨媽我該提前做些什麼，女朋友大姨媽提前來了，我該為她做些什麼呢？
用暖寶寶呀，熬個紅糖水呀，她難受的時候摟著她說會兒情話呀，這種時候應該攻心，身體怎麼照顧區別都不大，該難受還是難受，凡事順著她來，想辦法討好下，搞個不太複雜 以免引起煩躁 的小浪漫，小激情，把心情給她照顧到位了，就特麼萬事ok了 這種情況要看你女朋友會不會痛經嘍。她不會痛經的話那就沒你啥事兒，這段時...