1樓：晨空之風
黃豆含有豐富的植物蛋白，核桃含有大量不飽和脂肪酸，對大腦發育和心血管都是非常好的，但是堅果種子類的脂肪也是比較高的，所以每天喝的量也要適可而止，每天堅持喝250ml左右就差不多了，長期堅持對健康有好處的
黃豆核桃紅棗可以一起打豆漿喝嗎
2樓：蓋辜苟
可以的，黃豆核桃紅棗可以一起打豆漿喝。
紅棗不可與以下食物同食：
紅棗+蔥：易導致消化不良
紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病
紅棗+魚＋蔥：一起吃會消化不良
紅棗+銀魚：令人腰腹作痛
紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收
紅棗+蝦皮：一起吃會中毒
忌食：溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
3樓：chitao蘸大醬
這幾樣食物是可以打一起喝的。
黃豆紅棗核桃一起打豆漿能夠補血，補鈣，富含多種營養成分，長期飲用能補氣補血 ，降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。要注意豆漿一定要打熟，而且豆漿不宜空腹飲用。
4樓：海灘的風鈴
可以的，紅棗不可與以下食物同食：
紅棗+蔥：易導致消化不良
紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病
紅棗+魚＋蔥：一起吃會消化不良
紅棗+銀魚：令人腰腹作痛
紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收
紅棗+玄蔘：功能相剋
紅棗+蝦皮：一起吃會中毒
紅棗的功效與作用
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗**反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護肝
大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素c，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。
4.預防骨質疏鬆
對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
5.防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
6.防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素c、維生素p，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有camp，其藥理作用表現為改善人體微迴圈，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
7.恢復體力
對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
8.預防膽結石
鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
5樓：匿名使用者
我也打過.濾剩下的渣加點糖(蜂蜜)玉米麵烙成小餅既營養美味又不浪費
6樓：匿名使用者
可以，這幾樣食物一起打漿喝很營養，而且是互補，不會相剋。
黃豆和什麼豆類加在一起榨汁喝有營養
7樓：匿名使用者
黃豆不建議和豆類加在一起榨汁，營養重複了不說，口感也不太好。
推薦做法：
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
8樓：沉澱
黑豆，紅豆，綠豆，花生都可以，每天一杯既美容又養顏，還保健
9樓：宇一王
黃豆和黑豆榨汁營養豐富。
10樓：匿名使用者
為什麼非和豆類加在一起？那樣營養重複了，我試過核桃豆漿，花生豆漿，紅棗豆漿都非常好，還曾加過葡萄乾呢；別是核桃豆漿，特別香醇，有健腦益智，抗血管硬化作用，對老人孩子都合適。
11樓：
雜豆加在一起 豆類蛋白就互補了。若加入堅果類、雜米同磨與肉類、蛋類同吃～ 哇比燕窩更有營養。
常見的蛋白質的協同作用發揮得更大了。
核桃和豆漿能不能一起榨汁
12樓：
可以。bai
主料：黃豆du200g、黑豆
50g輔料：核桃zhi適量dao、白糖適量1、用豆漿機專用的小內杯子，黃豆和黑豆一容起一杯。
2、豆子洗淨，用清水泡一夜。
3、泡好的豆子。
4、放入豆漿機裡 放入水 到最高水位。
5、再放入一些核桃仁。
6、通電，用純豆豆漿。
7、將打好的豆漿過濾。
8、也可加入一些白糖或蜂蜜。
13樓：匿名使用者
可以bai啊，我來教你怎du麼做：
核桃zhi豆漿
用料dao
主料黃豆1杯核桃內(幹)1杯
調料冰糖少許水適容量
核桃豆漿的做法
1.核桃仁和黃豆用量杯量好
2.黃豆用清水浸泡4小時以上
3.將泡好的黃豆和核桃仁放進豆漿機
4.加入刻度內允許的水量
5.通電，選擇全豆豆漿或者五穀豆漿鍵
6.打好的豆漿過濾出豆渣，濾出的豆漿加點冰糖就可以喝了核桃豆漿
黃豆及核桃可提早一晚泡好備用哦
食材主料黃豆1杯核桃6粒輔料冰糖適量
步驟1.備好黃豆及核桃仁。
2.用冷水泡開後，將核桃仁外面的膜剝去。
3.再將黃豆去殼。
4.用雙手微搓，再放水中，再微搓。
5.將分離出來的黃豆殼過濾出來。
6.將去好膜及殼的黃豆及核桃仁，下到豆漿機內，加入適量清清水。
7.豆漿機打煮好豆漿後，去掉電源。
8.再過濾出豆渣。
9.加入適量冰糖既可飲用
10.一杯養腦的核桃豆漿完成。
小貼士為什麼核桃仁及黃豆要去外膜：這是為了成品後的豆漿口感上更細更香醇 。
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