1樓：冰雨夢悠悠老師
軍訓的注意事項 一．飲食 軍訓是一件體力活兒，這段時間必須大量補充能量，肉蛋奶和適量維生素必不可缺，女生這個時候就別太注重**了。軍訓中早飯要吃飽，因為早上的訓練量最大，餓肚子容易暈倒，午飯可以適量，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物，一定要注意飲食的衛生及營養均衡。 二．著裝 軍訓的服裝從頭到腳都要穿學校發的，但是一些小細節會讓你舒適一些：
最重要的是鞋墊，為了應付站軍姿，一雙舒適的鞋墊會讓腳不那麼疼，建議大家用運動鞋裡的設計的很科學的鞋墊，前掌和腳跟加厚的那種，襪子以透氣的棉製運動襪為最佳。腰帶要適當緊一點，走起路來會更精神。 三、補充水分 軍訓喝水有講究，鹽水最佳，運動飲料和茶水也可，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。
冰鎮飲料是禁忌，因為軍訓身體一般很熱，喝冷飲容易拉肚子。大汗淋漓後稍微休息片刻再補充水分，以免突然喝水加重腸胃負擔。 四、量力而行 軍訓中講究「堅持再堅持」，可如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐。
直接報告教官，他們是會放行的。這沒有什麼丟人可言。 五、注意防病 每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先準備些人丹、清涼油、止瀉藥等。
一些治跌打腫痛的藥和創可貼也必不可少，出現肌肉拉傷等問題一定要詢問教官，他們都是行家。 注意感光食物，如果你愛吃芹菜、香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔一類的，建議你把它們留在晚餐，因為這些食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對肌膚的傷害。一旦晒傷，敷一些冰牛奶或晒後修復產品會很好的緩解傷痛。
六、按時作息 軍訓期間按時作息，養精蓄銳，打下良好的硬基礎。晚上睡覺前最好喝點熱牛奶，不但可以睡眠狀況，還可以舒緩傷痛補充營養。採納哦
2樓：小劉在廣州
你好，我們那時候軍訓天氣感覺不熱，還是要準備些水，還有胖大海，因為要喊口號，其它的到不必，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。
3樓：匿名使用者
衛生巾.. 那玩意太好用了 多買點 墊鞋子神器啊 軍訓的鞋子太薄.
4樓：
。防晒的。創可貼，藥膏。蚊香花露水
軍訓的注意事項和需要帶什麼？
5樓：老墨說史
注意事項：
1、在流行疾病或傳染病氾濫時期，如甲流等，學校應停止軍訓。
2、女生在來月經或身體不適時期，可以適當向教官提出請假要求。
3、裝束一定要合適，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
4、注意補充營養，軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉、蛋，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充維生素。
5、注意防中暑，中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。
需要物品：
1、防晒霜：
對於日光過敏者可塗防晒霜，並且出門前半小時就要塗，因為防晒霜也要時間吸收。
2、帶爽身粉：
可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。
3、鞋子襪子：
學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡，鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。
4、鈣片等保健品：
儘量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又**還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
5、床單、被罩、枕套：
軍訓基地僅提供一個小枕頭、一床被子和一條褥子。記得要自己帶一套床上三件套：枕罩、被罩和床單，因為住宿條件比較艱苦，建議可以提前在學子超市或某寶購買深色的、純色或條紋的床上用品。
6樓：特立專業答疑
保護喉嚨
軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那麼賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。
避免拉傷
軍訓時候都要運動，對於暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。
注意補水
軍訓的時候喊得口乾舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。
小心磨腳
軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~
按摩肌肉
軍訓開始前幾天每天軍訓完後，洗刷乾淨後可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很痠痛，影響軍訓。
睡眠充足
每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。
軍訓得吃飽
軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續軍訓，並且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養缺失，軍訓容易暈倒。
盤起頭髮
軍訓的時候經常都是在戶外烈日下進行的，如果是長髮的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭髮蓋住不僅顯得沒精神並且頭髮悶在脖子上容易氧還會長痱子。
不逞強軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什麼不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。
跟教官關係不要太好（勿噴）
可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會捨不得而難過。
保持積極的心態
有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那麼辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。
7樓：卷曦之
軍訓的注意事項 一．飲食 軍訓是一件體力活兒，這段時間必須大量補充能量，肉蛋奶和適量維生素必不可缺，女生這個時候就別太注重**了。軍訓中早飯要吃飽，因為早上的訓練量最大，餓肚子容易暈倒，午飯可以適量，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物，一定要注意飲食的衛生及營養均衡。 二．著裝 軍訓的服裝從頭到腳都要穿學校發的，但是一些小細節會讓你舒適一些：
最重要的是鞋墊，為了應付站軍姿，一雙舒適的鞋墊會讓腳不那麼疼，建議大家用運動鞋裡的設計的很科學的鞋墊，前掌和腳跟加厚的那種，襪子以透氣的棉製運動襪為最佳。腰帶要適當緊一點，走起路來會更精神。 三、補充水分 軍訓喝水有講究，鹽水最佳，運動飲料和茶水也可，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。
冰鎮飲料是禁忌，因為軍訓身體一般很熱，喝冷飲容易拉肚子。大汗淋漓後稍微休息片刻再補充水分，以免突然喝水加重腸胃負擔。 四、量力而行 軍訓中講究「堅持再堅持」，可如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐。
直接報告教官，他們是會放行的。這沒有什麼丟人可言。 五、注意防病 每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先準備些人丹、清涼油、止瀉藥等。
一些治跌打腫痛的藥和創可貼也必不可少，出現肌肉拉傷等問題一定要詢問教官，他們都是行家。 六、防晒傷 夏天的武漢是個大火爐，軍訓更加容易晒傷，所以出門前半小時就要塗防晒霜，因為防晒霜也要時間吸收，一般二個小時就要補塗一次，男生別難為情別說男人不用這種東西，到時候手和脖子晒傷成牛奶加巧克力的時候就難受了，而且被粗糙的軍訓服裝摩擦會很痛。 注意感光食物，如果你愛吃芹菜、香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔一類的，建議你把它們留在晚餐，因為這些食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對肌膚的傷害。
一旦晒傷，敷一些冰牛奶或晒後修復產品會很好的緩解傷痛。 七、按時作息 軍訓期間按時作息，養精蓄銳，打下良好的硬基礎。晚上睡覺前最好喝點熱牛奶，不但可以睡眠狀況，還可以舒緩傷痛補充營養。採納哦
8樓：血刃星辰
沒什麼注意的事項，就是服從。。 帶錢，哈哈！ 總會有地方使用的。自己要發現哦！
9樓：騰大教育
軍訓注意事項
一：做好準備工作出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候「英雄白走路」。
二：裝束一定要合適腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
三：注意補充水分以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四：致意補充營養軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五：注意防病大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
六：注意防晒出門前半小時就要塗，因為防晒霜也要時間吸收。防晒霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。
正確的步驟是先用吸油麵紙擦乾淨臉，再塗防晒霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗；含有防護功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防晒霜。
七：不要硬撐軍訓中要講「堅持再堅持」，但如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
八：按時作息軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。
九：注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
軍訓必備物品
一、防暑 防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便祕的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。
二、消炎藥準備好紅黴素之類的消炎藥，**浸過汗水很脆弱容易破皮。
三、合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的東西，可不要吃不消了。
10樓：瀟瞳
、儘量穿寬鬆的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。[2]
2、隨身攜帶面巾紙和防晒霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現。那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動後最好不要喝冰水，會影響你的血管，導致胃痙攣）。
[2]3、不要覺得防晒霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防晒霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵，防晒霜需30倍以上的。[2]
4、大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，怎麼舒服怎麼來。[2]
5、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。不用特地開啟再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭**整天被帽子內層的膠粘的長痘。[2]
出去寫生要注意什麼需要帶些什麼
最主要的是copy注意安全。飲食bai要衛生,再準備一些常用藥,du比如抗菌zhi素,退熱,止瀉類的藥物。dao一定要帶的是畫具.然後是相機 畫具需要帶速寫本,鉛筆,油畫棒,水溶彩鉛,炭筆,碳素筆,美工筆,水粉顏料可以帶一盒,油畫專業就拿油畫箱就好了.畫架可以不帶,建議多帶各種顏色的卡紙,因為有些畫...
出去寫生要注意什麼？需要帶些什麼
最主要的是注意安全。飲食要衛生，再準備一些常用藥，比如抗菌素，退熱，止瀉類的藥物。一定要帶的是畫具.然後是相機 畫具需要帶速寫本,鉛筆,油畫棒,水溶彩鉛,炭筆,碳素筆,美工筆,水粉顏料可以帶一盒,油畫專業就拿油畫箱就好了.畫架可以不帶,建議多帶各種顏色的卡紙,因為有些畫面是需要靠底色襯托才有感覺的....
租房時要注意些什麼，租房時要注意些什麼？
租房需要注意 1 預留時間找房 2 中介房東是否靠譜 3 檢查電器 傢俱 4 租房合同要詳細註定相關事項。1,一般租房者注意事項 一 在租房之前，多瞭解一下當地的地理位置和租賃市場情況。如大致的租房 出租的熱點位置在 自己想要租房的位置的周圍環境如何，方圓一帶的價位如何，有哪些公共交通設施。二 分析...