1樓：吃貨愛做飯
到了秋季，晝夜溫差會增大，這個時候如果不注意養生，或者是不注意護理自己的身體的話，就容易引發多種疾病，比如會出現感冒，肺炎或者是支氣管炎的情況。特別是免疫力低下的老年人還有孩子，生病的概率會大大的增加。所以在秋季的時候要預防感冒，需要好好的養肺。
開口大笑
這是養肺的一種方法，也是很簡單的一種方法，不需要花費金錢，但是可以收到很好的效果。大笑也是一種很好的運動方式，其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，這樣可以清理呼吸道，讓呼吸更加的順暢。
主動咳嗽
從西醫的角度上來說，咳嗽不是疾病，是一種體內排毒的方式，所以在沒有事情的時候主動的咳嗽，這樣可以將體內的毒素排出體外，預防疾病的出現。平時也要注意開窗通風，每天早晨起床後，選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，這樣可以很好的清除肺部的一些有毒物質。
可以喝一些潤肺清肺茶
潤肺的茶水有很多，比如菊花茶，茉莉花茶等等。也可以吃一些雪梨湯，還有豬肺湯等等，堅持吃一段時間後，可以很好的預防肺炎的出現。
總的來說，想要在秋天的時候不生病或者是不感冒的話，就需要注意好好的護理自己的身體。特別是飲食方面，秋天本來就容易上火，所以一切容易上火的食物都不要吃，多喝水，多喝糖水，適當的運動。
2樓：娟子就是我
多燉點冰糖雪梨銀耳湯湯，潤肺止咳作用明顯
3樓：匿名使用者
秋天乾燥也會引起咳嗽，食補些補水潤肺的湯水。
4樓：匿名使用者
其實冰糖雪梨水真的是非常不錯的養肺食品。
5樓：生活達人小鄭老師
我感覺可以用枇杷泡水，這樣子就好。
6樓：欣欣向榮
熬點兒蓮子湯，熬點冰糖雪梨茶，都可以治咳嗽還養肺。
7樓：
秋天總是咳嗽的時候，一定要多喝一些冰糖雪梨。
8樓：小笨熊乖乖噠
咳嗽是肺部的問題，天氣乾燥，多喝溫水。
9樓：個非凡哥
確實要注意養肺，但是由於工作的原因很難辦到。
一到秋冬季節就咳嗽痰多，哪些養肺妙招，讓你輕鬆擺脫咳嗽煩惱？
10樓：殤旨沫夏
秋冬季節的天氣特點是乾燥。無論是秋天還是寒冷的冬天，天氣都沒有夏天那麼潮溼。如果此時天氣乾燥，吸入的空氣也會幹燥，人體容易缺水，導致肺部乾燥，容易咳嗽化痰。
此時，由於肺部乾燥，體內液體的產生會受到影響，自然容易得病。因此，此時肺部維持的主要任務是滋潤肺部。
多喝水是第一件事,也可以多吃潤肺的食物，如山藥、蓮藕、蘿蔔、梨子等。這應該是餐桌上必不可少的食物。此外，這些食物不但有助潤肺，更有助健脾健胃，令身體更強壯，改善消化，令肺部不會總是虛弱，從而減少咳嗽的情況。
但是不管多吃什麼，到一定要多喝水，最好能夠喝溫熱的水。
補氣養廢可以與一些人蔘或冬蟲夏草一起食用，這些都是有助於增強肺氣的食物。也有選擇一些百合和其他補品的食物，可以喝一些老鴨湯或者雞湯，也可以適量的喝一些紅酒，也可以幫助提高你的肺的維持能力。
蘿蔔本身是一種自然潤肺的食物，多吃也有助於提高肺部活性。蘿蔔也有冬參的名字，非常適合秋冬季節養肺。如果想咳嗽化痰，可以多吃陳皮、杏仁等咳嗽化痰食物。
無論是喝湯還是喝水，都有很好的改善效果。除此之外還有保持溫暖，因為人的心和肺在秋天和冬天比較脆弱。如果你不保暖，你可能會影響你的呼吸和血液迴圈。
因此，白天和晚上都要保持溫暖。
11樓：行者1234大本營
沒事了就熬製一些冰糖雪梨水，加一點枇杷。
12樓：倩世有約
一到秋冬季節就咳嗽痰多可以多用梨和冰糖熬水和
13樓：遺忘的搭寶
可以多喝水，補氣養肺，多吃蘿蔔來改善。
14樓：陳娜娜最棒的
秋冬季節天氣乾燥是引起咳嗽的原因
15樓：善良的謝開心
可以用梨來熬一些湯來喝，也可以多喝水
16樓：
多喝水是第一件事,也可以多吃潤肺的食物
17樓：夢如人生
一到秋冬季節就咳嗽痰多可以多喝一些水
養肺清肺的方法有哪些？
18樓：血刺銷魂輤
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不適。
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
雖然秋季容易受到悲秋的影響，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常見的水果也有同樣的效果。
養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有時候還會伴有呼吸不暢的症狀，中醫指出，養肺潤肺是極其重要的，所以大家都應該學會幾個清肺的好方法，如果你的肺部感覺到舒服了，那麼自由呼吸自然也就無障礙，咳嗽等病症也不會找上你，下面我們就來深入的瞭解一下吧！
保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官，呼吸又是通過鼻子進入到肺部的，想要養好肺部就得保護好鼻子。養肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不適。
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
雖然秋季容易受到悲秋的影響，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常見的水果也有同樣的效果。
養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來吧！
經常運動能健肺
眾所周知，經常運動對於人體的好處多多，秋季多做運動也可以起到養肺的作用。養肺清肺的方法有哪些？秋季推薦大家多打坐，做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動，老年朋友也可以登山散步，長期堅持可以增強肺部功能。
多喝水能潤肺
上文我們也有提到，秋季容易感到乾燥，所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢？養肺清肺的方法有哪些？
多喝水可以保證呼吸道的溼潤度，當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣，以免傷到肺部。
多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情，也可以起到養肺的功效。養肺清肺的方法有哪些？專家表示，人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量，還能促進肺部的氣體交換，從而達到養肺的目的。
雖然秋季容易受到悲秋的影響，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改變飲食能養肺
夏季我們追求多吃苦味食物來養生，進入秋季之後就改變這個飲食習慣了。養肺清肺的方法有哪些？中醫認為，百合、銀耳、山藥等食物不僅能改善秋燥帶來的傷害，還能養肺潤肺。
另外，甘蔗、雪梨、柿子等秋季常見的水果也有同樣的效果。
養肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都應該認真瞭解，尤其是在霧霾較為嚴重的城市，預防霧霾對肺部造成的傷害，及時養肺潤肺，必不可少，以上所介紹的就是養肺的幾個妙招，在秋季尤其適用，如果你是一個追求養生與保健的人，就趕緊get起來吧
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