1樓：史省三
吃精氨酸可以促進生長激素的分泌。
有些食物是能夠促進生長激素分泌，比如精氨酸就能刺激生長激素的分泌。精氨酸是一種氨基酸，必須存在蛋白質當中。因此，孩子要長得好，食物必須要有蛋白質，有蛋白質才有精氨酸。
但是也不能一天到晚光吃精氨酸，還必須營養均衡。
蛋白質含量高的食物有：魚肉、蝦肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐及豆製品等。
2樓：米奇的天馬行空
促進生長激素分泌，不止可以長身高,還有神奇的作用
吃什麼促進生長激素的分泌
3樓：匿名使用者
適宜的運動、健康的飲食、充足的睡眠、良好的心情等都對促進生長激素的分泌有幫助。對於處在生長髮育時期的兒童青少年來說，每日攝入足夠多種類的食物是非常重要的。食物中促進生長激素分泌的營養素主要有：
賴氨酸、精氨酸和r-氨基丁酸。其中，淡水魚、海魚、凍豆腐、豆腐皮、山藥等是賴氨酸的重要**，乳製品、肉類、禽類、魚類、穀類、豆類和堅果能提供豐富的賴氨酸，穀物、水果、蔬菜和發酵食品能提供充足的r-氨基丁酸。因此，多吃乳製品、豆類及豆製品，優選魚類和禽類等脂肪含量低、蛋白質含量高的食物對促進孩子體內生長激素的分泌非常有幫助。
與此同時，保證充足的睡眠、良好的心情，多做一些諸如跳繩、跳高、打籃球之類的縱向運動也非常重要。日常生活中，如果孩子在運動、飲食、睡眠等各方面都做得不錯，但就是身材矮小、不長個，家長一定要引起充分的重視，及時帶孩子去醫院做相應的檢查，必要時通過外源性注射生長激素的方式來幫助孩子改善身高。生長激素分為短效和長效兩種，短效生長激素需要每天注射，很多孩子因為難以堅持而影響了**效果；國產長效生長激素金賽增一週只需注射一次，一年僅需注射52次，讓孩子減少了313次注射的痛苦，從而大大提高了孩子用藥的依從性，能讓他/她堅持**，從而達到更高的年生長速率和更加顯著的**效果。
自2023年上市以來，已有超過1萬例亞洲兒童使用過金賽增，藥物的安全性和有效性得到了充分的驗證。長效生長激素的研發也成為了全球生長激素研發的熱點和趨勢，未來，矮小兒童的**，必將全面進入長效時代。
4樓：航空遊戲艦
每一個人在攝取食物所吸收的情況不同，發育情況當然會有不同。有些是慢一些長高，但並不代表他永遠就比別人矮。所以 身高是偏高或偏低 的話，也不必太緊張， 只要在發育期裡，平時飲食方面注意新增多一些鈣，多 到外面晒太陽， 多做吊高、跳高、跳繩等運動來幫助長高。
還有一樣是十分重要的，就是在睡覺方面，一個人的高度50%是遺傳，50%是後天形成的，即是說有50%的身高是取決於父母的因素。
身高發育大部分是在睡覺時，為何我這樣說？因為腦裡有個名詞叫腦垂體，腦垂體在人體睡覺時分泌出生長激素，這個生長激素對長高非常重要。所以必須 形成一個早睡的習慣， 才能保證一天的精神充足。
有利長高。
適當補充鈣元素，對長高也是有利的。
補鈣方面
鈣分很多種，有碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氨基酸鈣、羥基磷酸鈣等等，每一種鈣都有它吸改的最佳時候，也有它的鈣溶解度和吸收量，所以選擇鈣片時，首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收量，再次是**和口味。
碳酸鈣最易被人體吸收，它的鈣溶解度好及在胃液中釋放率高，吸收率也高。
鈣片我會選擇「凱思立d」。這隻鈣片不但含鈣成份，裡面還含有維生素d，因為在補鈣的同時，必須有維生素d參與，鈣才被吸收利用 ，如果人體缺維生素d時，鈣的吸收率只有10%，相反吸收率會增加到60%。並且每天一粒已足夠每天的攝入量。
桔子口味，入口即化。
5樓：匿名使用者
根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想促進生長激素的分泌，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅也是不能缺少的營養素。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
6樓：米奇的天馬行空
促進生長激素分泌，不止可以長身高,還有神奇的作用
7樓：匿名使用者
看情況吧，一般合理飲食就可以。如果是生長激素缺乏的人是有用的，如果孩子正常生長是沒必要打的，我兒子是生長激素缺乏，一年只能增高三四釐米，後來用賽增水劑**以後，明顯一年下來要高的多。
8樓：夔淵析思博
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中「胺基酸「的食物
持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高.
9樓：匿名使用者
肉類，豆類和蔬菜都可以幫助孩子長高，但我兒子患有矮小症，光靠吃還不行，我還給他注射賽增水劑，現在一年下來可以增高12釐米左右。
10樓：匿名使用者
骨骺如果一旦閉合，那是使用藥物和增高儀都不能在長高的。營養只是對生長髮育及健康有好處，但對長高是沒有直接作用的。
11樓：靑木知湫
一般營養豐富，含鈣多的食物都可以吃了，比如可以多吃點骨頭湯，小雛雞，雞蛋，魚類，特別是牛奶生長激素比較多，多吃促進身體發育。科學發現，睡眠時生長激素分泌增多，所以要保證充足睡眠時間。積極進行體育鍛煉，樹立信心，多參加社交活動。
哪些食物可以促進生長激素的分泌
12樓：
補鈣：牛奶及奶製品、芥藍、紅莧菜、綠豆芽及深綠色蔬菜等
補鎂：堅果類如杏仁、南瓜子、葵花籽、花生或是深綠色蔬菜，以及香蕉裡都含有豐富的鎂
維生素b1：糙米、全穀類（紅豆、薏仁、小麥胚芽）
維生素b1、b6：全麥製品（麥片、麥麩）
維生素b2、b12：奶類製品（牛奶、酸奶、乳酪）
根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想促進生長激素的分泌，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅也是不能缺少的營養素。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
擴充套件資料：
生長激素的分泌與作用機制：
能夠調節控制動物內分泌機制，使進入機體內的營養物質，按人類對動物生長的需求使其朝著有益的方向進行再分配功能的各類激素的總稱。
激素只是調節(增加或降低)某些生理反應的速度，但本身不能提供反應過程的能量，也不能啟動新的代謝反應。
因此，過度地刺激原有反應時，與激素缺乏時同樣地有害。過去曾有人用硫氧嘧啶、碘化蛋白、乙烯雌酚類作為飼料生長激素用於新增劑，但很快發現有***而禁用。
現如今用作飼料新增劑的生長激素，分子量約在22000，是一種垂體激素，它是由191個氨基酸按一定順序組成的單鏈多肽分子，可由垂體提取。
也可通過dna重組技術生產。生長激素作用於整個機體，對蛋白質合成、糖代謝、調節腎功能(腎小球濾過率)和水代謝、增加細胞對氨基酸的通透性都有作用，因而可促進軀體(骨、肌肉和器官)的生長。
這種激素存在種間特異性，牛體記憶體在的生長激素只對牛有效，用於異種動物，不僅不起促進生長的作用，還會發生不良反應。口服後，這種激素會被消化酶破壞，分解成氨基酸而失效。
往往不用整個蛋白質分子，而只要38～40個氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它們可促進幼小動物的生長，防止由於生長激素分泌量小而產生的侏儒症；對有生乳組織的動物可增加泌乳量。
此外在豬用生長激素方面的研究也有進展，注射於小豬，可促進生長並增加瘦肉。
激素的作用機制與一般飼料新增劑的作用機制大相徑庭，因而用一般的飼養試驗、代謝試驗難以判斷其整體利弊，需從內分泌學、毒理學乃至遺傳學等角度進行全面評價。
另外，對蛋白質資源緊俏的國家和地區尚應考慮其營養資源背景及實際經濟效果，在低營養水平條件下，生長激素往往難以獲得預期效果。
13樓：匿名使用者
根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想促進生長激素的分泌，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是累積骨本的好方法。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅也是不能缺少的營養素。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
14樓：古湖潮林
吃含有蛋白質的食物可以促進生長激素的分泌。
精氨酸能刺激生長激素的分泌。精氨酸是一種氨基酸，必須存在蛋白質當中。因此，孩子要長得好，食物必須要有蛋白質，有蛋白質才有精氨酸。但是也不能一天到晚光吃精氨酸，還必須營養均衡。
合理的營養攝入非常重要。首先是蛋白質以及富含賴氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物；其次是鈣和維生素d；第三是微量元素，例如鋅。此外，孩子要少喝碳酸飲料、少吃含鹽分高的食物，例如醃製食品、火腿腸、辣條等；儘量不要吃糖果和含糖飲料、純果汁也應該少喝。
15樓：蓋辜苟
根據美國食品藥物管理局的建議，想促進生長激素的分泌，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a、維生素c、維生素d、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。
肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
生長激素為dna重組人生長激素，具有人體生長激素同等作用。能促進骨骼，促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長髮育中起著關鍵性作用。
皮下注射約80%被吸收，5小時達血藥濃度高峰，半衰期為4小時。注射劑量的90%在肝臟代謝，僅約0.1%以原形由膽道、腎臟排洩。
人體生長激素？是什麼，什麼是人體生長激素？
人生長激素是腦下垂體 一豌豆大小的內分泌腺，位於大腦的中心 分泌的一種蛋白質，由191個氨基酸組成。它是人生不可缺少的，如果沒有它人就長不高.什麼是人體生長激素？人體生長激素有那些？按其化學性質，產生部位，生理作用等而有不同的分類方法。1 按激素的化學性質分為 類固醇激素 甾體激素 如腎上腺皮質激素...
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生長激素中的 比活性 是活性 iu 與質量 mg 的比值，是用來判定生長激素計量規格的屬性因素之一。比活性越高代表著生物藥品的質量和療效就越好。2015年藥典明確規定，生長激素比活必須用去垂體大鼠體重法和去垂體大鼠脛骨法進行測定。所以，比活是通過動物實驗測出來的，並不是按說明書計算出來的。綜合上訴觀...
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