1樓：唯一家的教育店鋪
羊肉——專家說，羊肉中含有一種叫做左旋肉鹼的成分，能夠促進脂肪氧化，有消脂養胃的功效。羊肉有不同的做法，比如，羊肉串、羊雜湯、涮羊肉以及羊肉米線等。如果就這4種烹調方法而言，專家更推崇羊肉米線的吃法，以米線為主，點綴幾片羊肉，葷素搭配更健康。
山楂——山楂有多種吃法，如山楂糕、冰糖葫蘆、炒紅果、山楂糖水等，很多山楂製品含有較多的糖分，從消積食的角度來講，不推薦選擇食用。
消積食小妙招：幹山楂片煮水喝（每日20～25克），喝完水嚼山楂片。
鮮山楂每日建議食用量：5～6個。
【注意】胃酸過多的人以及孕婦不宜吃山楂。
2樓：匿名使用者
胃不好，不要吃生冷的食物，要吃易消化的。發硬的食物不宜吃，易消化的食物有面條餛飩，麵食所以經常喝一些稀飯，南瓜粥。吃軟爛易消化的食物，
這裡菜品不要吃油膩，易產生胃脹腹脹。水果要少吃，因為水果屬於寒涼食物，儘量試試，要吃的時候蒸著吃，對胃比較好。所以要吃一些清淡的，忌吃辛辣食物，忌飲酒，要按時吃飯，不要暴飲暴食。
要保證睡眠。冬天運動要穿棉衣棉服儘量不要在冬天去運動。因為寒冷，在室內運動走步跑步都可以用跑步機鍛鍊。然後要避免受涼受寒，這都是胃需要保護的。
3樓：
胃不好應該吃牛奶、雞蛋瘦肉等食物，這樣能更好地養胃。
飲食注意事項：
1、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
2、選富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品;主食以麵食為主。
3、烹調方法可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化;根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
飲食禁忌：
1、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
2、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。
4樓：
1、每天早晚兩次推拿胃脘：兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
2、運動：早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。
經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或座位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。
腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
3、喝粥：粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。
4、按揉衝陽穴：胃不太好且常出現了腹瀉時，按揉衝陽穴幾分鐘，就會得到緩解。
衝陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，就可以按揉衝陽穴的來補胃，能收到很好的效果。
5樓：匿名使用者
胃不好養胃的幾種食物介紹如下
1、獼猴桃
常吃可以促進腸胃對食物的消化，減少體內毒素的堆積，排出毒素，清理腸道，讓你的腸胃乾淨健康。還可以無形中讓你的體態更輕盈苗條，**光澤靚麗，是**人士不可錯過的。
2、牛奶粥
牛奶粥適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口乾、內熱的胃病患者，也適用於上消化道出血患者。
3、雙魚湯
花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味後食花膠飲燙。胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。
6樓：窮華記
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
南瓜所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
吃溫和食物。我們在吃東西時一定要注意，不要吃太燙的，也不要吃太冷的。吃溫和的食物有利於對我們胃部的保養。
我們的胃部最害怕的就是食物的刺激，所以最好還是吃一些比較溫和的食物，才能讓我們的腸胃更加好的發展。
規律飲食。飲食不規律是很傷胃的，所以說，平日裡要按時吃飯，就算工作再多再忙，到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。因為身體壞了就難養好了，而工作是做不完的。
並且平日裡吃飯，要慢一點吃，不能囫圇吞棗的應付吃一下。
起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。
紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用於作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。
菠菜具有潤燥養肝、強腸胃的作用，所以對於胃不好的人來說，多吃菠菜對自身是大有好處的。菠菜是需要煮熟後才可以食用的，因為生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用過多就可能會引發人們出現中毒的狀況。此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的。
對於胃不好的人來說，也可以吃一些山藥來緩解自身的狀況，山藥的主要功效就是緩解因脾胃虛寒而誘發的胃疼狀況。食用山藥的方法有很多，如生吃或者熬湯中放入等。
7樓：蔚藍見解
養胃食物
米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。
一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類甘藍，又名蓮花菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來**十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。
辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。
用辣椒一個，生薑五片，加紅糖水煎服可以**胃脘冷痛，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯，那麼多給他吃番茄會有一定的效果。白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。
生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。
胡蘿蔔有**消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
香菜也有暖胃的作用，**消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有**脾胃不和的功效，生活中也應該多食用。白蘿蔔有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。
[1]肉類牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。
鵝肉甘，平，鹹，具有**脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。
調料類大蒜辛，溫，行滯氣，暖脾胃，消食，能夠**飲食積滯，洩瀉，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜，吃大蒜能夠**胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有溫中驅寒，主治心脘冷痛，上吐下瀉。
花椒辛，溫，入脾胃經，主治脾胃虛寒
8樓：西北狼
胃不好的人吃什麼養胃？這個問題是很多有胃病的患者都想知道的問題，在我國引起胃病的原因中飲食因素是佔最大比例的，所以想養胃，想保護好自己的胃就一定得從生活中的細節開始做起，關心照顧好自己的胃。
推薦食療膳食：
11、糯米江米紅棗粥 糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。
平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。」 以此二種藥食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。
22、糖薑片、糖姜水： 糖薑片即超市所售成品，而且**不高，比自己製作要省事，直接買來零食即可。 糖姜水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
33、姜制棗豆（源自《民間驗方》）：
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗淨後放入鍋中加涼水煮。煮熟後盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、 姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。
44、茴香狗肉湯 備料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。 製作：
將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗淨，切小塊，放鼎內熱油炒去羶味。將全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
胃不好，許多現代人都有這個麻煩。特別是上班族，有胃病的人是相當的多。
胃不好要注意以下問題：
11、胃痛可以喝牛奶
其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
22、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。
其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
33、吃飯可以配湯
只要多嚼，就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
44、胃痛可吃蘇打餅乾有效
別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。
55、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。
66、飯後站一站對消化最好
稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。
容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。
77、胃不好要忌菸酒
煙要戒，酒少喝。香菸裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽菸習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌**，也不容易痊癒，只有戒菸後，潰瘍症狀才好轉。
至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。
胃不好的人，日常吃什麼才能起到養胃的效果
胃作為最重要的消化器官，對人體健康至關重要。每個人都有胃不舒服的時候，胃脹 胃痛 反酸等，如果不重視，可能會導致慢性胃病的發生，前幾年不注意保養，所以經常胃疼，那個疼簡直就跟刀尖在胃裡面挖一樣，全身冒冷汗。後來我比較注意飲食，吃點中藥調理，現在很少犯胃病，一年也就一兩次不舒服吧。一日三餐最好能按照規...
胃不好的人吃什麼菜譜養胃
一 飲食方面 1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果 桃子 杏子 葡萄 甘蔗 木瓜 大棗 板栗 桃 等。2.多吃粥類 多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來 說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多...
什麼食物可以養胃？胃不好，胃不好得人吃什麼食物養胃
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。南瓜，排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可 吸附 細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養腸胃。胡蘿蔔，增強...