1樓：匿名使用者
柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子?生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺?其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃?性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜?性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜?性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的孩子常食有益。
萵筍?性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕?性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子?性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合?性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜?性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
2樓：匿名使用者
在飲食上，宜清淡易消化食物為主，多吃蔬菜水果，飲食多樣化，儘可能多吃些白蘿蔔、銀耳、百合、苦瓜、草魚，甲魚等滋陰的水果和食物，多飲水；根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢，大便通暢也會下火。
3樓：來自永鎮橋樂觀的卡卡西
苦瓜苦茶苦茶綠茶綠豆湯
吃什麼東西下火最快？
4樓：匿名使用者
最快的就是吃點牛黃解毒片（丸）之類。是藥類，味道會有點苦。
如果不是很急，慢慢的，喝點苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。這些都是涼性的中藥。又沒有什麼***。但是如果是女性，最好不要長期飲用，會體寒。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，有些專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
銀耳雪梨
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
炎夏「去火」蔬果：
草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
養胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，「數十片相摞，」狀如白蓮花，故名「百合」。人們常將百合看作團結友好、和睦合作的象徵。民間每逢喜慶節日，常互贈百合，或將百合做成糕點之類食品，款待客人。
廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤肺正氣。
5樓：檸檬愛美
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥：梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。
平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等，以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。
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6樓：匿名使用者
喝溫水，，，，效果好，而且**快
7樓：番茄醬駕到
海帶海帶本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物，且含有豐富的碘，人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。
牛奶秋季容易燥熱，飲用微寒的牛奶可以滋陰、去肝火、解熱毒，同時還可以補充優質蛋白，增強人體抵抗力。
蜂蜜蜂蜜可以潤燥，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時，秋季飲用蜂蜜水可以補充多種維生素，潤肺止咳，通便排毒。而且，常吃蜂蜜還可以達到滋潤肌膚的效果。
西蘭花秋季乾燥的氣候會讓人口乾舌燥，咳嗽不斷，飲食調理可以改善這一狀況。營養學家提倡，秋季要多吃西蘭花。常吃西蘭花有潤喉、開音、潤肺、止咳的功效，還可以降低乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病率，堪稱美味的蔬菜良藥。
黃瓜黃瓜中含有蛋白質、糖類、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，既能起到排毒的作用，又可以緩解煩躁口渴、痰多、喉嚨痛等症狀。
綠豆綠豆一直以來都被人們當做清熱解毒的良藥，有排毒素、幫助降低膽固醇和護肝的功效。
扁豆吃扁豆一定要煮到顏色不再翠綠為止，以免中毒。而醬爆雞蛋扁豆是最營養簡便的做法：雞蛋打散，炒至基本凝固後關火斬小塊；另起鍋入油，爆香姜蒜，入斜切的扁豆翻炒至顏色變深，調入適量醬料翻炒至熟透；倒入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可。
吃什麼食物可下火或排毒？
8樓：很多很多
下火食物：
1、葡萄。其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。
此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖。裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤肺、**咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
排毒食物：
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a。除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
人民網-哺乳期上火 五類食物幫到你
人民網-6種食物竟是清腸排毒的「高手」
9樓：
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯另外吃苦瓜也可以，不過最好還是喝涼茶。
吃什麼最下火，吃什麼東西下火最快？
據說折耳根 蒲公英之類的都比較清火 想要下火，可以吃以下幾種食物 第一種，綠豆湯，綠豆是寒性的食材，具有清熱去火的功效，可以有效降低身前的火氣 第二種，苦瓜，苦瓜含有大量的活性蛋白質，可以增強機體免疫細胞的活性，具有清熱的功效 第三種，蒲公英是常見的一種中藥，也是一味寒性藥材，用蒲公英泡水喝，具有清...
吃什麼東西解酒最快，吃什麼東西能解酒最快
用石斛可以 脹痛，吃了之後胃裡可以形成保護膜起到解酒的作用 吃什麼東西能解酒最快 最快的是醋和蜂蜜喝進去以後馬上解酒，這特別好 喝醉可以通過 西紅柿 酸奶 西瓜 葡萄以及柚子等食物來解酒。西紅柿酒後吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈症狀，如果榨汁飲用效果會更好。2 五味子 中藥五味子能促進膽汁分...
秋冬季吃什麼水果下火，冬天吃什麼水果下火
1 柿子 去火效果 柿子是屬於寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。柿子有清熱潤燥 化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助 作用。怎麼吃 可以生吃柿子，也可以製作冰糖蒸柿餅。材料包括柿餅三枚 去蒂 清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟後食用。有潤...