1樓：偶梅花象婷
omega-3為一種不飽和脂肪酸，在細胞膜結構構建中中起著重要作用，具有舒張血管、降低血壓的作用。自然界中omega-3含量最豐富，唯一不需加工直接安全食用的純天然食品是奇亞籽。奇亞里的omega-3脂肪酸含量高，又不像深海魚油中有大量的膽固醇，而且沒有海洋生物汙染物富集的困擾，不會產生過敏。
更重要的是奇亞籽中的高抗氧化物又保護了omega-3的品質。
2樓：健十**官方客服
omega-3為一組多元不飽和脂肪酸，常見於南極磷蝦、深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。
主要營養成分：α-亞麻酸，二十碳五烯酸（epa），二十二碳六烯酸（dha）
主要食用功效：促進心血管健全，解除關節痠痛不適，增進專注力，舒解壓力，消除偏頭痛，令**煥發青春健康，降血糖預防糖尿病；
平時可多服用濃縮深海魚油營養補充品：深海魚油1000mg，omega-3總含量
500mg（epa300mg,dha200mg）；每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：如其名曰
1.omega-3，又被寫作 ω-3、ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文稱"奧米茄-3 " 、 "歐美加 3 " 、"歐米伽 3 " 。
2.omega-3為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。
因其第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
omega-3是什麼？有什麼功效？
4樓：靜眸
omega-3是多元不飽和脂肪酸。
多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必要脂肪酸，epa可預防中風或心肌梗塞的發生，降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化 。dha具有活化腦細胞的功能，能促進協調神經迴路傳導作用，維持腦部細胞的正常運作，補充dha可以改善集中力減低，學習能力障礙，記憶喪失及老年性痴呆等。
擴充套件資料海豹，系深海哺乳動物，生活在加拿大北部北極圈內最低零下50℃高寒水域，以名貴的鱔魚為食，體內聚集厚厚的脂肪。在理想條件下提煉加工的海豹油，其dpa(二十二碳五烯酸)、dha(二十二碳六烯酸)、epa(二十碳五烯酸)的含量高達25%，加之北極潔淨無汙染的自然生態環境，海豹成為大自然中最好的omega-3不飽和脂肪酸的**。
海豹體內含有7種人體必需但自身不能合成的氨基酸；血紅蛋白含量是牛肉的20倍；含鐵量是魚類的100倍；含磷量是魚類的2倍；含鋅量是魚類的4倍；其它微量元素含量是魚類的50倍，且所含微量元素均為有機結合形式，易為人體吸收利用；同時，海豹體內還含有大量的粘性蛋白。因此，海豹被國際醫學界視為一種有相當價值的珍貴資源。
魚類/魚油：需注意的是隻有深海魚類才富含omega-3。與其他三種植物產品不同，魚類含有膽固醇，患有糖尿病、高血壓等疾病的人們應當在食用魚油補充omega3之前諮詢醫生。
此外，魚類是一種常見的過敏原，會引發包括兒童在內的許多人群的過敏反應，食用前如易過敏體質，請諮詢醫生。
深海魚油中富含epa(二十碳五烯酸)和dha(二十二碳六烯酸)等不飽和脂肪酸成分，具有明顯的降低膽固醇、軟化血管等保健作用。
海藻：深海當中的列壺藻裡面含有omega-3，一些深海魚由於捕食這些藻類攝取到omega-3。由於存在的培育和提取海藻油的方法對環境有較大危害，要實現商業化生產還需要一段時間的改善和提高。
奇雅子（奇亞籽） chia seed (鼠尾草種子) :富含人體必需脂肪酸omega-3及膳食纖維 、蛋白質、鈣、鐵等多種人體所需營養素。所擁有的omega3 超過鮭魚的9.
92倍。
超級營養食物。不僅營養豐富，富含omega-3 (ala)、蛋白質、食物纖維、礦物質等，而且應用性廣泛，麵包、麥片、餅乾、沙拉、果汁、牛奶、優格、起司、豆漿等，各種食物及飲料均適用。
南美油藤（星油藤）：星油藤油中omega-3的含量高達50%，並且還富含高蛋白、高維生素e、omega-6脂肪酸和omega-9脂肪酸等營養成分，具有食療、輔助**等功效。星油藤相對於其他五種動植物產品來說最很安全，且擁有純天然、親水性的特性，更易為人體消化吸收。
因此，很適合在食品、保健、化妝品等行業中應用。
推薦用量
一，加拿大**最近向25-49歲的國民建議每日應服用1．5克的omega3，特別強調omega3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發育的必須營養品。
二，美國衛生營養部門已同意每日對omega3的吸取量應增加至3克。
三，世界衛生組織（who）最近建議成年人omega3每天吸收的量應增加至高於現在所吸收的量。omega3並不能在體內儲存。所以，必須每天補充。
四，epa補充品已被英國衛生部門認定為提供epa的良好源泉。
五，嬰兒食物中必須包含dha是非常清楚的。海狗油被視為對懷孕及哺乳婦女必要脂肪酸的**。
六，每天2-4克海狗油是長鏈omega3多元不飽和脂肪酸合理的吸取量。
5樓：涼涼看社會
omega-3是一條由碳、氫原子相互連結而成的長鏈（ 18 個碳原子以上），其間帶有 3-6 個不飽和鍵（即雙鍵）。因其第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
omega-3的功效：深海魚油和植物中的omega-3等不飽和脂肪酸對人體健康十分有益，有助加快傷口癒合、緩解焦慮，還可以預防類風溼關節炎、高血壓和心血管疾病等，omega-3脂肪酸還可提高兒童的閱讀能力。
omega-3的成分包括：α-亞麻酸、二十碳五烯酸（epa）、二十二碳六烯酸（dha），這三者均為多不飽和脂肪酸。
參考資料：瑞典研究稱omega-3脂肪酸可提高兒童閱讀能力--人民網健康衛生頻道--人民網
6樓：
最普遍的介紹：omega-3， 是一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。在化學結構上， omega-3 是一條由碳、氫原子相互連結而成的長（ 18 個碳原子以上），其間帶有 3-6 個不飽和鍵（即雙鍵）。
由於它的第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
功效是什麼：
促進心血管的健全
解除關節痠痛不適
消除偏頭痛
令**煥發青春健康
降血糖預防糖尿病
拓展資料：omega-3的作用機制促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內脂質及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、ldl、vldl，增加hdl。
參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物pgi3及txa3。花生四烯酸的代謝物為前列環素（pgi2）和血栓素（txa2）；pgi2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；txa2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。
pgi3的作用與pgi2相同；但txa3卻不具txa2的作用。因此epa和dha具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
抗心律失常、降低心率
降低血壓
7樓：健十**官方客服
一：omega-3是什麼？
1、omega-3其實是人體當中重要好不飽和脂肪酸，這種成分在促進心血管方面具有很重要的作用，能夠在很大程度上促進血管的執行，特別適合一些中老年人以及心臟病患者來用。
2、體內的omega-3不足是癌症還有心臟病常見的影響因素。我們都知道人體體內的一些代謝都是需要脂肪酸的補充，而omega-3就是其中很重要的不飽和脂肪酸，它主要存在於深海魚類如：濃縮深海魚油當中，廣泛的在動植物體內，對身體代謝具有很好的幫助。
二：omega-3的功效
1、omega-3有益於心臟健康
omega-3對於降低心臟病的**是有好處的，在臨床上能夠有效地預防中風發生。經常補充omega-3的人們患有心臟病的機率是非常少的，所以具有心臟病的人群可以服用omega-3來預防一下。
2、omega-3調節控制膽固醇和甘油三酯水平
omega-3在控制體內膽固醇和甘油三酯水平有很好的作用，血脂水平可以提示心臟的健康程度，可以通過補充omega-3來維持體內的血脂水平，從而能夠減少血脂高引起的併發症。
3、omega-3有效**兒童短腸綜合徵sbs
omega-3在臨床上還能有效**兒童短腸綜合徵。還能預防其他的疾病，比如冠心病、骨質疏鬆和類風溼關節炎等。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
omega-3，又被寫作 ω-3、ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文稱"奧米茄-3 " 、 "歐美加 3 " 、"歐米伽 3 " ， 為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。在化學結構上， omega-3 是一條由碳、氫原子相互連結而成的長鏈( 18 個碳原子以上)，其間帶有 3-6 個不飽和鍵(即雙鍵)。因其第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
功效如下：
1、促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內脂質及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、ldl、vldl，增加hdl。
2、參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物pgi3及txa3。花生四烯酸的代謝物為前列環素(pgi2)和血栓素(txa2);pgi2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;txa2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。
pgi3的作用與pgi2相同;但txa3卻不具txa2的作用。因此epa和dha具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
3、抗心律失常、降低心率。
4、降低血壓，可用於高脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化、冠心病。
9樓：劇菁英
這種是保健市場的一種魚油。對人體健康是非常有益的。
10樓：匿名使用者
你好,omega-3多元不飽和脂肪酸(epa和dha),多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必須脂肪酸.epa可預防中風或心肌梗塞的發生,降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化.dha具有活化腦細胞的功能,能促進協調神經迴路傳導作用,維持腦部細胞的正常運作.
補充dha可以改善集中力減低,學習能力障礙,記憶喪失及老年性痴呆等.
百合omega和alpha是什麼意思
omega是一個希臘字母，希臘字母表中的最後一個字母 音同中文漢字 歐米茄 原意為 終 在整個希臘的語言逐漸從 口語傳說 往 文字書寫 的方向轉型時，精確語音對應符號標誌，成為希臘字母創制和改進的重要指標。現代表數學加權平均數中的權值，對應高數中的權向量，權矩陣。也表示溶液中溶質的質量分數。通常用一...
xp sp3是什麼意思，XP SP3是什麼意思？
一樣 ghost就是深度 一直enter就能完成系統裝機 簡單方便 不需要自己重新分割槽 安裝驅動 ghost xp是在windows xp原版的基礎上為了簡單裝機而打包的，ghost xp屬於個人行為，無非是為了快速裝機而製作的，可能只有中國有吧。所以ghostxp就是windowsxp,你說的那...
3代表什麼意思，3！是什麼意思？
古代的三表示意思主要有以下三種 1.據史料記載，古人認為天為一，地為二，天地相加成三。2.三 不僅作為一個數的概念，還作為事物整體的象徵，所以稱宇宙中有三材 天 地 人。天上有三光 日 月 星。帝王中有伏羲 神農 皇帝。文人中有 曹操 曹丕 曹植。古歌曲詠唱有 三疊 等等。3.人有兩隻手，一次可以拿...