1樓：張雅俊
骨質疏鬆是中老年人的一個常見病，現在這個病也越來越年輕化了，很多青少年都會出現這類疾病。那麼哪幾個行為，會加速我們骨量流失，導致骨質疏鬆呢！讓我們來了解一下吧！
一、不運動
很多人都不知道運動都有哪些好處，其實多運動對身體真的是有很多好處的。最起碼一點就是運動可以強身健體，強筋健骨。如果我們的運動量不夠，一天到晚都不運動的話就會導致我們的骨量流失，時間長了就會導致我們的骨質疏鬆。
二、不晒太陽
我們都知道剛出生不久的小孩子都需要偶爾到太陽下晒一晒，一方面可以去黃疸，另一方面就是增強骨質了。但是現在很多人都不願意晒太陽，一天到晚在屋子裡待著，這樣久而久之就會導致我們的骨量流失的。
三、酗酒，吸菸
現在酗酒，吸菸已經是非常普遍的一個現象了。似乎已經不分年齡，不分男女老少了。但是研究表明，吸菸會導致骨量流失加快。
所以說正在長身體的青少年千萬不能吸菸。再就是喝酒會損傷我們的肝臟，從而影響維生素d的生成，久而久之就會導致我們的骨量的流失，最終導致我們骨質疏鬆。
所以說如上行為會導致我們的骨質加速流失，我們一定要注意。
2樓：匿名使用者
不經常運動也不晒太陽，可能就會導致這種情況。
3樓：匿名使用者
作為男人，吸菸喝酒應該是最大的隱患；再就是多晒太陽。
4樓：珺權
有的人喜歡喝碳酸飲料，喝濃咖啡，這都會加速鈣質流失。
5樓：小丫頭膽小鬼
長期不運動，在室內不晒太陽，會加速骨量流失
6樓：老發看看完
加速骨量流失，肯定是晚上不吃飯。
7樓：葉曉楓
經常吃含有草酸性的食物，其次不注意運動。
8樓：qiao趙
不注意營養的平衡，不注意運動晒太陽。
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