我投3分和罰球非常準，但就是中投不準怎麼辦

1樓：

一般罰球很準的球員是不會練不好中投吧，

我想你的問題應該出在立定「跳投」的時候出現的重心不穩的問題，要多練習跳起來之後的平衡感。不要站在原地投籃，一定要跳起來練，因為在正式比賽中，要死站投籃就等於等死

2樓：任曉霜

中投瞄準籃筐成35度角左右

3樓：小英的雲子

你力量掌控還是很自如三分+罰籃準是因為這兩個力道很適合你或者你已經駕輕就熟知道用多少力了

中投不一樣也許進三分線一步也許離籃筐兩步這時候力道就不好掌握

練習方法就是定點投籃先從正面開始分別離筐兩步~五步各個不同距離每點練20個(具體可以自己適量增減) 迴圈練習掌握不同點的不同力道

熟練後再擴大到整個三分圈內進行定點投籃即可 (手感這東西不能放要經常練習才行)

4樓：匿名使用者

練習方法就是定點投籃先從正面開始分別離筐兩步~五步各個不同距離每點練20個(具體可以自己適量增減) 迴圈練習掌握不同點的不同力道

熟練後再擴大到整個三分圈內進行定點投籃即可 (手感這東西不能放要經常練習才行)

正確。多練習。每天投進500個才準吃飯。保證兩個星期準的死人

5樓：匿名使用者

練習打板對於力道掌握不好者這招很有用

你投3分準很大程度上是因為你的力道在這麼大最舒服最好注意手肘部與手腕的協調練習注意力道與弧度的搭配中投時候就不能像巴蒂爾諾維茨基的3分投法一樣了你仔細的話也會發現他們的中投動作和3分的不一樣總之練好打板！

6樓：匿名使用者

穿點加中投能力的衣服

那種 +11 ， + 10 的那種

7樓：卓興富

講究手感。其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。

保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業餘的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。

三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。

如果你想練習三分球，那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。

三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢？投籃出現的弧度越大的話，那麼是很容易出現空心的。

就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。

投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被幹擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。

三分球的節奏。在投三分的時候，我們一定要掌控好投三分的節奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉促的出手很容易導致命中率下降的。當自己身體及時的可以穩住了之後，然後果斷出手三分球。

堅持的練習。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個很好的方法，當你看到了nba很多三分高手投中的時候，你應該知道他在背後付出了多少。三分球在練習的時候，一定要多個地點進行練習的，而且三分球在跳起來的時候一定不能踩線。

三分和中投，怎麼練才更準？

8樓：空寂寂寥

三方和中投，實際上存在關聯區別不是很大。縱觀nba中的球員你會發現，一般中投比較強的，三方的技術也是不差的，向麥迪、科比、喬丹、阿倫等等球星。

兩者的技術差別在與距離，三方因為距離遠，所以對臂力的需求高並且起跳投籃保持一定姿勢，加之風阻的影響大些需要更強的後旋來保證準星！

以上說明的是理論因素，然後正確的聯絡。1.多運球左右手的球感都好，2.

多中投也是三分的基礎，3，加強臂力力量這樣才能中遠投，4.通過原地投球不斷的撥球使手掌的柔韌性變好！(喬丹小時候喜歡平躺在床上，然後把往上撥反覆練習)。

5.練習勾手投籃，在中投時有時遭到對方封鎖時，你看不到籃筐的，只能靠感覺，而感覺就是你平時別看著籃筐投籃！

在日常的訓練，主要是在幾個方面，一力量練習，二跑位練習，三運球練習等！