1樓：硬功夫亓肝
【視】面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，**及乳頭是否有凹陷或溼疹。
【觸】左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查 完為止，用同樣方法檢查右乳房。
【臥】平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查右邊乳房。
【擰】除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
另外，乳腺增生是需要及時**的，以免加重有惡性的可能，想要**，有以下幾種方法：
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
4、從根本上調節內分泌。每天口服兩袋乳樂通，沒有***，堅持一段時間就能調節內分泌，平衡體內激素，**乳腺增生。
2樓：匿名使用者
由於現代社會出現的一些不利於乳腺健康的生活方式：包括大量食用油炸食品和高脂肪食品、吸菸、喝咖啡等都會增加患病的概率。另外，工作競爭的意識、緊張的心態，都導致情緒上的不平和，這些因素都與乳腺疾病有關。
乳腺疾病已經嚴重影響了人們的正常生活和工作，而乳腺增生就是其中一種，那麼乳腺增生應如何自查?
1觸診：採取仰臥的姿勢平躺在床上，四指併攏後，順時鐘方向揉壓乳房，仔細查詢有無腫塊。如果摸到有散在的顆粒狀物，就應該去請教醫生。
2視診：對著鏡子自己檢視乳房的外形、**、有無分泌物。可以抬起手或彎下腰，觀察乳房的邊界。用左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房。
3自檢時不能用手去抓乳房：以防把普通的乳腺腺體當成乳腺增生或腫瘤。乳腺增生與女性的情緒、精神狀態有很大的關聯。
情緒不好，心情煩躁是眾多乳腺增生患者的通病。如果情緒不穩定，卵巢的排卵功能就會受到抑制，出現孕酮減少現象，引致雌激素增高而發生該病。
對於乳腺增生，可採用中藥外敷「百草,乳,潤,安,貼」**，藥效經**經絡直達病灶，解除了傳統藥物服用量大、吸收少、***多、療程長、**不徹底的缺點。你可以在掏寶上買到這藥物。
注意少吃高脂肪,高熱量,高動物蛋白的食物,多吃蔬菜和水果,尤其要多吃海帶,木耳,花生,枸杞等,因為這些食物都具有疏肝理氣散瘀的作用。
3樓：匿名使用者
從坐位開始，任何乳頭內翻，**凹陷，結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索，如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象，婦女處於坐位時，便於檢查鎖骨上，下和腋下淋巴結，最後還需坐著進行觸診，要用併攏的手指觸控乳頭下的區域。
取仰臥位作更廣泛區域的觸診，同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指，中指，無名指的掌面而不是指尖進行觸診，觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。
乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭，乳暈有無糜爛，乳房**色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
4樓：匿名使用者
乳腺增生外用中藥**是首選，可以外用中藥貝甲乳腺貼達到**的目的，貝甲乳腺貼有多種抗炎免疫的成分，能夠提高乳腺細胞的活性，擴張血管，使乳房組織血流暢通，消除疼痛，促進乳房區域性血液迴圈暢通，均衡調理。貝甲乳腺貼中牡蠣、穿山甲等原料，可以軟堅散結、消腫排膿，使增生部位由硬變軟，由大變小，從而達到**的目的，且貝甲乳腺貼是純中藥萃取，沒有***和依賴性，**後不**。
5樓：匿名使用者
你好，檢視乳房的外面**顏色，乳房是是否有溼疹，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無出水。觸控乳房：身材平躺，滿身放鬆，先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個偏向全面搜查乳房。
將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的**，你更靠近乳腺組織並更輕易舉辦觸控。左手搜查右側的乳房，觸控時輕微用點力。
6樓：匿名使用者
月經乾淨後自查比較準確。可以平臥檢查。不要把乳腺組織抓起來捏，這樣誰都是摸到一大團乳腺組織的。
要用指腹觸控，與胸壁平行的觸控，如果摸到一條條硬的，有間隔的，是肋骨。如果摸到單個的結節，就儘快去醫院看看。
乳腺增生怎麼自檢？
7樓：輕鬆說文
在月經結束後一週，對乳房進行觀察。
觀察的方法是身體放鬆，對著鏡子看看兩側的乳房是否對稱。有沒有特別明顯的凸起，或者是一側的乳房的形狀是否有奇異的變形。
如果形狀的確有差異，比如**有凹陷。那麼就要小心了，很可能是乳腺增生，一定要及早到醫院做b超確定。
檢查完外形之後，將一隻手舉過頭頂，另一隻手叉腰，這個動作是為了看看乳房是否會活動。如果感覺乳房活動不自然，或者是存在有粘連的情況，那麼也要高度重視。
還可以用指腹輕輕按壓，看看有沒有明顯的按壓痛。檢查的方式是輕輕按壓，而不是用手去揉捏。包括乳頭側，乳頭根部還有腋窩下，看看不能夠摸到明顯的腫塊。
按壓之後，看看乳房是否有溢液的情況。這個情況如果不是哺乳期的女性比較少發生，但是如果發生了，那就要早做檢查。
乳腺增加會威脅女性的身體健康，而且與心情、飲食、情緒等都有很大的關係。如果已經確診患有乳腺增生，那麼一定不要太過緊張和憂慮。
因為心情緊張對於病症來說，沒有一點兒好處。應該放鬆心情，聽從醫生的吩咐，積極配合**。
不論是採用中藥還是西藥的方式進行**，一定都要長期堅持。不要跳來跳去，有些人覺得中藥**了一段時間，似乎效果很慢，又跳到了西藥。
西藥吃了一段時間又擔心藥物***大，又回到中藥。像這樣往往見效更慢。
8樓：匿名使用者
乳腺增生的自查方法：
【視】面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，**及乳頭是否有凹陷或溼疹。
【觸】左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查 完為止，用同樣方法檢查右乳房。
【臥】平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查右邊乳房。
【擰】除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
另外，乳腺增生是需要及時**的，以免加重有惡性的可能，想要**，有以下幾種方法：
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
4、從根本上調節內分泌。每天口服兩袋乳樂通，沒有***，堅持一段時間就能調節內分泌，平衡體內激素，**乳腺增生。
9樓：匿名使用者
平常自己洗澡的時候，面對著鏡子，雙手舉起來可以檢檢視看乳房是否有凸起，有異樣。
10樓：宇宙無敵帥老爸
可以看看自己有沒有乳腺增生的症狀，我的建議是去醫院檢查並且及時**。
11樓：洛溪歸
可以摸一下是否有腫塊兒，再就是平時一定要健康查體。
12樓：全群我最最帥
可以通過自己撫摸。檢查一下是否有硬塊物出現，或者在撫摸時有沒有疼痛感。
13樓：做最好的
首先要了解乳腺增生的基本症狀。
然後平時可以注意一下自己的乳腺是否會有腫塊並伴有疼痛。
14樓：女生心事
乳腺增生很難能夠自檢的，最好的方式就是去醫院檢查。
15樓：追求成就美好
首先自檢一下自己是不是飲食方面出了問題，然後檢查一下自己的作息是否正常。
乳房的自檢方法是什麼？
16樓：涒小潔
提取碼: uiw1 乳房是世界上最貴的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就會有很多小毛病，這裡收集了包括乳房自查，醫院檢查，平時護理等一系列的資料，希望有你需要的
17樓：北京創典文化
從近幾年臨床統計中，乳房疾病中乳腺增生病與乳癌的發病率呈上升趨勢，使人惋惜的是個別婦女缺乏普通的醫學科普知識，使本來可以早期發現和**的疾病，錯過時機，而造成個人和家庭的不幸。
乳房自我檢查法，簡單易行，廣大婦女都可以掌握、應引起重視和推廣。
其具體的自檢方法可分為兩項：第一項是望診：解開上衣，將兩側乳房完全顯露，先觀察兩側乳房的大小，有無增大或縮小，以作比較；次審乳頭的位置有無內縮或抬高；再查乳房**有無結節、凹陷或溼疹樣改變等。
第二項是觸診：左手叉腰，用自己的右手觸診左側乳房，然後再用右手叉腰，左手觸診右側乳房。亦可以採取坐位，觸診左側乳房時用右手，檢查右側乳房時用左手，四指併攏，用指腹平放乳房上輕柔按摸，切忌用手指去抓捏，因為正常的乳腺管呈放射狀排列，如果用手指去捏，會將捏起的正常腺體組織錯誤地認為是乳腺腫塊。
觸診要有先後順序，先觸控整個乳房，然後按照乳房的上內、上外、下內、下外4個象限進行。在觸控過程中，若發現乳房內腫塊時，要特別注意腫塊的位置、大小、形狀、堅硬度及活動度，因為掌握這些體徵是鑑別良性和惡性病變的關鍵所在。
乳房部的良性腫瘤。多發生在20—25歲的青年婦女，好發於乳房的外上方，其形狀呈卵圓形，小的如櫻桃，大的如雞卵，表面光滑，推之活動，邊界清楚，皮色正常，多**感。
乳腺增生病。好發於30—40歲婦女，其腫塊的特點是：雙側乳房內發生大小不一的腫塊，常同時或相繼出現，其形態不規則，可呈片狀型、結節型等，腫塊與周圍組織分界不清，不與**粘連，推之移動，在月經前3—4天疼痛加重，腫塊增大，月經後症狀減輕。
乳癌。乳癌的發病率在婦女僅次於子宮癌，在40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高，腫塊質地堅硬，表面高低不平，不易推動，境界不清，乳頭常有血性分泌物溢位。
以上的檢查方法，若有條件亦可使用於二人對查。檢查乳房的時間，應選擇在月經後7—10天，此期間是乳房生理最平穩時期，有病變容易發現。乳房疾病的診斷，觸診甚為重要，關鍵取決於經驗、手感、正確的檢查和綜合分析。
對於乳癌的確診，還需依靠穿刺或切除活檢，確診後要儘早手術，不要拖延；對於乳腺增生病或其他乳房部疾病，採取中、西醫相結合的**方法，多能取得良效。
乳腺增生是什麼原因，女人乳腺增生是什麼原因引起的
乳腺增生是怎麼引起的？乳腺增生髮病的主要原因是內分泌激素失調，常見於30 40歲的的女性群體。因為這個年齡段的女性卵巢功能開始紊亂，黃體素分泌減少，雌激素相應增多。另一個引起乳腺增生的重要原因就是我們的 情緒 工作壓力大，總是生悶氣，飲食及生活習慣不健康，如酗酒 抽菸 熬夜等都會讓乳腺增生有機可乘。...
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乳腺結節和乳腺增生完全不是一個對等的概念。乳腺的結節是一個統稱，就是說在乳腺裡任何的異常結構，都可以稱為是結節，這個結節可以是實性的，實性的意思就是說它裡邊是有細胞成分的，它也可以是一個囊性的，就是說它裡邊可能是積液，它也可以是囊實性的，就是它部分有細胞成分部分只是囊液，因此結節只是描述，並不能夠作...
如果得了乳腺小葉增生該怎麼辦啊，乳腺小葉增生該怎麼辦
乳腺小葉增生是婦女常見的乳腺疾病，多發生在30 50歲的婦女，30歲以前較為少見。大城市成年婦女檢出率為10 15 在知識女性中檢出率達30 甚至更高。西醫多認為乳腺小葉增生與精神及內分泌失調有關，中醫稱為乳癖，認為多由肝鬱氣滯而成，亦有因衝任失調所致者。可以喝徳付筎舒寧檫的。刀豆木瓜肉片湯 先將豬...