1樓：匿名使用者
提升**的10個小方法，跟我一起來吧
方法1：由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來**功效，因而大笑是目前韓國最流行的**小魔法喲！
方法2：海帶和咖啡是**產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪，達
到**目的。
方法3：多吃蘿蔔，因為蘿蔔裡含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。
方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。
方法6：如果什麼都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
方法7：蘋果是**聖品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。
方法8：儘量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴脣儘量縮小，向前凸出，反覆做十次能讓大臉變小喲！
方法9：葡萄柚富含維生素c，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。
方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結實了，趕快來試一下吧！
2樓：匿名使用者
呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!
1. 好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
3樓：
這個呼啦圈沒效果，只能腰上受，跟肚子一點邊也挨不上！
4樓：
小肚腩形成原因：
一、坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。
解決辦法：注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，能達到**的功效。
二、生活壓力 ：面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。
解決辦法：運用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其實很簡單，當吸氣時，肚皮脹起、呼氣時，肚皮縮緊。
雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
三、姿勢不良 ：不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。
解決辦法：保持正確的姿勢：走路時放鬆肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。
而平日要長期坐在寫字樓裡的女性，坐姿絕對要端正，儘量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起來。
四、排便不暢 ：不少女性都有便祕的困擾，一旦長期便祕，人體的廢物會堆積在腸子裡，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。
健康飲食消除便祕： 為了消除便祕，儘量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品如食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水， 再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的功效。
如果有便祕的話，必須去醫院接受診斷，採取適當的措施。
小肚腩去除方法：
多方面配合
1、要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。
而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3、要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
4、要注意排便。這是一項很重要的任務！及時將體內代謝的廢物排出體外，才能保證身體新陳代謝的完美迴圈。
5樓：匿名使用者
【瘦小腹】
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？
下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。
二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：
完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。
」要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每週3～4次，堅持45天必有顯著效果。
女孩子人很瘦但小肚腩很大為什麼
6樓：匿名使用者
因為這種一般都是習慣造成的。
比如久坐等原因。
現在很多上班族都一天坐著。
脂肪自然而然就堆積了。
所以還是要多動的。
然後通過『廋身經驗，稼瑾紅』瞭解的。
7樓：小胖妞一
啊呀，你這個跟我一樣，這是因為身體毒素太多啦，又沒有排出去堆積在腸道里面，所以肚子那麼大，不過我現在已經不會啦哈哈哈
為什麼人不胖，但是小肚子特別大
8樓：江油文教
人不胖，肚子卻很大，這是為什麼？
9樓：吳小生健康說
吳小生：人不胖，為什麼肚子卻很大？你知道原因嗎？
有些人看上去很瘦，體重正常，但腹部腫脹。有時候吃的很少，也不見肚子下去，此時要小心，「糾纏不休」的小肚腩後面可能存在許多健康問題。
1.內臟脂肪過多
四肢細長，但是有一個「大肚子」，這可能是由於內臟脂肪過多引起的，通常被稱為「腹部肥胖」。
這種肥胖會逐漸增加內臟器官的壓力，降低內臟器官的功能，隨之而來的是各種健康問題，例如脂肪肝和心臟肥大；當多餘的脂肪進入血液時，也會引起動脈硬化，增加中風，心肌梗塞和其他心腦血管疾病的風險。
此外，根據研究中心報告的資料**，內臟脂肪過多會增加11種癌症的發病率，其危害可想而知。
但是肉眼看不到內臟脂肪，我該如何自我測試是否超過標準？
自檢內臟脂肪
①測量腰圍：男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm，腰圍超過標準，有內臟脂肪超標的危險； ②看厚度：用彎曲的尺子或手指捏住腹部脂肪，一分為二，如果超過2釐米，則可能超過內臟脂肪。
減少內臟脂肪腹部肥胖意味著要**。
①每天堅持進行30-40分鐘的中等強度運動，如游泳，跳繩，騎自行車等，可以幫助調動體內棕色脂肪的活力，加速白色脂肪燃燒。
②一方面多吃富含膳食纖維的食物，一方面可以增加飽腹感，減少熱量的攝入；另一方面，它可以減少腸道中脂肪的吸收。
二，腸胃消化
有人認為胃不好，但這並不一定。 如果您進食後感到腹脹，並且有些人還會出現噁心，嘔吐，腹痛，胃痛等症狀，這可能是由消化不良引起的。胃腸道消化不良的基本原因如下：
1，飲食習慣太快
太多，太油膩，多吃高蛋白食物等，很容易導致消化不良。
2.胃動力不足
隨著年齡的增長，身體機能下降，並出現胃腸功能不全。因此，老年人更容易消化不良。
3.胃腸道疾病
另外，它可能是由胃腸疾病引起的，例如胃下垂，慢性胃炎，胃潰瘍，腸梗阻等，它們很容易引起胃腸疾病，胃酸分泌疾病和消化不良。
眾所周知，幽門螺桿菌是引起許多胃部疾病的「元凶」。臨床資料顯示，一半的運動性消化不良患者會在胃中產生此類細菌。
另外，中醫認為脾胃不健康，水谷運化不調，身體更易受潮氣侵襲，還可能引起腹部腫大，水腫等症狀。
③最後，對於幽門螺桿菌，要注意飲食衛生，經常消毒餐具，少吃生食，大便後洗手等習慣，以防從源頭上感染。當然，如果您想**體內的幽門螺桿菌，則需要在**指導下諮詢醫生。
第三，肝硬化腹脹是肝硬化患者最早，最明顯的特徵之一。
一方面，由於肝膽關係密切，肝臟出現問題，膽汁分泌功能障礙，膽汁淤積可引起腹脹，膽汁分泌異常，這將進一步影響體內胰腺分泌酶和消化酶的功能。不足會阻礙脂肪和蛋白質的消化吸收，從而引起腹脹。另一方面，中，晚期肝硬化患者會出現門靜脈壓力增高和胃腸道血瘀，這會引起胃腸道充血，水腫，積氣，腹脹。
肝硬化的症狀
除腹脹外，肝硬化還可能伴有食慾不振，全身乏力，痣痣，肝掌，黃疸等症狀。此時，您必須及時檢查並及早**。
四個胰腺問題
胰腺也屬於消化器官，許多分泌的消化酶在食物的消化過程中起著「主角」的作用，尤其是脂肪，胰腺問題，食用它無法消化的食物會堆積起來。隨著時間的流逝，腹部會變得突出。
此外，在胰腺炎暴發時，大量胰酶的分泌會引起炎症反應，刺激胃腸道，並引起腸麻痺。此外，發生腸梗阻，引起腸內氣體積聚和積液，引起腹脹，並在嚴重的情況下，它還會引起腹腔高壓並損害全身器官。
胰腺炎的症狀
早期胰腺炎會持續出現上腹痛，可放射至左肩，背部和後腰，然後會出現噁心，嘔吐，長期腹瀉，小腹，腰部出現藍紫色淤青，並伴有發燒和黃疸。
除了幫助消化外，胰腺還產生降血糖的胰島素和胰高血糖素，從而升高血糖。控制人體中的血糖很重要。因此，最好儘快保護胰腺。
當然，通常如果您吃得太多，會引起胃脹，尤其是有些人進食後可能會脹，第二天肚子有點小，就必須控制所吃的食物量。
如果您長時間便祕，也可能導致腹脹。因此，即使腹部鼓脹的「小現象」，也建議您先找出原因，然後合理地處理。調整生活方式，**明確的人應及時諮詢醫生。
螞蟻為什麼那么小，力量卻那麼大呢
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小烏龜總體的習性是喜陰，喜潮溼，愛吃肉食，尤其愛吃肝臟，但餓極了蔬菜米飯也吃。龜最喜歡呆在牆角暗無天日的地方，不信的話，你把它放在地上，它準往沙發底下，床下爬，不喜歡呆在明亮的地方。你要是把它放在陽光下，它會盡量躲在陽光少的地方。如果你把它放在盆子裡，它會爬呀爬，直到整個立起來，然後摔個四腳朝天。但...
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答覆 因為松鼠每吃制 一個松果,就在土裡埋下一個。鬆bai果裡面有松子,春 du天的時候,由zhi於具備了適 dao宜的溫度,一定的水分,充足的空氣,所以松子就發芽 生根,汲取土壤中的養分,長成了小松樹。問題出自一年級下冊 松鼠和松果 一文 松鼠聰明活潑,學會了摘松果吃。他高高興興地走進了大森林,摘...