1樓：找法網法律諮詢
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。
長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反覆蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。
經過休息及一般消腫止痛**，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。
有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。
部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊型別的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛鍊。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反覆用力。或將下肢伸直抬起，放下，反覆進行。
到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛鍊的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛鍊應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。
這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛鍊。手術後兩週下地負重，逐漸加大關節活動範圍。
鍛鍊程度與恢復效果有明顯關係，鍛鍊愈好，效果愈佳。
**方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。
在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術**無效，症狀和體徵明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天后開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩週後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的**，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高**效果，減少損傷性關節炎的發生。
通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
你好，膝蓋因大型機械傷害導致膝蓋部位巴掌大小**壞死，拍過片得知肌腱骨頭沒有受傷。請問需要做植皮手
2樓：禕高芬
意見建議：您好， 根據你的描述這是需要植皮的， 建議去外科手術，一個月就恢復正常，
經常下蹲練習對膝蓋有傷害嗎?
3樓：
正常情況下，經常下蹲即使是每天下蹲對膝蓋也不會有傷害的。
膝蓋向下彎曲，頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身後撅起的話，更可以促進新陳代謝、增強肌肉力量。通過下蹲運動，能夠充分活動期股關節周圍的肌肉。
有效活動股關節，既可鍛鍊大腿內側的「內轉肌」，又能鍛鍊「臀大肌」，提拉臀部線條，刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。如果覺得下蹲運動比較難，可以先從鍛鍊體幹入手，或是做強化「內轉肌」的下蹲動作開始。從活動股關節開始，從而鍛鍊全身。
擴充套件資料：
下蹲分類：
1、下蹲借物蹲
用自己的背部、腰部靠在牆壁上，或是手握著欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，時間可以從開始的1分鐘，逐漸延長到5分鐘。
2、下蹲踮蹲
兩隻腳的前腳掌著地，腳後跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀幹下沉，大腿緊緊壓在小腿上。踮蹲有一定的難度，初次練習時不要太勉強，時間控制在30秒到1分鐘。
3、下蹲跟蹲
跟蹲與踮蹲正好相反，即腳跟落地，同時足弓部分也可以著地，前腳掌懸空，即腳底的後2/3部分接觸地面。由於前腳掌懸空，身體重心向後偏移，掌握不好，容易向後倒，因此初次練習時要注意安全，時間控制在30秒到1分鐘即可。
4、下蹲弓箭蹲
左腳著地，右腳呈踮蹲狀態，下蹲時將身體重量落在右腳，每30秒調換一次左右腳，以改變兩腳的受力情況。
5、下蹲八卦蹲
八卦蹲是從太極蹲演化而來的，即將太極蹲的下肢併攏變化成下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小於90°，臀部不要左右扭曲，距地不超過10釐米，八卦蹲比太極蹲容易。練習時間為1～5分鐘。
4樓：
正常情況下，經常下蹲即使是每天下蹲對膝蓋也不會有傷害的，但要有自我保護、自我保健的意識和確實有效可行的措施和辦法。不知道你的下蹲是負重還是不負重，從我一直堅持近十年的「面壁深蹲」鍛鍊中沒有出現這方面的任何問題。我也是在後來從央視發現並經過親身鍛鍊中印證，發現「小半蹲」和「貼牆半蹲」的練習對於膝關節及其韌帶的保健修復功能非常有效，「小半蹲」可作為日常保健用法，可以在每天下蹲做完以後繼續做一做，也可以每星期至少練習1—2次，對於膝關節及韌帶的保護保健功能是非常好的，可以長期堅持做下去；「貼牆半蹲」作為偶爾發現膝關節或韌帶有了創傷之後的修復糾偏功能也是非常好用的。
現將兩個練習一併推薦給你，請你試用便知。
小半蹲雙手叉腰，兩個腳朝前，兩隻腳之間留10釐米的空隙，一個拳頭的距離。蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現在腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鐘。注意要將身體重心始終放在前腳掌上，這樣一是為了更好地平衡，二是便於堅持的時間更長些。
如果中途實在累得不行了站起來休息一下子，再往下蹲。
半蹲完畢，直身合步，雙手重疊在肚臍上（男左手貼臍，女相反），靜養片刻。 這一招式主要是為了寧神聚氣，安定心態。
你可別小看這個小半蹲，所起的作用相當大。膝關節韌帶受到持續刺激所產生的潤滑液第一是潤滑關節，第二是營養關節，最關鍵的是在營關節當中還可以修復關節。
所以說，這個小半蹲在改善膝關節周邊韌帶的質量方面，肌肉負荷量會很小，但是要做這個動作維持的時間很長，在做這個動作的時候，這個關節的韌帶在用力，這個用力跟肌肉是兩個不同的概念，韌帶刺激是要求維持一定的時間才行，所以起碼要10分鐘以上，要求在半小時以上為好。
貼牆半蹲
首先身體背靠牆，然後雙腳向前邁出一腳左右，手扶牆蹲下來，蹲到你的膝關節感到疼痛或不舒服的那個位置的時候停下來，保持這個角度站立，時間保持在5-20分鐘。這個動作也可以再換成三個角度做一做，即大腿與地面分別成90°、100°和120°來回練幾遍會更好。感覺膝關節前側的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個就說明得到了有效的鍛鍊。
這個動作看似簡單，實際上也是很累的，但對運動後受傷的糾偏效果是很好的，聽說運動員受傷後都要做這個練習的。
按我的理解，沒有負重的深蹲是不是可以叫做「不負重深蹲」或者「徒手深蹲」，所以這樣的「深蹲」動作本身就包括一蹲一起的招式了，也就是你講的「蹲起」。
需要補充的是，我認為,在運動鍛鍊的同時必須學會自我保養，練蹲起一定要練「小半蹲」,也就是說,在做蹲起只要認真注意了，對膝蓋是不會有任何損傷的。
5樓：育體育心
適量的下蹲練習對膝關節有加固增強膝關節力量的作用，如果過量練習下蹲練習會造成膝關節過度疲勞造成損失。
下蹲時膝關節承受的壓力比直立運動時更大，如果適量的鍛鍊可以增強膝關節的力量，循序漸進的練習下蹲或深蹲是好的，根據自己膝關節的健康情況制定鍛鍊的量。
對於膝關節有損傷或有膝關節疾病的人一定要減少下蹲對膝關節造成的損傷。比如滑膜炎，半月板損傷等，一定要控制好下蹲的練習，一定減少此類的訓練。
膝關節鍛鍊注意事項：對於健康的膝關節，適當的半蹲或深蹲練習可以提高腿部力量，增強膝關節的力量；對於膝關節有損傷的人一定嚴格控制下蹲型別的鍛鍊，會加重膝關節損傷情況。膝關節損傷的人鍛鍊膝關節力量可以採用徒手練習，抬腿，控腿等練習。
6樓：匿名使用者
經常下蹲練習不但對膝蓋沒有傷害，還有不少的益處。除非膝蓋或下肢在傷痛期間，那要停止這項練習。
正常情況下，你就堅持下去吧。
堅持數年，必有好處。
7樓：匿名使用者
正常情況沒有損害，而且堅持鍛鍊的話，對身體有好處！
膝蓋受傷有沒有對彈跳有影響
8樓：匿名使用者
一定會有影響的 我也是經常打籃球的人 首先心裡一定會不舒服 其次 即使你不顧疼努力跳 即使這樣也會有影響 而且對其膝蓋不好 建議你養好傷再做劇烈運動~·~
9樓：匿名使用者
那是一定有一些影響的，所以你要先把膝蓋修養好，而且彈跳也不要猛的跳，可以一點點的去增強彈跳力度。知道恢復你以前的力度。。
10樓：匿名使用者
當然有，那樣的話會讓你的膝蓋更痛
11樓：字染碧亥
如果沒有傷到韌帶不會又什麼影響，只是淤腫要等些時日才能退去，
建議你儘量少活動，別心急。是雙膝嗎？一兩個月臥床對下肢力量影響不大，如果你非常擔心，可以每天給腿部進行按摩，也有助組織消腫。
跳繩每天跳多少個最好 跳繩對膝蓋有損傷嗎
12樓：終西豐軼
應該是沒有啊，因為沒有負重深蹲
因為膝蓋受傷導致不能參加大學的體能測試，如果不參加會影響畢業嗎，還有就是怎樣可以通過呢，是去醫院開
13樓：飛制精英
不會的，不會影響畢業，體能測試只是一個測評，開證明的話應該還需要補測
我膝蓋受傷了，要請病假，可醫院務室說外傷屬於病假，請問有這樣的規定嗎 30
14樓：毛建偉
如果是上班工作期間受的傷，是公傷！應屬公傷假！並且是帶薪的！就算是病假，我們每個工作者每年都有一定期限（根據工齡計算）的帶薪病假！
15樓：匿名使用者
你可以找她的領導做個解釋。
膝蓋骨頭受傷動了手術會對以後有影響嗎
16樓：匿名使用者
沒什麼影響～好好做**～但前提是好好保護～
我的左膝蓋最近受傷了，現在淤血，請問還可以打坐嗎
17樓：匿名使用者
不要打坐了。我們打坐不是為了修腿才坐的。
唸佛不靠嘴，參禪不靠腿。何況受傷了！
18樓：三毛藏經閣
先養傷，塗點完美蘆薈膠