1樓：匿名使用者
1.坐立不安。
喝了過多的咖啡因飲料或吃糖太多，導致腎上腺素分泌過量，精力過剩，就會坐立難安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖攝入量，同時保證充足的睡眠和鍛鍊。可嘗試肌肉收縮運動：
坐在床邊，小腿自然垂下，雙手扶住大腿，小腿交替快速伸直，緩慢落下。
2.大聲嚼口香糖。
當人感到焦慮或精神緊張時，大聲咀嚼口香糖是一種防禦性反應，但過大的聲音會讓他人厭煩。可以在嘴裡放一塊硬的水果糖代替。
3.經常遲到。
經常遲到說明你缺乏合理安排時間的能力。當別人和你約定時間時，不要馬上同意，而是先告訴對方自己能否在這個時點到達，然後推測一下什麼事情可能會拖延時間，如吹頭髮、梳洗打扮、交通堵塞等，預留出這些事情所需要的時間。如果路上預計會遲到，一定要先給對方打**致歉。
4.咬手指甲。
成年人咬手指甲大多是為了尋求心理安慰和減輕壓力。社會心理學家認為，當發現自己手指頭靠近牙齒時，攥握力球或是捏橡皮泥都有助於終止這種行為。女性還可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。
5.垂肩駝背。
人進入青春期後，比其他人個子高、比同齡人發育更成熟時會出現彎腰駝背的體態;普通人疲勞後也會駝背。運動生理學家發現，經常鍛鍊能克服這種疲勞感。交際舞、瑜伽和普拉提都能增強腹部和上背部肌肉的力量，讓你不再弓背塌腰;簡單的聳肩練習也有效果：
聳起雙肩靠近耳垂，向前繞10次，向後10次，能時刻提醒自己坐姿端正、挺胸抬頭收腹。
6.東西雜亂無章。
這些人可能在視覺功能處理方面能力較強，覺得自己都知道東西的存放地點，但其實，他們會浪費大量的時間來尋找物品。可以用不同顏色的資料夾和盒子來盛放不同類別的物品，把常用的東西(如鑰匙、公交卡和錢包)放在固定位置。
7.嘴裡抱怨。
當想獲得一件東西而沒有得到，信心受挫時嘴裡通常會不自覺哼一聲抱怨。此時不如直截了當地明說自己的需求。比如，就餐時服務員將你安排在靠近風口或是挨著廚房的位置，導致你抱怨個不停，不如直接讓服務員給你重新安排個好位置。
2樓：中醫魯健
生活中的常見習慣有哪些？飯後吃水果，助於消化，飯後吃水果對身體好，水果中還有有機酸，果膠，推薦飯前喝湯。
3樓：wc汪超
根據性格來的，內向的喜歡在家裡，外向的喜歡在外面跑
4樓：匿名使用者
例如 不抽菸酗酒呀，晨跑，散步·····
日常生活習慣有哪些需要注意的
5樓：富克納斯包裝製品廠
日常生活中養成一種良好的習慣。即愛衛生、勤洗澡、勤換衣、勤洗手等等，這也是人類文明程度的體現，是確保身體健康，不至於受有害細菌所困擾，而危害自己或他人。
良好的生活習慣包括哪些？
6樓：地下水汙
一，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二，空閒時多做運動，體育運動不僅可以幫助人們釋放壓力，還可以幫助人們改善情緒，抵抗抑鬱症。
三，保持昂首挺胸，良好的姿勢可以直接影響一個人的情緒，幫助改善心情，提升心理健康水平。
四，每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好。
五， 保持樂觀情緒，上班時要精力集中工作，下班後要學會休息與放鬆。遇到問題要換位思維，多想積極向上的一面，善於思考，並善於傾訴，只有這樣，才能心情舒暢。
六，培養興趣愛好，減少不必要的交際和應酬。
七，不抽菸少喝酒。
八，善始善終地做一件事，不拖拉、懶散。
擴充套件資料：
飲食好習慣
1，清晨醒來時多吃食物
早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
2，來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」。
3，和孩子一樣喝奶
酸奶裡有豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
4，飲食宜粗不宜細
經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。
5，餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。
7樓：大狗
良好的生活習慣首先表現在科學、合理的生活制度上。家長要讓孩子形成明確的時間觀念，什麼時候起床，什麼時候睡覺，什麼時候吃飯，什麼時候做遊戲，什麼時候看電視，大體上都要有個規定，使孩子「有章可循」。
講衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。幼兒衛生習慣培養的主要內容有洗手、洗臉、漱口、刷牙、大小便、洗腳、梳頭、穿衣等等。在保持好個人衛生的同時，要教育好孩子保持好生活環境衛生，使之符合美的要求。
孩子有許多玩具、圖書，家長要指導他們完畢，看後放在固定的地點，不得隨便亂丟，不能把房間搞的一團糟。
在飲食方面，要重視幼兒良好飲食習慣的培養。在這方面，家長要了解孩子身體發育所需各種營養，科學安排孩子的飲食。同時對孩子的飲食要有一定的規定和要求，教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴飲暴食等。
養成這些好的習慣，對他的一生的發展都是有益的。
8樓：從小就愛玩
1、健康規律的飲食：
2、每天或多或少都有半小時鍛鍊
3、穿著乾淨整潔!
4、儘可能儲存玩笑面對他人，與他人交流!
9樓：我的兒子叫鑫澤
少吃多餐，飯只吃七分飽，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
10樓：39走進醫學
前列腺炎的預防，要注意很多方面，包括養成良好的排尿習慣，保證充足的飲水，少喝酒，少吃刺激性食物等等。
孩子的生活習慣有哪些
11樓：匿名使用者
孩子日常生活的習慣
（1）早睡早起，不熬夜，不睡懶覺，作息規律，定時吃飯。
（2）自己學會穿衣，整理衣物，整理玩具，自食其力。
（3）在保證安全的前提下，自己上下學，鍛鍊獨自主的能力。
（5）在大人在場的前提下，瞭解家裡一些電器及其他裝置的使用方法，增強生活和安全意識。
（4）在生活中遇到困難，要想辦法克服，不能不動腦筋就想向大人求助，不能用哭泣來解決問題。
12樓：孤倚危樓
一、良好的作息習慣培養：
一日之計在於晨，美好的一天，從早晨開始，早睡早起的好習慣，能夠讓孩子愉快的迎接朝陽，以飽滿的精神面對新的一天。
小學生要保證十小時的睡眠時間，從中醫的角度講，此時身體內部的臟器開始工作，因此晚上11點之前必須進入深度睡眠狀態。
春節期間，孩子放鬆，家長也放鬆，大部分孩子每天睡得晚，起得也晚。馬上就要開學了，家長及時幫孩子調整睡眠時間，早睡早起。到了該睡覺的時間了，爸爸媽媽可以陪孩子躺在床上，給孩子講講故事，陪孩子讀讀書，提前進入休息狀態。
早上到起床時間了，就要叫孩子起床，特別是家長更不能懶床，為孩子做好榜樣。
二、良好的衛生習慣培養：
孩子需要養成的第二個好習慣是講衛生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣，注意個人衛生和環境衛生，並且要鼓勵孩子經常幫助家長收拾屋子，多參與家庭大掃除。在這些方面，家長明確要求，督促孩子持之以恆，不可代勞太多，剝奪孩子參與和堅持的機會。
三、良好的飲食習慣培養：
良好的飲食習慣即健康的飲食，要營養均衡，不挑食，不偏食。家長不能過於迎合孩子的喜好，儘量少吃或不吃垃圾食品，如含鉛量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。有些孩子特別愛吃零食，父母不買就又哭又鬧，或者，平時吃零食就吃飽了，到飯點時就不吃飯了。
父母要對其講清利害關係，並上網搜一些因吃垃圾食品導致疾病的真實的案例，講給孩子聽，讓孩子明白，垃圾食品對健康的危害。並與孩子約法三章，提高孩子自身控制力，少吃或不吃零食。孩子有進步，就及時肯定表揚，增強起拒絕零食的積極性。
四、安全習慣的培養：
防微杜漸，防患於未然，多一份安全習慣，生命裡多一重保障。
五、培養愛護小動物和環保的習慣：
小動物是人類的好朋友，孩子極具靈性，小動物也極具靈性，孩子和動物之間有天然的親近感。愛護小動物能夠培養孩子愛心，能夠讓孩子與自然和諧發展。
地球是我們賴以生存的家園，家長教育孩子，保護環境要從一點一滴小事做起，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，愛護花草樹木。並以身作則，親力親為。比如：
不要把車內垃圾隨手扔出車窗外；在高速路上，不要向窗外拋物等。
六、良好的消費習慣培養：
當今人們生活水平顯著提高，家長給孩子零錢也越來越多，孩子嘗試消費的開始，便意味著家長要培養孩子理性消費的習慣。
培養理性的消費習慣的辦法有很多，比如教孩子記賬、儲蓄、合理規劃消費專案、並督促其實施等，並用故事告訴孩子「錢不是萬能的」，幫助孩子樹立對錢的正確認識，從而引導孩子進行理性的消費習慣。
有條件的家長，也可以在節假日帶孩子去農村體驗農民生活的不易；也可以鼓勵孩子在寒暑假擺攤掙錢，體驗賺錢的辛苦；也可逢各種節日，去向路人推銷商品，體會生活的艱辛。孩子知道了賺錢不易，就不會再鋪張浪費。
良好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。擁有好習慣的人就一定會取得好成績
擴充套件資料
我不小、我能行，自己的事情自己做。
（1）早晚自己穿衣、洗漱、鋪床疊被。
（2）用完的用具放回原位，桌面鋪位乾淨整潔。
（3）自己整理書包、書桌、書櫃、房間。
（4）自己的小件衣服自己洗。
（5）幫助父母學做家務事。
13樓：思念浪漫的歌
孩子良好的生活習慣包括良好的衛生習慣、飲食習慣、睡眠起居習慣、與個人生活有關的行為習慣等。具體來說早睡早起，生活有規律。自己疊被子，疊衣服、打掃房間、洗自己的襪子、整理自己的學習用品。
講究衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。會幫忙做家事，養成讀書看報的習慣。
飲食方面的習慣
（1）首先要教育孩子飲食規律，一日三餐，不能無節制的飲食。
（2）不能過度挑食，父母做什麼飯菜都要適應，不能不喜歡吃就不吃了。
（3）避免浪費，要教育孩子盤中餐一定要乾淨。
（4）吃飯時不能讓孩子大聲講話，影響其他人吃飯。
（5）不能總讓父母為自己夾菜，要讓孩子學會獨立吃飯。
（6）用餐時要注意衛生，不能將飯菜弄的到處都是，要注意文明用餐。
日常生活的習慣
（1）教育孩子要養成早睡早起的習慣，不熬夜，不睡懶覺，作息規律。
（2）教育孩子要自己學會穿衣，整理衣物，不能總指望父母，要自食其力。
（3）如果家裡離學校不是很遠，且很安全，要培養孩子自己上下學，鍛鍊其獨自主的能力。
（5）幫助孩子瞭解家裡一些電器及其他裝置的使用方法，沒有危險的就可以讓孩子自己處理，或者有一個瞭解，增強生活和安全意識。
（4）告訴孩子在生活中遇到困難，要想辦法克服，不能總是哭泣。
學習方面的習慣
（1）首先培養孩子學習的興趣，可以勞逸結合，不要讓孩子對學習厭煩。
（2）培養孩子的專注力，可以通過玩一些智力遊戲培養，防止上課走神。
（3）教育孩子課堂上要認真聽講，不能隨意搗亂，做文明的好學生。
（4）培養孩子課後自主學習的能力，可以適當給孩子一些鼓勵。
衛生方面的習慣
（1）要培養孩子養成在吃飯前洗手的習慣，告訴他這樣更健康衛生。
（2）讓孩子每天自己洗澡，保持身體良好的衛生狀況。
（3）告訴孩子每天早晚要刷牙，而且要仔細，防止產生蛀牙。
（4）每天換洗貼身的衣物，防止影響身體健康。
性格方面的習慣
（1）首先要教育孩子節儉，不能過度鋪張浪費，這是傳統美德。
（2）教育孩子要勤勞，不能太懶惰，在家裡或者學校中都要做一些力所能及的事情。
（3）要樂於助人。懂得和同學或朋友互相幫助，不能太自私或獨立行動。
（4）告訴孩子要孝順父母。可以通過行動感染孩子，他們會學習父母的一舉一 動，所以父母孝順了，他們也會孝順。
（5）培養孩子養成積極樂觀的心態。告訴他要做一個充滿陽光的孩子，這會受大家的喜歡，也會讓自己每天過的更開心。
個人素質的習慣
（1）個人素質對孩子來說非常重要，家長一定要從小培養孩子，做一個高素質的人才，提高自己的生活質量。
（2）要教育孩子在公共場所不能大聲喧譁，影響周圍的人，凡事要注意場合。
（3）同時也要教育孩子不能隨手亂扔垃圾，要撿起地上的垃圾丟到垃圾桶內，做一個有素質的好公民，減輕環衛工人的負擔。
（4）告訴孩子不能隨意踐踏草坪，破壞我們共有的家園，要為綠化做出貢獻。
（5）在公共場所的牆面上也不能亂寫或者亂畫，影響我們城市的面貌，而且碰到不禮貌的行為要及時制止。
愛勞動的習慣
（1）自理勞動。家長引導孩子熱愛勞動，根據孩子的年齡特徵，要不斷做到自己的事情自己做，比如自己洗手絹，早晨起床自己疊好被褥，晚上睡覺自己放好有關物品，學習用具擺放整齊。
（2）家務勞動。分配孩子做些力所能及的家務活，如掃地、擦桌椅、打油買醋，大一點的孩子應要求他拖地板、洗小衣服、刷碗、刷鍋、做簡單的飯菜等。
（3）社會勞動。在學校裡要打掃衛生，進行大掃除（低年級和年齡小的不要爬窗擦玻璃），為校園裡的草木澆水、拔草。在社群打掃大街、刷洗欄杆、電線杆，參加環保活動等等。
家長還可以利用假日讓孩子到農村田間、城區工廠參加一些力所能及的工農業生產勞動。
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