1樓：香塊甜
食慾不振時可以多吃些開胃的食物，如可以喝些菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素，對健康十分有益。早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，晚餐儘量簡單一些，適當多吃些含維生素b6多的食物。日常生活要有規律，要注意對食物科學的加工烹調，就餐時應保持愉快舒暢的心情，要戒菸忌酒，適量的運動。
2樓：
1、食慾不振時更換食譜,改變烹調方法
我們在吃飯的時候總是固定的幾樣菜，長此以往就會減少我們對吃飯的慾望。所以我們可以適時地更換食譜，變幻著花色的飲食會增加我們的食慾。但是食慾不振的人最好吃一些清爽可口的飯菜更容易消化吸收，不然還是會有不想吃飯的現象。
2、食慾不振時趁熱食用味道香
香味是直接刺激老人食慾的氣味了,所以,要控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,因而食物必須趁熱吃。
3、食慾不振時吃些軟硬適中的食物
吞嚥問題的存在,是老人食慾不振的主要表現。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者搗成泥的水果,這樣有助於增進食慾。
4、食慾不振時勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
5、食慾不振時來點**放輕鬆
**可以讓人會有更多的食慾,這也就是為何在餐廳吃飯要放**了,它可以增進人的腸胃蠕動和消化液的分泌,同時,讓老人的心情更加愉悅,進而有助於增進食慾了。
6、食慾不振時改變一下就餐氣氛
有時候食慾也是人們心情的反映，心情好的時候我們吃什麼都是香的，但是心情不好吃什麼美味都感覺不和胃口。往往一個人吃飯的時候心情會比較低落，這時候我們可以邀請朋友或是鄰居一同進食，一邊聊天一邊吃飯能提高我們的食慾。
7、食慾不振時適當運動增加飢餓感
一個人成天不勞動、不運動，只是坐著或是躺著，人體內的熱量消耗較少，在吃飯的時候就不會感到有太多的飢餓感。所以每天保持適量的運動能促進體內脂肪的消耗，會提高我們飲食的慾望。
3樓：午夜小騷
少吃油膩的食物，多吃清淡的，水果蔬菜。必要的時候吃點藥物，像嗎丁啉，還有發酸的食物，口咀點健胃消食片，雞內金。主要還是平時的飲食習慣，一定要清淡。
4樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
5樓：渾慧俊
我以前也是經常暴飲暴食，導致很長一段時間吃飯沒胃口，後來看醫生，說是化學性消化不良的緣故，給開了幾盒泌特（複方阿嗪米特腸溶片），吃了三個禮拜不到，就好了很多
6樓：職場小瓜瓜
胃口在一定程度上也能反映身體健康的情況。如果是胃口突然變差，可能預示著身體出現了一些問題。比如身體有感染或者是精神上的壓力，或者是其他藥物過敏等等。
食慾不振的主要原因1.食慾不振往往是其他一些疾病的附屬症狀或表現形式。感冒發燒的時候人的胃口就會變差，有的時候也可能是癌症等一些很重大的疾病，因此我們不要忽視胃口變差這一問題。
長期的食慾不振也可能是身體經受著慢性病的折磨，如偏頭痛，精神損傷，心動過速症狀等等。
2.藥物因素。一些藥物在服用後會有降低食食慾的***。如抗生素，降壓藥，膽固醇等等。一些藥物中含有一些鹽酸成分，導致胃部的不適，引起食慾不振。
3.心理因素。你在壓力過大或者是過於悲傷難過的時候，會導致食慾不振。也有可能患有精神上的一些疾病，如厭食症，暴食症等等。抑鬱症和焦慮症也有可能引起食慾不振。
食慾不振的改善1.改變飲食習慣形成規律的作息。尤其一定要定時定點的吃早餐，早餐是一天中最重要的，吃完早餐不僅可以促進新陳代謝，還可以使身體達到營養的均衡，讓人充滿活力。
2.少量多餐打破三餐的規律，試著每次少量進食不要引起胃部的不適，或者是有吃撐的感覺，胃口小的人往往在正餐時間是大量的食物，覺得很難受反而更加沒胃口。
3.免責健康清淡的食物，不要讓腸胃有太大的負擔。選擇具有優質糖蛋白質和碳水化合物的食物進使鹽分過重，辛辣和油膩的食物。
4.要是太多膳食纖維。富含膳食纖維的食物（如新鮮果蔬、全穀物等）對身體有益，但如果吃太多也會對影響食慾。
膳食纖維在體內需要更長時間消化，短期來看，不利於想要通過少吃多餐來改善食慾的人。
老年人長期食慾不振該怎麼緩解啊？
7樓：語勒新聲
第一要保持愉快的進餐氛圍，第二，增進食慾保證營養元素均衡攝入，平時多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纖維素較多的食物。
8樓：進擊的荷爺
老年人由於消化功能的下降，導致老年人出現食慾不振的問題，這些對於老年人健康的維持產生著不利的影響，面對老年人食慾不振的問題，古代中醫有著比較的詳盡的方法，比如說養生粥就是很好的一種改善老年人食慾不振的方法。 民間流傳的一些健康粥歌就是古代中醫對粥的極大的養生意義的表態，養生粥更是很好的保證老年人食慾的一大方法，幫助了很多的老年人改善了食慾不振的問題。 一、辨明體質 根據中醫理論，人體的體質分為三種：
平和體質、實性體質、虛性體質。 平和體質為正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱方面的偏頗； 實性體質包括痰溼質、溼熱質、瘀血質、氣鬱質； 虛性體質包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛。 實性體質宜清散為主、虛性體質以補益為主，平和體質以平補為佳。
冬春可適時大補、夏秋宜清補。南北不同地域的人食粥也有所不同。 二、老年人夏季養生粥 1、燕麥粥 燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。
燕麥還富含果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。所以，常喝燕麥粥可以達到**的效果，還能預防高血壓、高血脂等疾玻 燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。 2、粳米粥 粳米能補脾益氣，養胃生津。
體質虛弱，脾胃不好的人應常喝粳米粥。 粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的機率。 粳米能預防糖尿並腳氣並老年斑和便祕等疾玻 粳米適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者。
但糖尿病患者不宜多食。 三、夏天喝粥好處多 中國人對粥最有感情，明朝李時珍在《本草綱目》中說，粥「又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。宋朝詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。
醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。 眾所周知，人們日常所吃的各類食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收。
由於粥 是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，可減少對蛋白質、脂肪的分解破壞和維生素的流失，並使一些礦物質能夠溶於湯中，使粥更具營養價值。而且粥最 大的特點是，可以輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等;或者輔以含蛋白質豐富的羊肉、牛肉、魚肉、骨髓等或 是含大量維生素的深色蔬菜和水果。在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效。
四、養生粥歌訣 中國民間流傳著的健康粥歌，正是人民群眾智慧和經驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效。 若要不失眠，煮粥加白蓮； 要想**好，米粥煮紅棗； 氣短體虛弱，煮粥加山藥； 治理血小板，花生衣煮粥； 心虛氣不足，桂圓煨米粥； 要治口臭症，荔枝能除根； 清退高熱症，煮粥加蘆根； 血壓高頭暈，胡蘿蔔煮粥靈； 要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心煩躁，粥加獼猴桃； 防治腳氣病，米糠煮粥飲； 腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉； 頭昏多汗症，煮粥加苡仁； 便祕補中氣，藕粥很相宜； 夏令防中暑，荷葉同粥煮； 若要雙目明，粥中加旱芹。 老年人是可以通過養生粥來實現對自身的保健，保證老年人的營養供給，健康長壽。
9樓：匿名使用者
老年人長期食慾不振一方面與咀嚼不充分有關，另一方面與身體機能退化、消化酶缺乏有關。建議試試泌特（複方阿嗪米特腸溶片），可通過促進膽汁分泌、補充消化酶來改善老年人消化狀況，挺適合老年人服用的。
10樓：匿名使用者
老年人年紀大，牙齒脫落，咀嚼不充分很容易消化不良的，食慾不振很常見。吃點助消化的藥改善一下吧！比如泌特（複方阿嗪米特腸溶片），可補充消化酶，促進膽汁分泌，有效緩解老年人食慾不振等消化不良症狀。
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