1樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
2樓：科發源植髮顧問
1、季節關係。頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。
2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮，雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40\%人出現掉頭髮的原因都是因為壓力過大的緣故。
3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。
4、飲食問題。愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮，這是飲食不當，營養不均衡的表現。
5、內分泌失調。當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫髮現象，注意調理內分泌。
6、注意平時保持一個良好的精神狀態，如果因為脫髮時間較長禿頂、高發際線，毛囊處於閉合狀態，想要實現頭髮再生最好的方法就是植髮了。
3樓：情緒當鋪
每天掉100根以內是正常。如果大量掉頭髮，就要看一下醫生了，祝健康。
掉頭髮是怎麼回事，是生病嗎，還是身體缺少什麼元素?
4樓：北京蘭德諮詢
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。
給你點建議，儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。減少染髮，燙髮和吹風。洗頭和梳頭也要注意，夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
5樓：匿名使用者
1、由於鐵是黑色毛髮形成中所必需的微量元素，所以患缺鐵性貧血時，頭髮可從黑色變為褐色，這相當於毛髮營養不良。2、動物實驗中觀察到營養缺乏包括長期缺乏蛋白質、維生素a、b1、b2、b6、葉酸、泛酸或缺銅、鋅等微量元素，可使鼠毛變白，人的頭髮稀疏變細、乾燥和色素減退。3、頭髮的顏色與遺傳有關，能通過檢查頭髮中的微量元素加以解釋。
黃種人頭髮呈黑色，內含微量的銅和鐵；印地安人的頭髮呈紅棕色，含有銅和鈷，而紅色毛髮的形成與蛋白、鐵和不同於黑色素的生色團共同鬆成的「毛髮鐵色素」有關。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
6樓：匿名使用者
胱氨酸缺乏是頭髮脫落的原因
7樓：匿名使用者
睡眠不足,不規律吧,應該就是這個...
8樓：匿名使用者
現在隨著社會的文明程度發展，很多人都感覺壓力巨大。所以就容易出現頭髮掉落的問題。
不知道你的生活習慣怎麼樣，一般和生活規律有很大關係的。
有時候是因為壓力過大才會造成頭髮脫落現象嚴重，這個時候只要改善平時的生活習慣，合理的減少壓力就會慢慢好起來的。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事（路煦-逆襲）你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
身體缺少什麼元素導致掉頭髮，
9樓：新生植髮張春傑
導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
合理安排飲食，應該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈
10樓：龐慧秀
腎虧，氣虛，傷了元氣，多運動，最好練練氣功加食補
脫髮是人體缺少什麼物質還是元素呢
11樓：匿名使用者
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；適度洗髮，一般隔天洗一次即可。
掉頭髮是缺什麼元素？
12樓：
掉頭髮可能是缺少蛋白質、維生素、微量元素、鐵、腎氣等等，可以針對性的進行補充缺少的元素。
1、掉頭髮可能缺蛋白質。
現代醫學以為頭髮的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易造成掉頭髮現象產生的。每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。
蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛髮生長，使頭髮不易掉落。
2、掉頭髮可能缺維生素。
挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭髮掉落。維生素可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，從而保證頭髮正常的血液供給，確保頭髮不易掉落。
3、掉頭髮可能缺微量元素。
微量元素中的銅、碘等在頭髮的健康方面有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。
4、掉頭髮可能缺鐵。
頻繁脫髮的人體內常缺鐵，鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起著重要的作用。
5、掉頭髮可能缺少腎氣。
掉頭髮缺少腎氣，就是我們說的腎虛，需要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發，頭髮的生長脫落，能反應腎氣的盛衰，所以說看人的氣血要看頭髮，也就是這個道理。
13樓：小付付
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健發食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
缺維生素b族、維生素c、維生素d、維生素f
14樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了『重′現｀青絲』一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，要活躍面對日子，主動適應快節奏的日子環境，正確對待日子、工作和學習壓力。
切勿經常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。
儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。在飲食上應多吃蛋白質一類的食品。例如羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。
15樓：太原九州美容中心
缺維生素和微量元素，如維c和鋅。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
16樓：蘇州膚康**專科醫院
大量掉頭髮屬於病理性脫髮，可以早點來**專科檢**，防止禿頂。
17樓：匿名使用者
平時不要熬夜 不要吃很辣的東西 等
18樓：
掉髮的因素很多，一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物（可以打成粉沖水喝）。
多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮
總是掉頭髮是怎麼回事，掉頭髮怎麼回事？
1.雄激素性脫髮為常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。2.神經性脫髮精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮 頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮 癌症精神化療或者是放...
總是掉頭髮是怎麼回事
掉頭髮主要是由於以下的原因造成的 1 工作壓力大 因此生活中一定要學會放鬆，不要讓無頭的工作搞得自己壓力山大。2 晚上睡覺太晚 晚上睡覺太晚對身體有很大的壞處，會影響到頭皮的新陳代謝，因此也就會導致經常掉頭髮。3 長時間面對電腦 電腦長期的輻射對身體造成的傷害也是巨大的，因此而言也就影響到了頭髮，造...
老是掉頭髮怎麼辦，經常掉頭髮是怎麼回事？
1 洗頭的次數不要太勤，但是也不要太久，洗頭的間隔最好是2 5天，洗髮時先用溫水將頭髮打溼，先按摩一下頭皮再塗抹洗髮水，注意洗髮水不要接觸到頭皮，先將洗髮水在手中揉搓起泡之後再均勻塗抹在頭髮上，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。2 洗髮水的選擇也有講究，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫...