1樓：匿名使用者
聽你這麼說確實打小前鋒最合適一點，當然要是想要成為出色的小前鋒全面是必須的，還有就是中投不能直視過得去，防守是你最需要提高的，首先你得身體不能太差，不要對位對面的處於絕對劣勢，不過你這個身高體重也夠了最後可以達到65-70公斤，大學高中打打野球問題也不大。
防守最重要的是積極性，不管對面多能跑你都要死死跟著他，所以體力耐力也很重要，一般的外線防守者都是牛皮糖死死粘著你，你很難擺脫他，所以你要做的是就是不要放棄始終跟緊他，要是你可以讓對手先崩潰就勝利了，要是體力耐力不好那就需要練一練。除此之外就要有一定經驗，不要輕易起跳，不然對手有1000中辦法擊敗你，防守的目標是讓對手投不進，而不是搶斷，蓋帽著固然好但是往往10次搶斷有7次是以失敗告終的，所以沒有絕對把握不要去搶（及時蓋帽有時可以提升士氣），或者得留有餘力不要失去防守位置。而一位真正的防守專家是可以帶動整個球隊防守，首先要對對面的人足夠了解，或者第一次碰面在比賽中瞭解他，他是投籃型還是突破的，有針對性的防守，頂級防守者還需要幫助對有協防，當然自己防守的人千萬不要忘了，顧此失彼那就沒必要了，一般最出色的的防守者防守的都是對面的尖刀，就算協防也要注意那一邊。
我也說了防守的真諦是讓對手投不進，每個人都會有弱項真正沒有弱點的那太可怕，你一定要抓住他們的弱點，讓你得防守者用自己不擅長的方式投籃，或者在自己不擅長的位置投籃，而對於整體籃球，你可以讓對面投籃最差的投籃那也是一種生理。
一般防守外線球員開場一定要防好，讓手感型球員一上來就投開了那後面想要遏止就得花費更多的精力。一般最難防的是能突能投的，你要控制好距離，防守外線最難辦的是擋拆建議有擋拆後面繞而不是前面擠（碰到突破不強投籃準的才前面擠），出現問題就要馬上換防。自己在進攻端也要有絕活（這裡進攻不說），防守是永遠防不住的，只是降低命中率而已，有時候多防下一次自己機會就大一分。
總結做好防守就這麼幾點：
1身體不用太出色，太至少不能太差，體力耐心要跟得上
2要有防守意識，積極，不放棄
3要有經驗知道怎麼去防守，貿然搶球的都不是好的防守者，讓對手在不擅長的位置用不擅長的方式得分。
4儘可能幫助隊友防守，讓對面最差的那個去投籃
第一點先天差不多就定了，不過一般練一下不是太差都可以的，第二點就是這個意識，你想要防守了一般問題不大，在nba中很多人身體素質很棒但是卻不是一個好的防守者就是這個原因（當然在進攻端投入太多精力想要再做好防守確實有難度）。第三點就是靠自己的球商，同時多比賽積累經驗了，這個也不難。第四點的話是做好自己防守的人再去，有時也要有選擇性，讓對手上空藍顯然比讓對手外面空位更加糟糕。
自己在理一下，好好努力就沒問題，等什麼時候比賽的時候自己活著隊友都會不自覺的讓你去防守對面的最強者那麼你就做到了，防守是跟進攻一樣的重要的，另外不要忘記防守的宗旨。
2樓：kg給力濤
個人建議是鋒衛搖擺人，介於二號位和三號位之間，你有中投和突破，這算是比較全面的，必要的情況可以客串一下控衛，你的身高去吃對方的一號位，優勢太大啦，你可以突他，比他高可以投他，比他高的話還可以利用身體強吃，對於防守，要因人而異，一般情況下對方有突破的，放他一步，不要離得太近，要不人一步就過你啦。對於能投的，不要放他太遠，他投的時候，儘量撲他一下能起到很大的干擾作用。對於又能突又能投的，放他一步或者半步，儘量放投別放突，這樣防守的效果會好一點。
另外比較重要的，籃球不是一個人的運動，和隊友一定要呼應著點，你把人放進去啦一定要招呼隊友替你補防。在實戰中，防守的時候把手臂伸開，腳步及時的移動，記著，永遠把手放在上邊，眼睛不要看對手，因為有時候眼神能把你晃起，緊緊地盯住籃球。必要的時候，可以有點侵略性，不斷的用手試著去斷球，這樣會給對手運球的時候心理上的壓力，相應的也就會減少你防守的壓力。
希望我的回答能幫助你，望採納！
3樓：匿名使用者
跟你一樣高，比你重4kg，我習慣小前位置。
4樓：籃球小童鞋
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