1樓：匿名使用者
1、入睡比較困難
一次兩次沒什麼影響,長時間入睡困難的就是失眠了,有的人就算睡著了,睡得也很淺顯,稍微有個風吹草動都能驚醒。失眠的症狀還有,經常從噩夢中驚醒,自己還感覺整夜整夜的做噩夢。失眠的症狀還有就是明明睡了很長時間,但感覺精力就是沒有恢復,經常感到疲乏。
2、軀體症狀
在生活中,基本上所有患有失眠的患者,在患病後都會有一些或多或少的軀體及其他生物症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。
3、睡眠障礙
這一失眠症的症狀主要症狀表現就是失眠、早醒。如有不少的抑鬱傾向的職場人常常會比早上正式起床時間提前兩到三個小時醒來,而再入睡會很困難。
以上就是失眠的一些表現，另外，想要**失眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
2樓：唯我孤影弄扁舟
簡介：常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫學科學對失眠的認識存在侷限性，但是，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義。
3樓：櫻繪雪
時常半夜醒來，一直睡不安穩，或躺床上沒有絲毫睡意
4樓：二b無良青年
時常有半夜醒來睡可著的情況
5樓：匿名使用者
失眠指的是正常睡眠時間睡不著，白天沒有過多睡眠，這種情況下就可以算是失眠，正常人每天睡眠時間需要大概8個小時左右。
另外，想要**失眠重要的是每晚睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
怎麼鑑別自己是否是失眠？
6樓：
到底怎麼樣才稱為「失眠」呢？一個晚上只睡六小時，醒來後精神不好，是不是就算失眠？其實，每個人所需要的睡眠時間差異極大，單單以睡眠時數來定義失眠，是不夠客觀的。
所以醫學上是以幾方面來對「慢性失眠」做一個比較科學的定義：*主觀的感到睡眠不好。*難以入眠或難以維持睡眠：
入睡潛伏期超過三十分鐘（意指您後需躺超過三十分鐘方能入睡）；或您入睡後半夜醒來總時數加起來超過三十分鐘；或睡眠效率低於百分之八十（以真正入睡時間除以躺床時間即為睡眠效率。譬如您在床上躺了十個小時，但是真正睡著的時間只有七小時，睡眠效率只有 70% ）這些情況都是失眠。*睡眠障礙每週出現三個夜晚以上。
*失眠持續超過六個月。*因睡眠障礙而引起白天至少一項的後遺症：如疲倦、工作能力受影響及情緒不穩定等。
*睡眠上的困擾已經引起社會或職業功能上的障礙。一般我們將失眠分為三種型態，即入睡困難型、睡眠維持困難型和早醒型。大多數人的失眠都屬混和型，也就是兩種甚至三種失眠型態的組合。
另外也有一種失眠是屬於睡眠品質不好，雖然入睡和維持睡眠並不困難，但是睡眠較淺，患者覺得似乎整晚都在作夢。
7樓：小熙猶如花美嗎
一般來說，如果人們在平常生活當中連續一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那麼並不能算是失眠症，也可以理解為，通過對日常生活習慣的調節，睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。只有因常常出現失眠，經過長期的時間睡眠不正常，並且隨著失眠症狀的產生，白天身體有所不適感的話，那麼才能稱之為失眠症狀。第一，夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。
第二，第一條所說的失眠症狀，如果每週至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定為失眠症。失眠症白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口乾口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活已經學習，那麼就可以完全判斷為失眠症了。
8樓：失眠築夢調理
如何判斷自己是否失眠？看看這3條就知道了！
9樓：海邊有花妖
要想鑑別字的是否失眠的話，就是到達凌晨四五點，你還是清醒的話，這這叫失眠。
10樓：鵬城美食甲
鑑別自己是否失眠，您可以評估一下自己每天晚上睡覺的時間以及自己的睡眠質量同時睡眠的時間長短。
11樓：
怎麼鑑別自己是否失眠，失眠的症狀就是自己晚上比較焦慮，然後晚上整夜整夜的睡不著覺。
12樓：橘子來呵呵
先別自己是否失眠，最好的辦法就是晚上躺下以後是否能快速入眠，如果不能快速入眠的話，就是有失眠的症狀
13樓：為你執著
怎麼鑑別自己是否失眠？如果你失眠的話，你每天就會休息不好，而且經常半夜會醒來
14樓：匿名使用者
鑑別自己失眠，可以通過計算你入睡的時間，如果是躺在床上一個小時都沒有睡著，那就算屬於失眠了。
15樓：星星快快星星
如果人們在平常生活當中連續一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺,那麼並不能算是失眠症,也可以理解為,通過對日常生活習慣.
16樓：濯鵬鵾
你想要鑑別自己是不是失眠的話？其實方法很簡單，就是平時你不玩手機的時候，能不能在五分鐘之內快速睡著？如果不能睡著的話，那麼你就會失眠
17樓：lovely慵懶
可以買個運動手環——華為小米都可以，睡覺的時候戴著，第二天起床看看睡眠情況，它會顯示你究竟有沒有睡著。
18樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
要鑑別自己是否失眠，就要看自己真正睡眠的時間是否能達到六個小時以上。睡眠質量如何？
19樓：繁星隕落似落雨
想要知道自己是不是失眠很簡單的，只要晚上睡覺的時候經常睡不著就屬於失眠。還有睡著了，被突然驚醒，然後一直睡不著也很無語失眠情況。
20樓：在豫園踏青的山谷風
金蝶自己失眠很容易的，晚上10:00以後能否順利的進入睡眠，而且睡著之後會不會經常醒來？
21樓：青春無悔
你好，如果要鑑定自己是否失眠的話，最好的方法就是晚上再該睡覺的時候你翻來覆去都睡不著，而且連續幾天都是這樣，那麼就有點失眠
22樓：花未開
「失眠在臨床中主要的一個表現形式就是入睡困難，在床上翻來覆去久久不能入睡，或者是睡眠比較淺，多夢，常常多醒、早醒等等，或者是睡眠過程中維持困難，不能有效地維持這個睡眠時間。失眠可以引起身體的各種不適症狀，比如出現了頭暈、頭痛、乏力、精神...」
23樓：伯音
鑑別自己是否失眠，首先你要看它是否在你的額河裡的睡眠時間內，或者是你超出了你的睡眠時間，然後自己有心翻譯等問題
24樓：**張老師
現在生活壓力，大很多人都有失眠的症狀，如果你出現長期的晚上睡覺非常的困難，而且我一般有驚醒，可能就是焦慮，壓力大
失眠就是睡眠障礙嗎？怎麼樣才算失眠？
25樓：照葫蘆
現在的年輕人睡眠質量往往沒有以前好了，可能是因為環境的變化得比較嘈雜，喧鬧無法進入睡眠的原因，也可能是自身的原因導致的，比如因為有疾病纏身而疼痛難忍，晚上呻吟就會影響到自己和他人的睡眠質量。那失眠是睡眠障礙嗎？怎樣才算失眠呢？
我認為失眠是屬於睡眠障礙的，因為睡眠障礙的一般表現為磨牙、失眠、入睡困難等情況，想睡卻睡不著，經常胡思亂想，難以入睡就屬於失眠。
26樓：中華美食臺
失眠的症狀和原因，長期失眠會真正形成睡眠障礙
27樓：一頭霧水的兒童
失眠是睡眠障礙疾病中的一種表現。睡眠障礙還包括打鼾、白天想睡覺等多種表現。失眠就是睡不著，或者是徹夜不睡。
28樓：圖圖樂呀
是的，無論多累，多困，都睡不著，就是進入不了深度睡眠，心裡總是有事情，持續好幾個晚上。
29樓：甯孜
算是障礙吧，如果你是主動的想要熬的話，那就是熬夜，如果你是被動的熬夜，那就叫失眠。就是當你網上你放下手機了，然後閉上眼睛了，可是輾轉反側依舊醒著。
30樓：曹小胖
失眠不是睡眠障礙，這兩者是有區別的。失眠表現為兩種症狀，一個是晚上長時間睡不著，入睡困難，還有一個早上很早就醒了，然後就睡不著了。
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