1樓：匿名使用者
爆米花，你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。近期，由美國康尼格拉食品公司進行的一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的爆米花的人會有更強的飽腹感。
即食麥片，即食麥片含有全粒穀物和b族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的型別。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助於睡眠。
櫻桃這種味道酸甜的水果能起到很好的充飢效果，適合作為夜間的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助於人們更快入睡。發表在《藥用食物雜誌》上的一項研究成果表明，帶有酸味的櫻桃汁有助於**失眠症。
但吃櫻桃也要注意量，一杯(約12個)即可，因為它的含糖量也較高。
梳打餅乾。複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全穀物梳打餅乾和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化。
杏仁。杏仁含有蛋白質、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。杏仁很容易吃多，所以要預先準備好食用的量，如一杯即可。
2樓：分享的知識最有用
晚上吃就多囤積一些桃子，吃幾個也不傷胃，不傷身體，其他零食吃多啦會胖
3樓：wifi被搶走了
適合在家裡囤積的食物有很多。比如方便麵麵包。餅乾都是可以的。
4樓：嘉佑
我覺得適合在家裡囤積的宵夜食物，有方便麵還有牛奶，還有礦泉水這些。
5樓：
葡萄乾，肉絲餅都是可以在家裡囤積的夜宵食物。
6樓：匿名使用者
我不會囤積，只備少量的餅乾，偶爾吃它，大部分時間不用。
7樓：
沒有吃夜宵的習慣，如果真的是囤積的話，就是買點牛奶和麵包。
8樓：小初教育財經小集
我比較喜歡在家裡囤積一些開袋即食的小包裝食品。尤其是像友友鳳爪，豬肉脯、牛肉、幹鴨脖子等等的。另外也比較在家裡喜歡存一些火鍋菜，比如說火鍋貢丸啊什麼的。
感覺晚上弄點乾貨，如果天冷弄點火鍋菜，再煮點小蔬菜真的很幸福啊。另外主食方面少不了，國民最愛方便麵了，如果有些水餃也不錯。
各位朋友，你們覺得呢？
9樓：小樊故事會
湯圓這個簡單易存，煮熟很快，而且一般甜膩，吃得不多，可以吃幾個湯圓，多喝一點湯，配個小菜或者水果
10樓：街角小白
有哪些適合在家裡囤積的夜宵食物？在家適合囤積的夜宵，有幹吃麵薯片還餅乾之類
11樓：彌茂
晚上吃夜宵其實對身體是不利的，但有時候也沒有辦法。如果要在家裡囤積的夜宵食物，我覺得還是一些餅乾之類的比較放得起。如果可以的話，可以煮一些黑米粥，這樣既營養也容易消化
12樓：鮑慧賢
適合在家囤積的夜宵食物有面條，水餃，餛飩。
13樓：
家裡面不用囤集夜宵食物，現在有很多24小時的便利店，需要夜宵食物隨時都可以去購買，如果不想出門也可以點外賣或者跑腿服務，只要付出少量的金錢，總會有人幫你解決這些問題。
14樓：搜突兩怯諶鋅
夜宵食物你要想不出來的話，你肯定不是一個吃貨。
15樓：鹹魚的夢想
我覺得可以放一點兒龍鬚麵在家裡。
16樓：匿名使用者
在家裡囤積的夜宵食物不宜過多，宜存一些易儲存，人體易消化，低熱量的食物。
17樓：潛思煙
適合在家裡囤積的夜宵食物很多，餅乾，麵包，薯片，牛奶，麥片等等，都可以作為夜宵食物。
18樓：
一般的乾糧都是可以囤積的。
19樓：
家裡詩歌燉雞一休噸級的夜宵食物，比方說奶奶小麵包的水果啦之類
20樓：六月梅
我愛吃甜食，所以家裡常常有這些食品：蛋糕、江米條、月餅
突然發現這些熱量有點高……
21樓：
海苔，酸奶，紅薯幹，黃瓜，西紅柿
有哪些適合在家裡囤積的零食？
22樓：西瓜皮不吃
一、水水
少了什麼也不能少了水，對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。如果一個人不吃飯，依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但是如果不喝水，連一週時間也很難度過。
所以在災難來臨之前，除了儲存一定量的水外，你也可以準備一些對水進行淨化過濾的藥品和裝置。
二、壓縮食品
壓縮餅乾
壓縮食品是大米、小麥等主食原料為主料,經壓縮加工而成的塊狀食品。其原料均經過熟化，可直接食用，具有體積小、重量輕、攜帶方便、貯存期長、熱量值高於同體積一般主食等特點。在吃的時候只要吃一小塊，然後喝水，就會有飽腹感了。
不過，雖然壓縮餅乾非常快捷方便，但只是單純的高熱量而沒有其他營養，而且長期食用會對腸胃功能造成惡劣影響，因此最好配合其他食物一起吃。
三、巧克力
巧克力巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食，口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力屬於高熱量食物，能夠較快補充人體所需能量，提供大量熱量和脂肪。最重要的是巧克力很好吃啊！
當然相比起來也比較昂貴，因此建議是少量儲備。
23樓：心的距離
相信大家在家裡肯定會閒不住，總要吃點什麼才對得住這個假期。如今的零食五花八門，味道更是層出不窮。不知道怎麼選？往下看就對了！
1.小老闆海苔卷
，有香辣味、燒烤味、魷魚味、原味等四個口味，每個味道都好好吃。厚厚的海苔卷一大口咬下去又香以酥又脆，最關鍵的是不用擔心會發胖，而且是純天然綠色的零食。
2.芝士魚肉腸
，嫩白的火腿肉中間摻加了芝士塊，一口咬下去幸福感滿滿的，俗話說的好「芝士就是力量！」另外魚肉也十分鮮嫩，相信大家無論是在開黑一起農藥還是組隊吃雞，吃上兩根絕對能量滿滿。
3.小狗雞蛋布丁
,來自寶島臺灣的小狗雞蛋布丁，濃濃的蛋奶味道，香濃的雞蛋與布丁的完美結合，q彈爽滑口感絕佳，非常的美味，簡直讓人欲罷不能。第一眼看到就有點被萌翻了。超讚的布丁！吃貨的最愛！
4,抹茶蔓越莓曲奇餅乾
卜珂的抹茶味蔓越莓曲奇餅乾的包裝是淡淡的綠色，拯救世界的抹茶味！搭配上牛奶一起吃甜而不膩，吃完後嘴裡還留有淡淡的餘香，大小適中超級好吃！
5.紅薯地瓜幹，
對於喜歡一邊吃東西，一邊追劇的人來說，非常需要一款能消磨時間，又不會感覺膩的零食。那麼這款紅薯地瓜幹非常合適，第一次吃時可能會覺得味道有些純樸，不算太甜。地瓜幹本身很有嚼勁，嚼到最後能吃出地瓜本身的甜味，不含糖也比較健康。
24樓：sunny勳鹿
俄羅斯 kdv 紫皮糖銷量高，**親民，味道還很贊！包裹著夾心的是一層巧克力，不算厚，吃多了也不會膩。夾心混有堅果，口感是偏脆的那種，需要稍稍用力才能咬開。
吃完一顆紫皮糖，感覺甜滋滋的，停不下來還想再吃一顆。俄羅斯的東西真的都很不錯的。建議可以試試
印尼 gemez 小雞乾脆面 燒烤味/火辣味在我心目中，這就是最好吃的乾脆面！一口咬下去，咔擦一聲，酥脆可口，滿滿的都是烤雞肉的香味。我很能吃辣，不過不能吃辣的人來說燒烤味的辣度還是在可接受的範圍內~至於火辣味，我覺得還行〃∀〃…不過對於愛吃辣的小夥伴來說，應該很對口！
洽洽瓜子焦糖/藤椒不嗑兩把瓜子，這樣追劇是沒有靈魂的！（大誤）以前經常吃的是恰恰的五香香瓜子，自從嘗試過焦糖味的瓜子後，就一發不可收！焦香酥脆，太對我胃口了！
相比起同系列的其他口味，藤椒味辨識度很高，吃起來很香，有一丟丟麻，喜歡花椒香味的千萬不要錯過~
衛龍魔芋爽
衛龍不用介紹都超級讚的。吃起來有嚼勁，還有彈性！不管是哪種辣，都很對我口味！
看劇小零嘴怎少得了它~魔芋熱量不高，還有飽腹感。一小包魔芋爽只有26千卡，吃起來毫無負罪感~不過，越吃越多的話，還是會有…撕開包裝的時候要小心，否則濺出來的的辣油可能會沾到衣服上（血與淚的教訓）
25樓：細水長流蔭遠堂
湯圓這個簡單易存，煮熟很快，而且一般甜膩，吃得不多，可以吃幾個湯圓，多喝一點湯，配個小菜或者水果。2/5
八寶粥用壓力鍋熬粥一點不費事，各種雜糧放一點，插電一會就ok，營養健康。3/5
營養米糊
這個用豆漿機也很容易，大米、黑米等都可以，扔裡面幾顆杏仁、花生、紅棗之類的，營養也不錯。4/5
麥片、玉米麵粥，配上蔬菜沙拉
麥片和玉米麵粥做起來很快，而蔬菜最簡單的涼拌就可以。5/5
西紅柿疙瘩湯
西紅柿可以放四五天，雞蛋和麵就更不用說了，其實適合的食物太多了，清淡為主，隨便弄弄就可以了。
26樓：
1.酸奶 我想很多人都愛喝酸奶。我就特別愛喝酸奶。
在身邊接觸的小朋友也都很愛喝。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再新增有益菌發酵製成的。好的牛奶才能製成酸奶哦。
以前一箇中醫小兒推拿的大夫告訴我，酸奶比較容易消化，大家都可以喝點酸奶，增加胃腸消化吸收。
2.堅果 隨著電視劇廣告而被大家熟悉的百草味，三隻松鼠等，家庭的堅果也越來越多。堅果，的確是不錯的食品。
營養豐富，含蛋白質，油脂，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有極好的功效。
3.水果乾 如果懶得下樓買水果可以在家備點水果乾。水果晒乾成水果乾就是的大部分是水分，還有維生素。
晒成水果乾後營養素濃縮了，少量食用可以幫助人體補充鉀，鈣鐵等礦物質和膳食纖維。沒事可以嚼兩片。
4.大棗 棗不用多說了，每日三顆棗。棗有滋陰補陽，補血之效。對產後貧血有重要作用。抱抱果，紅棗夾核桃，這個我兒子很愛吃，不錯。推薦一下。
5.速溶固體飲料。這個可以針對不太愛喝水的孩子的，可以適量加一點。當然如果家裡榨汁方便的話，這個可以待選。
以上就是我想到的，大家可以說說自己的，我們一起吃吃喝喝。
27樓：匿名使用者
1.食人族酸辣粉
一直在吃這個牌子的酸辣粉， 料比較多，湯底酸辣度剛好，粉也比較有韌性， 這個系列還有麻辣爆肚和螺螄粉，我還沒有嘗過，不知道味道咋樣~
2.阿寬紅油麵皮幹拌涼皮
我都是平時晚上餓了，用來當夜宵吃，推薦麻醬味的~
3.常記乾脆面
這個乾脆面是老牌子啦，口味好多的，而且一小包一小包吃起來相當解饞，我最愛吃的是麻辣雞排和香蔥雞汁味！
4.盼盼家庭號薯片蝦條
從小吃到大，超大一包，每次吃的時候，一塊一塊停不下來，口感相當脆！
5.凱利來貓耳朵
又是一個從小吃到大系列，貓耳朵很脆，**也實惠，我上次買的混合口味，有一大包！
6.新邊界葡萄乾
有獨立的小包裝，不會容易潮溼，果子也很新鮮，我在家裡追劇的時候，經常吃(>_<)
7.百草味果乾
我看了下，最近有折扣，小夥伴們們衝鴨
8.良品鋪子日式果味果凍
9.鬆尾宇治夾心糯米餈巧克力
分量有點少，但是超好吃啊，口感很特別，推薦黃豆粉味的，會發現新大陸！
10.悠哈味覺果汁軟糖
我最愛的軟糖，沒有之一，咬開真的有種爆汁的感覺
11.老闆仔海苔卷
推薦過好多次了~
12.水軍鍋巴
小紅書很多人推薦，我買的是鹹蛋黃口味的，吃起來是酥脆的口感，米的焦香味很突出~
13.卡爾頓肉鬆沙拉焗式蛋糕
之前hin喜歡吃這個牌子的一個餅乾，後面看這個蛋糕銷量也高就買來試了下，蛋糕很柔軟，很像店裡現買的，沒有失望~
14.有友泡椒鳳爪
看劇會少得了一包雞爪嗎，不可能的!
15.三隻松鼠麻辣大禮包
滷味組合，那個鴨脖和大辣片好好吃~
有什麼適合在家裡做的夜宵的食物，有什麼適合在家裡做的夜宵的食物分享？
在家裡做的宵夜也可以是一些涼拌菜啊，或者是一些不是那麼油膩的，因為大半夜的吃比較油膩的話，沒什麼為會沒什麼胃口的，對健康不好，可以做一些涼拌的皮蛋呀，拍個黃瓜或者一些水果沙拉。我覺得雞蛋餅才是夜宵的靈魂，因為省事又簡單。而且食材每個家裡都會有不存在什麼難度，雞蛋餅好吃又有營養，如果想讓自己的餅變得豐...
適合在家裡養的植物喜陰又耐寒又耐熱有哪些
清香木 天竺桂 非洲茉莉 文竹.這些都耐陰又比較耐寒植物。哪些家養植物比較耐寒耐熱?適合家養的比較耐寒耐熱植物有月季 石榴 桂花 一葉蘭 棕竹等,其中月季的觀賞價值最高。月季花被稱為花中皇后,又稱 月月紅 是常綠 半常綠低矮灌木,四季開花,一般為紅色,或粉色 偶有白色和黃色,可作為觀賞植物,也可作為...
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關鍵家裡要有一臺效能強勁的電腦，這樣的話，大部分遊戲就都可以執行了。華碩飛行堡壘6 plus 將改變玩家看待遊戲筆記本的方式。不僅採用了強悍的硬體，簡約霸氣外形，而且特別堅固耐用。華碩飛行堡壘6 plus 還配備了靈感源自遊戲桌上型電腦的鍵盤，輔以 rgb 背光鍵，醒目標示的 wasd 鍵組，帶來快...