1樓：尚品核緣坊
1.鄧亞萍的勵志故事
2023年2月26日鄧亞萍懷著複雜的心情，飛向劍橋。對她來說，這自然是非常難得的機會，但卻又是一個艱難的起步。"第二天就是開學上課的日子，全班一共9個同學，教室不大，9張課桌椅向著黑板，擺成半圓形。
老師先讓大家做自我介紹。
接下來給每人發了兩張講義就開始講課，課堂上沒什麼紀律，講解方式也很隨意，老師一邊講課，同學們一邊七嘴八舌地搶著回答問題。鄧亞萍在雲山霧罩中上完了課。四五個星期過去了，每天十
五、六個小時的付出，但收效並不大，英語水平的提高也不顯著。
鄧亞萍就讀的紐漢姆學院是隸屬劍橋大學的一所小學院，類似於國內的語言進修學院。這裡的學生主要以外國留學生為主，而鄧亞萍是唯一來自中國內地的留學生。為了趕功課，鄧亞萍起早貪黑，每天只睡幾小時。
開始的一兩個月之內，根本聽不懂老師在上面講什麼，她把老師所有寫在黑板上的東西照抄一遍。回到家裡以後，鄧亞萍再翻字典，再看。每天的生活比較單調，上課時間是四個半小時。
下了課還有很多作業，吃飯對她來說好像都很費事。
雖然基礎比其他同學差，她總是不甘心，想超過別人。這種好勝的心理後來才慢慢開始轉變："畢竟基礎不同，從運動員到學生是一個非常大的轉折，學習上升也要有個過程。"
回到清華，鄧亞萍的畢業**題目是《國球的歷史及發展》。從開題報告、到第一次提交**、以至**的最終修訂，鄧亞萍不僅每一項都達到標準，而且步步提前，趕在時間表前完成。"我終於戴上了學士帽，在畢業典禮上，我用流利的英語向老師致詞。
"2.郭晶晶的勵志故事
寂若無人，4000多人的跳水館靜極了，連觀眾都出現了一種少有的平靜，因為前四輪動作比下來，跳板上的郭晶晶已經成了「無敵」的代名詞，郭晶晶最後一輪走上跳板時很平靜，畢竟，她已經歷了17年的水拍浪打。
17年前的她只有6歲，還在幼兒園。當時體校教練來挑小隊員，一眼就看上了她，她以為是去學游泳，便樂呵呵地跟教練去了。到跳水池前一站她就有點後悔，怎麼都不肯往下跳，被教練逼著跳了一次吧，嘿，就選上了。
11歲時，郭晶晶一次隨隊趕赴南京集訓，被當時的國家隊教練於芬看上了。於芬問她：「想到國家隊來麼?
」她天真地回答：「想!」一條輝煌的冠軍之路就向她。
2023年全國跳水錦標賽，郭晶晶獨攬女子十米臺和三米板的兩枚金牌後，人們都驚呼：中國又出了一個年僅13歲的奇才!
2023年和2023年兩年的異彩乍放，讓國人對她的期望值迅速攀升，但2023年的亞特蘭大奧運會，給她帶來了人生中第一次重大挫折。雖然在女子十米跳臺的奧運預賽時，她的積分還領先於所有對手，但到決賽時卻因失誤終落第五。
之後她從板臺兼顧改到了專攻跳板，而「跳水天后」伏明霞的復出，使得郭晶晶往往只能屈居亞軍。來雅典前，郭晶晶參加了兩屆奧運，只撈回兩枚銀牌。
不管外界對郭晶晶是何種看法，中國跳水隊教練非常清楚郭晶晶的實力所在。帶過她的幾個教練都說這個隊員起跳有力，動作協調性好，悟性也高，若非「野心」不足，伏明霞在役時恐怕也會被郭晶晶擊敗。
事實的確如此。多年的積累使郭晶晶在伏明霞退役後迅速鞏固了中國在女子跳板上的霸業。2023年世錦賽、2023年世界盃、2023年世錦賽，每年跳水最高階別賽事的女子三米板單人冠軍都沒逃出她的手心。
單人預賽她跳砸了一個動作，但曾經滄海的她已經磨出了一顆平常心。平靜地比過半決賽後，郭晶晶規定動作的積分已經升到了第一位，決賽四輪動作下來，郭晶晶幾近完美，將對手遠遠甩在身後。
最後一跳，郭晶晶平靜地理了理頭髮，走板起跳，向外翻騰一週半接轉體兩週半，她在空中乾淨地完成了動作，「刷」的一聲入水，現場的五星紅旗立即揮舞不止。出水後的郭晶晶笑容像碧池中的漣漪漾了開來。
3.林丹的勵志故事
林丹小時候，媽媽總喜歡把他當成女孩子來打扮。那時候的林丹胖乎乎的，頭髮留得長長的，都快蓋住耳朵了，有時候，兩個小臉蛋上還被媽媽抹得紅紅的，再穿上媽媽買的紅色衣服，活脫脫一個小女孩。上世紀八十年代初，全國各地風靡學電子琴。
當時，林丹正在上學前班，班裡的同學都被家長帶著去學電子琴，林丹也不例外。媽媽給他買了一臺「卡西歐」的電子琴，價值一兩百塊，這個**在當時已經是很高的了。可是，這麼昂貴的電子琴卻沒能吸引住小林丹的注意力，天天坐在電子琴前，只動動手指頭。
這可把愛動的小林丹憋壞了，剛彈上一會兒，他就想從椅子上下來東逛逛西走走，結果只練了一個星期，他就再也不肯練了。林丹的爸爸和媽媽都是體育愛好者，爸爸喜歡打乒乓球和排球，媽媽游泳，還打籃球，經常代表上杭縣去龍巖參加比賽。
媽媽想，兒子不願練電子琴，可總得練點別的吧。於是，她打籃球的時候就帶上林丹，讓他自己在場上跑著玩。當時，上杭縣體育館有少兒業餘羽毛球的培訓，林丹周圍有很多小朋友都去那兒練球了。
有一次，林丹跟著他們一起去體育館玩兒，他第一次看到了羽毛球。
看見小朋友們跑來跑去，揮拍、接球，林丹一下子被吸引住了，好像是找到了一種對味的感覺。那一年，林丹5歲。很快，林丹就進了培訓班。
但因為是業餘班，其實更多時候是在玩兒。小朋友們在一起練習握拍、揮拍、跳繩等基本功，趁教練不注意，林丹就跟小朋友偷偷玩遊戲。
那段時光是快樂和無憂無慮的。那個時候，小小年紀的林丹就顯示出了不肯服輸、自尊心強的勁頭。當時的訓練專案中，唯一讓林丹害怕的就是壓腿。
剛開始的時候，小孩子的韌帶沒拉開，腿壓不下去，教練就幫他壓，小林丹疼得直哭，邊哭邊壓，回家後，媽媽還要幫他繼續壓。
可是，不管再怎麼疼，媽媽也從來沒有聽他說過不想去練了。週末的時候，訓練隊要長跑，繞著上杭縣城跑兩圈，至少也有幾千米，林丹是隊裡年紀最小的，他跑不到前面去，就死死跟著大一點的隊員跑，一定要跑完全程，絕不肯中途停下。
如果輸了球，教練還沒說啥，林丹自己就開始掉眼淚了。在業餘班，林丹是唯一用左手打球的孩子，教練因此對他特別關注。雖然因為年齡太小，林丹的技術水平在班裡並不是最好的，但他的身體素質很突出，當時班裡進行技術評定，他的基本動作、步法，前後摸球線等項都名列前茅。
2023年，9歲的林丹順利進入福建省體校，來到了距上杭縣600公里遠的福州。在省體校的第一個學期，林丹是伴著淚水度過的。林丹是在那年的冬天進的省體校，一向怕冷的他很不習慣宿舍的生活。
自從把他送到福州的爸爸媽媽走後，他就開始哭，幾乎天天都要哭上一場。
甚至有時在訓練的時候，練著練著想家了，小林丹就哭起來了，教練一看，就先讓他站在一邊，哭完了再練。訓練完了，回到宿舍，他獨自一人常常發呆，不知不覺中又開始哭起來。後來，林丹開始給家裡寫信，一天一封，主題基本都是：
爸爸媽媽我想你們，你們快來看我吧。
直到今天，林丹媽媽還保留著其中的一些信。好在外婆外公和舅舅在福州，稍微緩解了林丹的思家情緒。每到週末，林丹便去外婆家吃點好吃的，給媽媽打個**，週日再回到體校。
剛到省體校的時候，從小沒有離開過父母的林丹根本沒有照顧自己的能力，衣服不知道換。
床鋪不知道怎麼整理，更別說換洗床單枕套了，整個人都邋邋遢遢的。到體校的第一個星期，因為總是一個人發呆想家，在宿舍裡哭，也想不起來去洗澡，他居然整整一個星期沒有洗澡。直到第一個學期結束從家裡再回到體校的時候，林丹想家的情緒才緩解了一些。
在挺過了最初的適應期後，林丹不服輸、自尊心強的特點便顯現出來。很快，他學會了換衣服、洗床單，獨立生活的能力明顯增強，在訓練中更是特別要強。林丹媽媽說，有一次，林丹發燒打點滴，但他卻不願耽誤訓練，沒有向教練請假，從醫院回來便繼續投入訓練了。
4.孫楊的勵志故事
孫楊，邦德教育傑出學員，邦德教育公益形象大使，2012倫敦奧運雙冠王。父親孫全洪用兩個詞描述了兒子孫楊：聰明、懂事。
在父親眼裡，兒子孫楊一直都比較聰明，在決定體育專業之前，他在學校的成績一直不錯。
進入公眾視野以來，孫楊給人的印象是哭了好幾次，孫全洪說：「我印象比較深刻的有兩次，一次是2023年紹興全國游泳冠軍賽，當時他覺得練得不錯，能和張琳拼拼了，但是沒想到張琳發揮得太好，他和張琳差距拉得很大，他掛著銀牌哭得一塌糊塗。
另一次是去年的亞運會，400米他是奔著朴泰桓去的，但是沒想到差了一點點，後來1500米奪冠他喜極而泣。他是個單純的孩子，哭可能是他的一種情感上的宣洩，這點我能理解。」
2023年開始，孫楊的成績突飛猛進，得到了前往澳大利亞留學和訓練的機會，楊明也陪同前去，但不住在同一家賓館，不能一起坐車來回，母子倆各自到達訓練場館，楊明坐在一邊看他訓練，晚上再通個**。
回憶起那段日子，楊明泣不成聲。今年3月他手受傷了，傷口進水腫得厲害，痛得抬不起來，他還堅持一天遊2萬米。我怕他練下去手會廢掉，叫他偷懶。
他特別生氣，發簡訊說，你是我媽媽，居然不理解我，還叫我偷懶，我偷懶能有今天的成績嗎?虧你還是大學體育老師!」
「他現在游泳越來越會用腦筋，會分析自己在哪些地方需要改進，特別是從澳大利亞回來後，我們能明顯感覺到，他的為人處事越來越自信，像個男子漢了。」
楊明還透露了孫楊的一個祕密。「他在家裡總和我說，媽媽，你看我現在的成績，奧運會前三名也不是沒可能吧?其實我知道，他做夢都想著，有一天能成為中國男子游泳第一個奧運冠軍。」
倫敦時間7月27日晚上，孫楊對楊明說：「媽媽，你明天一定要早點進比賽場館，我越早看到你越好。」於是第二天7時15分，楊明就到了倫敦水上運動中心門口，「人家還沒開門，8點才能進去。
別的孩子可能父母在場會緊張，孫楊從小訓練就要我看著，他才踏實。」
倫敦時間8月1日，男子4×200米自由泳接力決賽中，孫楊是最後一棒，全國觀眾都看到了他從接棒時的第五名追趕到終點的第三名、脫力倒在泳池邊的一幕。當晚，孫楊在微博上安慰大家，「請大家放心」。
如今回家了，孫楊才吐真言：「媽媽，個人專案還好，集體專案的時候，我的腿真的在抖。因為我是在池邊等著，而且我們又一直落後，我好想快點跳下去。但是一入水就好了，不緊張了。」
在倫敦奧運會上一戰成名後，網友給孫楊取了個外號「孫萌萌」。「萌」來自日本漫畫用語，意為可愛。「他是挺可愛的，又細心又陽光。
」朱穎記得，孫楊小時候會「觀察這個教練愛喝什麼飲料，那個教練愛喝什麼茶，然後從家裡帶給大家喝」。
5.劉璇的勵志故事
與很多從小就顯露出體育天賦的運動員不同，體操冠軍劉璇是一個大器晚成者。小時候，她並不是教練眼中最優秀的學生，但卻有一股同齡孩子所沒有的韌勁兒，從5歲開始練體操，一直到21歲，經過漫長的16年時間，終於拿到三枚奧運會獎牌，成為中國女子體操第一人。
2023年3月12日，劉璇出生在湖南長沙。小時候，劉璇是一名乖巧的女孩子。她的身體素質不太好，為了讓她長得更健康，爸爸媽媽就送她去少年宮健美班學習。那一年，劉璇剛好5歲。
由於個子最矮，來到健美班後，劉璇排在隊伍的最後，跟著小姐姐們學動作。她學得非常用心，每一個動作都認真地去做。教練看了非常高興，心想：
「這個小劉璇，練得太好了!」此後，教練開始對劉璇進行特別訓練。
上小學時，劉璇的功課特別好，語文和數學都是100分。每天，在學校做完功課後，劉璇還要堅持去少年宮健美班訓練。8歲那年，劉璇被選進湖南省體育局，參加訓練。
她練得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡。
可是，她一點兒也不怕苦，等血泡好一些，繼續再練，這樣，手上就慢慢長出了繭子。由於在練習高低槓時，還需要握槓，每當手上的繭變厚時，劉璇都不得不讓爸爸將它用刀片削平。練習的時間越久，需要的刀片就越多。
爸爸知道劉璇的手一定非常疼。可是，劉璇卻忍著疼，什麼也不說。
一次，爸爸又去商店買刀片。售貨員是一名不滿16歲的孩子，他見劉璇的爸爸買那麼多雙面刀片，就不解地問：「叔叔，現在沒人用這樣的刀片刮鬍子了，你買這麼多幹什麼?」
劉璇的爸爸說：「我不用，是給我女兒用的!」售貨員又問：「用來削鉛筆?這也不安全呀!」
「不是用來削鉛筆，是削我女兒手掌上的繭!她是一名體操運動員」聽到這裡，售貨員感動了，他說：「叔叔，這些刀片算我送您女兒的，她那麼小，就要受那麼多苦，我也該獻出一點愛心!」
有一次，奶奶拉著劉璇的手，心疼地衝劉璇的爸爸媽媽嚷：「你們幹什麼讓孩子受這種罪?讓她別練了!」
其實，爸爸媽媽也心疼劉璇呀。媽媽小時候練過體操，知道要想練好體操，就得吃多苦。可是，如果女兒將來不能在這方面有所成就，還需要那麼刻苦地訓練嗎?
於是，爸爸跑去問教練：「劉璇在體操隊的成績屬於優秀、中上、中等還是偏下呢?如果她能練好，就讓她練;如果不行，我就讓她回去唸書，不然，就兩邊都耽誤了!
」教練如實地告訴爸爸，目前劉璇的成績只是屬於中等或者中上的水平，還看不出以後能不能出成績。
爸爸考慮再三，還是同意劉璇練下去，他想女兒只要有一點兒希望就不該輕易放棄。劉璇沒有辜負爸爸的期望。13歲時，劉璇被選入國家集訓隊。
經過更嚴格的訓練，劉璇的成績已經很突出了。可是，在準備參加在日本廣島舉行的第12屆亞運會比賽時。
訓練中的一次意外使劉璇膝蓋的內側韌帶撕裂，雖然以後能夠長好，可比賽的時間就要到了!劉璇急得都快哭了，她多麼珍惜這次機會啊!為了讓訓練成績更好，劉璇咬牙堅持練習，卻不幸把韌帶練斷，沒有機會參加亞運會了!
接到父母的**，劉璇首先提的不是韌帶斷了有多疼，而是說：「我從亞運會名單上刷下來了，我很傷心!」聽到女兒在哭，父母非常心痛，馬上趕到北京探望，請醫生為劉璇**。
爸爸早就因為劉璇練體操而學過一段時間的按摩。
於是，爸爸天天為劉璇按摩，與醫生的**相配合;同時，劉璇按照教練的指導，經常做恢復運動。很快，劉璇的傷好了。劉璇笑了，因為她可以參加亞運會了。
那一次，她與隊友合作，獲得了女子團體冠軍，還獲得了個人高低槓的第2名。
短跑運動員平常是怎麼訓練的短跑運動員平常是怎麼訓練的？
短跑運動員訓練 的方法 1 訓練短跑運動員主要是跳躍訓練和速度訓練，跳躍訓練不但能訓練運動員快速肌肉力量，力量耐力，人體抗阻能力，而且起動作用力，肌肉工作方試，動作結構和短跑一樣，所以跳躍練習還直接影響短跑運動員的步調。2 短跑運動員的跳躍練習分短跳練習和長跳練習，短跳練習主要是為了短跑運動員的爆發...
讚美運動員的段落，描寫運動員的段落
金秋十月，丹桂飄香，我們又迎來了一年一度的校運動會。操場上彩旗飄揚，天空萬里無雲，先是鼓號隊吹吹打打地進入會場，隨後就是各班運動員繞會場一週。各班運動員喊著自班的口號，為自己鼓勁加油，校長為此屆運動會提了祝賀詞，主任宣佈運動會開幕 預祝所有運動員在本屆運動會上取得好成績。接著是拉拉隊獻藝。拉拉隊員們...
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1 功夫不負有心人。諺語 意思是隻要勤奮 認真地對待所做的事，就一定能做好這件事情。它說明事情的成功，在於肯付出辛勤的勞動。2 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。清代周希陶 增廣賢文 寓意 寶劍的銳利刀鋒是從不斷的磨礪中得到的，梅花飄香來自它度過了寒冷的冬季。寓意沒有經過痛苦的千錘百煉，美好的幸福，美...