1樓：深海古人
青少年缺鈣會導致自身免疫力下降，手腳易抽筋，注意力不能集中，老年人缺鈣會導致頸椎疼痛、腿疼、關節疼等問題。
鈣作為人體的凝血因子，可以降低神經和肌肉的興奮性。同時，鈣也是骨骼和牙齒的主要物質。鈣對人體的重要性不言而喻。
那麼缺鈣後補鈣如何有效呢？在選擇和服用鈣片的過程中應該注意什麼？
青少年正是身體快速生長的階段，缺鈣可能使自身免疫力下降，容易手腳抽筋，無法集中精力。嗯，它也可能影響身高的增長。
中年人缺鈣還會導致免疫力下降，導致易怒和疲勞。很多中年人甲真菌病也與缺鈣有很大關係。
補鈣什麼鈣片比較好？
如果缺鈣不嚴重，建議吃一些含鈣量高的食物進行補充；如果缺鈣比較嚴重，就要用鈣片補鈣。那麼什麼樣的鈣片比較好呢？
作為一種理想的補鈣藥物，鈣曲酯含鈣量高於其他藥物。每片含鈣量高達600毫克，作為名牌，其質量相對有保障。以上僅供參考。如果服用一段時間後，缺鈣量沒有減少，應儘快去醫院。
另外，吃高鈣食物時，切記不要吃高鈣食物。另外，碳酸飲料和鈉鹽含量高的食物也要注意少吃。
以下是補鈣的注意事項，也請注意：
1少量補鈣效果優於一次性補鈣。人體對鈣的吸收能力是有限的，不能及時吸收的鈣可以拍出體外而不能被有效吸收，從而達到更好的效果。
鈣是補鈣的最佳時間，所以很容易選擇最佳補鈣時間。
三。補鈣越多越好，建議停止補鈣。過量的鈣也會導致一些不良後果。
此外，經常運動和陽光也能促進鈣的吸收。
2樓：匿名使用者
首先容易得佝僂病，鈣離子對人骨骼骨質發育有重要作用。其次，容易引起營養不良。還會引發免疫力下降，還對人體**產生影響。最後，會影響呼吸。
3樓：乖崽論時事
缺鈣會引起骨質疏鬆，從而造成關節處疼痛，行動不便，對於青少年來說會影響發育，經常感覺到腿抽筋，個子長不高。
4樓：公羊波
缺鈣容易導致骨質疏鬆，跑步的時候容易骨折，也可能會導致牙齒缺鈣脫落。日常生活中可以吃一些鈣片來補充身體的鈣元素。
5樓：默默o摩羯
鈣是人體必需的營養元素，缺鈣不僅影響身體發育，還會導致肌肉抽筋，**衰老，是情緒不穩定，容易失眠，抵抗力低等。
成年人缺鈣有什麼危害
6樓：胡先生的**之旅
成年人缺鈣會有：倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀，當感覺到牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木、腰痠背疼、關節疼、風溼疼、頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就可以診斷為缺鈣了。
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。成年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。
7樓：我不會玩魚人
成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便。
少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼;不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降;頭髮稀疏、生髮遲、枕部脫髮、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、x或o型腿、雞胸、小兒多動症。
青少年：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合症、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
老年人：老年性**瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、失眠、多夢、煩躁、易怒。
8樓：匿名使用者
缺鈣會使身體的幾乎每一個器官都受到侵害，其中較為突出地表現在以下幾個系統和器官： 神經系統：失眠、眩暈、發燒、癲癰症、精神病、胃潰瘍、帕金森氏症、歇斯底里症等； 血液迴圈系統：
貧血、血友病、高血壓、冠心病、糖尿病、心律紊亂、動脈硬化、血液混濁、惡性貧血、血管脂肪化等； 運動系統：骨折、關節炎、軟骨症、骨質增生、骨質疏鬆、骨質軟化、腰痠背疼、手足麻木、肌肉痙攣等； 五官方面：耳鳴、耳聾、白內障、近視眼、老花眼、牙齒鬆動、牙齦出血等； 泌尿系統：
腎炎、膀胱炎等； **方面：皮炎、粉刺、黑斑、**老化、過敏、粗糙、皮質硬化等
補鈣建議使用生物酪蛋白鈣，伊分子酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。安全無刺激 吸收利用率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.
15倍，無需維生素d就可吸收 。
9樓：趙博文
掉髮，腿痛。容易骨折。
10樓：小明有道理
缺鈣有哪些表現？長期缺鈣有哪些危害？怎麼補鈣 需要補充維生素d嗎？
長期缺鈣對身體有哪些危害？
11樓：告庬顄痵葫
長期缺鈣會引起骨質疏鬆、肌肉容易抽筋或痙攣、骨折，嚴重時影響心臟功能
小孩缺鈣是什麼反映？孩子缺鈣有什麼症狀？
當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣 不易入睡 不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭 易驚醒，入睡後多汗 陣發性腹痛 腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，x 型腿 o 型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕 厭食 偏食 白天煩躁 坐立不安 智力發育遲 說話晚 學步晚，13個月後才開始學步 出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀...
缺鈣會影響牙齒健康嗎，缺鈣對牙齒有什麼影響？
有 缺鈣和長牙齒有密切的關係,牙齒的主要成分就是鈣質,缺鈣回導致孩子發育慢,牙齒長的遲緩,嚴重影響身高.你的孩子情況是正常的,不要太擔心.小孩子一般都有點缺鈣.如果補鈣就選液體鈣,同時要和維生素e一起服用,促進吸收效果.另外要讓孩子晒太陽,上午一般是十點到十一點,下午是三點到四點,效果相當的可以.缺...
貓咪缺鈣的危害有哪些？怎麼給貓補鈣？
一般來說，如果貓咪長期缺鈣，影響最大的就是貓咪的骨骼，如果鈣質吸收不足，貓咪的骨骼會變得特別脆弱，嚴重的還可能會導致骨骼變形。而且缺鈣的貓咪食慾也會變差，甚至還會亂吃東西。我家安安有段時間就是這樣的情況，好在吃了幾個療程的中成藥骨康牛肉錠才緩過來了，能養骨補鈣和增強食慾的，現在我家安安能吃能喝活蹦亂...