1樓：匿名使用者
比較難，教練除了需要最基礎的健身知識外，還需要有解刨學，心理學，營養學的綜合知識才能成為一個合格的健身教練， 還不包括其他輔助技能和知識
2樓：情感剖析
回答健身教練課程最好不要自學，因為自學有些細節你掌握不到，而且每個動作你體會也不一樣，有個人給你指導著做，會做到事半功倍的，如果你自己學的話，一個動作，你的血很長時間，而且還不得其中的竅道，感覺也不一樣，所以最好不要自學
提問如果自學健身教練想要買什麼樣的書籍
回答《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》
運動完一定要記得拉伸！這是一本適合所有人的拉伸書。總結了40種針對全身各個部位不同肌肉的拉伸方法，每個拉伸動作都精準地預防、修復或**某一塊肌肉。
丁香醫生著名員工、知乎健身大v叔貴，教你避開健身小白容易掉入的那些坑，學會科學健身，瞭解並掌控自己的身體和人生。讓你成為一個身材有料的人，與更好的自己相遇 。
無傷跑法
都可以提問
還有如果考試到那裡考回答
一、國職健身教練證書如何考取？
國職健身教練證書主要是通過國家體育總局考取，一般是分為2種情況，第一種是0基礎考生，需要到擁有國職證書考核資質的健身教練培訓機構，培訓一段時間，時間比較長大概2個月左右，然後參加由學校統一組織的國職證書的考核。
二、考試流程有哪些？
國職健身教練證書考取方式主要有上述2種，至於考試流程大致包括6個步驟：聯絡國職鑑定站進行報名——參加培訓（7天或者2個月）——備考（培訓完後需要等一段時間才會考試，在這期間可以複習備考）——參加考試（理論知識考試和實際操作考試）——成績公佈（兩門成績均在60分及以上及格）——證書下發。
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請問健身教練可以自學自考嗎?
3樓：賽普力量
三點告訴你健身教練證怎麼考?考什麼隨著經濟水平的發展，健身教練越來越成為令人嚮往的職業，如果你也想成為一名健身教練，就需要考取相關的證書，國職證書是目前認可度較高的。而國度健身教練職業資格證書考試是有等級限制的，對於一個健身新人來說，需要從初級開始，主要包括以下三個內容：
1.理論知識
包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動心理學，運動生物力學，健康體適能，健身教練職業道德規範，健身教練法律法規，掌握基本的理論知識是學習技能的基礎，只有把基礎掌握的更紮實，未來的發展才會更好。
2.實踐技能
包括器械的抗阻力練習，肌肉的主動和被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學技巧。具體流程是：考生隨機抽取兩塊肌肉，其中一塊考察抗阻力訓練方法，進行動作示範演練，步驟講解和注意事項，另一塊肌肉進行拉伸練習的動作示範和講解，比較後根據考官指定器材講授動作並做示範。
3.體能測試
分為男子和女子兩組。男子組的要求是坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40次，徒手下蹲60次。女子組的要求為坐位體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15次，徒手下蹲40次。
以上課程必須全部達到60分以上，才可以頒發證書。
如果你也想成為一個職業健身教練的話，不僅要開拓知識的廣度，更要形成系統性的知識結構。如果你連基本知識都沒學過，只是知道動作該怎麼做，我覺得這樣肯定不是一個合格的教練。在考取健身教練證的過程中你就會自然而然的學習到相應的知識。
健身會讓你發現自己堅韌勇敢的一面，從而找到一個新的自己，為健康陽光堅韌的自己感到自信滿滿。
4樓：木木目
額，可以的吧，但是自學自考有點難啊，反正我是不成，堅持不住，再說自己考通過率是比較低的，我是報班考的，一次就通過了。你可以考察下星航道，我是在那學的
5樓：情感剖析
回答健身教練課程最好不要自學，因為自學有些細節你掌握不到，而且每個動作你體會也不一樣，有個人給你指導著做，會做到事半功倍的，如果你自己學的話，一個動作，你的血很長時間，而且還不得其中的竅道，感覺也不一樣，所以最好不要自學
提問如果自學健身教練想要買什麼樣的書籍
回答《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》
運動完一定要記得拉伸！這是一本適合所有人的拉伸書。總結了40種針對全身各個部位不同肌肉的拉伸方法，每個拉伸動作都精準地預防、修復或**某一塊肌肉。
丁香醫生著名員工、知乎健身大v叔貴，教你避開健身小白容易掉入的那些坑，學會科學健身，瞭解並掌控自己的身體和人生。讓你成為一個身材有料的人，與更好的自己相遇 。
無傷跑法
都可以提問
還有如果考試到那裡考回答
一、國職健身教練證書如何考取？
國職健身教練證書主要是通過國家體育總局考取，一般是分為2種情況，第一種是0基礎考生，需要到擁有國職證書考核資質的健身教練培訓機構，培訓一段時間，時間比較長大概2個月左右，然後參加由學校統一組織的國職證書的考核。
二、考試流程有哪些？
國職健身教練證書考取方式主要有上述2種，至於考試流程大致包括6個步驟：聯絡國職鑑定站進行報名——參加培訓（7天或者2個月）——備考（培訓完後需要等一段時間才會考試，在這期間可以複習備考）——參加考試（理論知識考試和實際操作考試）——成績公佈（兩門成績均在60分及以上及格）——證書下發。
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6樓：禽獸獸的獸
想要去考取健身教練證書，需要了解的知識是需要很全面的比如：運動解剖學，運動生理學，運動生物力學，運動損傷**學，運動營養學習
而且對健身房裡面所有的器械都要會安全科學使用，動作一定要規範的。
當然了，既然作為運動，最主要的就是研究骨骼和肌肉的。
所以你需要去了解全身所有的骨骼，以及所有的肌肉需要去了解肌肉的形態，位置，肌纖維走向，起止點，功能，訓練動作，基本上學會這麼多，就沒有問題了。
7樓：說把愛漸漸放下會走更遠
可以啊，不過得在健身房學，還得有一個好的體型
8樓：匿名使用者
如果自學自考的話，面對這些專業性較強的運動、生理、醫學、營養學知識，無從下手不說，學起來也沒有效率。而且，考健身教練證，知識是一個方面，還有實踐技能的考核，實踐技能需要多加練習，練習技能離不開健身器械和健身場地，自學的話，是沒有這樣的條件的。
有條件的亞洲形體健身教練培訓學校可以提供專業、高階的健身訓練基地，提供健身教練證的備考輔導培訓，而且不只能夠幫助我們通過考試，還可以獲得培訓學校頒發的專長證書，知識和技能水平也能夠獲得全面的提升。
9樓：asfa亞體協教練培訓
可以自學，但是需要到健身教練培訓機構報考。但是建議還是去健身教練培訓學院參加學習。可以根據健身教練培訓專業機構的教學規模、教學方式、教學師資等方面來選擇。
本校開設的課程有國職健身教練培訓、維密**培訓、產前產後培訓、運動損傷**等課程。
10樓：框架時裝
其實考取健身教練資格證書的條件很簡單，需要身體健康，特別是身體不能傳染疾病，而且要熱愛健身，就可以報名參加健身教練考試，許多人可能會擔心自己的學歷低，不能考取健身教練資格證，在這明確的告訴你，健身教練沒有太大的學歷要求。
零基礎想做健身教練，可以自學嗎，之後考證，還是說必須報學校
11樓：框架時裝
零基礎要做健身教練需要系統的學習健身行業的專業知識和訓練技巧才行，在掌握了專業技能以後，健身學院會統一安排考取證書，本校就是專門針對零基礎的私人教練培訓學校，能考取國職證在內的九大證書。
12樓：上海體適能健身基地
也可以自學，但是自己覺得學的差不多了，也要報考健身行業的入門磚——最權威的國職證；如果後續覺得沒有專業性，可以報健身培訓學院，進行系統的學習
13樓：銳星健身教練培訓學校
最好是來學校進行專業的培訓，學習技能以後上崗才能幫助更多的會員，需要考國職證書的
14樓：今天你擼鐵了嗎
零基礎的話最好還是要報個學校培訓一下比較好，因為你自學的話很難系統的掌握健身的各種知識，就是學起來都是很分散的感覺，沒有系統性。去學校的話課程規劃都是比較具有針對性的，可以讓你快速的進入這個行業。然後考證的話，都要去國家體育局報名，然後參加統一安培的培訓和考核，這種培訓就是七天，然後考試兩天。
15樓：健身奔波兒灞
肯定是要報學校的，這樣才能有國家體育總局頒發的國職證書的報考資格
16樓：玖運體育健身教練基地
如果條件允許，或者以後打算長期從事健身教練職業，建議還是報專業的培訓學校。因為自學會耗費大量的時間，走很多彎路，而且很難系統全面的掌握健身知識。
有基礎：可以直接去國家教育總局官網進行報名，或者找培訓機構單獨只考證，然後參加為期7天的培訓，再參加考試，通過後即可獲得健身教練資格證。
無基礎：可以去經過國家教育總局，認證過的健身教練培訓機構進行專業的培訓，再參加學校統一組織的考試，通過即可獲得健身教練資格證。
單獨考證初級健身教練國職證費用在2500-3200（七天培訓）（不建議，因為沒基礎很難通過）。
17樓：禽獸獸的獸
肯定要報學校，因為報學校可以發給你教練資格證，你要去健身房應聘人家都會看這個，
18樓：四季如春
目前考取國職證書的途徑有兩種，一種是由國家體育總局統一安排的培訓和考核，其中培訓是七天，考核是兩天，兩者加起來一共是九天，期間你需要學習掌握相關的健身知識和健身技能，最後通過相應的考核，如此才能夠獲得國職證書；還有一種途徑是報考相關的健身教練培訓學校，比如北京斐堡健身學院，在那裡學習掌握專業的健身知識和健身技能，然後再去參加國家統一安排的培訓和考核，最後考取國職證書。值得一提的是，第一種方法適合有著多年工作經驗卻沒有國職證書的老教練，對於零基礎學員而言，最好還是選擇第二種方法，這樣成功率會更高一些。
19樓：
零基礎當健身教練當然可以自學，不過要考健身教練資格證書還得滿足以下條件之一：
(1)經本職業初級正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書。
(2)連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上。
(3)取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。
這樣才能到國家體育總局授權的「體育行業特有職業培訓試點單位（一些國家規定的正規培訓機構）進行培訓，並由培訓單位組織參加各省體育行業特有工種職業技能鑑定站進行的鑑定（由國家體育總局組織具有考評資格的多名考評員共同進行），通過公共理論、專業理論和實踐技能的考核，合格者頒發健身教練國家職業資格證書。
20樓：賽普力量
考健身教練證需要什麼條件?可能對大多數無基礎健身愛好者來說，提到考取證書，一定會感覺到壓力倍增，認為是個極其費力的事情，其實不然，在受到專業的健身培訓和理論知識的學習後，考取健身教練證並不是什麼難事。
那麼健身教練應該具備怎麼樣的健身能力才能夠勝任健身教練這一職位，同時能夠更加輕鬆的考取健身教練證哪?
其一健身教練應該具有豐富的專業知識、運動基本技術理論;其次，流利的口語表達能力也很重要，面對會員遇到的健身問題能夠進行科學系統的講解，讓會員的健身鍛鍊達到非常理想的效果;同時，能夠針對不同會員的具體情況，為他們量身打造適合每個人的計劃。
健身教練自己的健身技能也要達到一定的標準，這樣能夠更加精準的為健身會員示範更加準確的技術動作，及時指出會員錯誤的訓練動作和健身方法;認真服務好會員，讓會員滿意;簡單的醫療保健常識也要具備，可以及時處理健身鍛鍊的過程中遇到的一些突發問題，為會員提供有效合理的建議，安排科學的訓練。
健身教練現在已經成為這個時代的新寵，居家旅行，必備健身教練。現在人們的生活水平越來越高，一大部分人已經開始擁有屬於自己的私人健身教練，專門為他們制定科學合理的健身計劃，使其獲得一個好的身體狀態和精神風貌。如果你也喜歡健身，同時想要考取健身教練證，不妨來賽普健身教練培訓基地試一試吧!
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