1樓：喬麗雅
天氣炎熱，體力消耗太大，嚴重脫水，體能儲備不足，還有就是新球員情緒稍微緊張，技術動作變形造成的！
2樓：匿名使用者
劇烈運動常常會出現「抽筋」現象，特別是腿肚子和腳掌。「抽筋」就是肌肉長時間不自主的收縮。引起「抽筋」有好幾種原因：
一、由於在劇烈運動前沒有做好準備活動，肌肉從靜止狀態突然轉入活動狀態，腿部的肌肉不能一下子適應，就發生了攣縮（「抽筋」）；
二、外界溫度急劇降低，也能引起「抽筋」。例如，突然受冷，肌肉就會發生強烈的攣縮反應，所以冬季鍛鍊和游泳時，小腿和腳掌有時發生「抽筋」 現象。尤其在游泳時更為多見，因為人進入水中，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使**上的神經感受器受到刺激，於是通過中樞神經系統就引起肌肉攣縮；
三、參加劇烈運動過度疲勞時,支配肌肉的神經系統機能發生了變化,肌肉裡積聚著一些代謝產物(如乳酸等),使肌肉組織的機能改變,也是引起「抽筋」的原因；
四、 長時間參加劇烈運動,大量出汗,帶走鹽分,體內缺少氯化物(主要是食鹽),也會引起「抽筋」。
在足球場上，匆忙上場熱身不足、下半場或加時賽過分疲勞、天氣過熱失水過多而沒有及時補充，這些原因都有可能引起抽筋的。而象中國隊某些場次中多名球員發生抽筋，則也有平時訓練不充分、體能狀況差的原因。
3樓：匿名使用者
在高三的生物科學過，抽筋主要是因為缺鈣，在大量運動後，大量的鈣鹽雖汗液流失，游泳時也是，鈣鹽容易因細胞失水跑掉，所以有的游泳水是鹹的，是細胞內外的物質的量濃度相等，防止抽筋，所以就能看到，在運動場上拼命的人都愛抽筋，當然也不完全是，也有活動補充引起的。
4樓：匿名使用者
應為滿場跑動，對運動員的體力考驗非常大，所以，當體力不支的時候就會出現抽筋現象，當然其他以外事情也可能導致抽筋．
5樓：
消耗過度 精神緊張 大量鹽份隨汗液流出體外 氣溫原因
6樓：童話小**
有可能跑太快了，動作太大
也有可能是故意拖延時間
7樓：匿名使用者
足球很消耗體力的啊
體力下降就抽筋
8樓：來自荊竹山舒心的雪梅
你拼命跑上2小時
就知道了
9樓：匿名使用者
體力不支，緊張。過度興奮。
10樓：
體力消耗！
要是你玩過球你跑的像兔子下場也會的
11樓：匿名使用者
應該是失水過多加之肌肉伸縮過度，使血管曲張造成的！跟體力沒關係！還有就是血管附近的肌肉組織運動頻繁引起區域性神經緒亂！
12樓：手機使用者
還有,為了拖延時間啊...
13樓：春玉英進婷
1.體能不好或準備活動不充分。
2.運動量過大，過於緊張，越是大賽，越容易抽筋。
3.天氣太熱，身體大量出汗導致體內鉀鈉鹽流失嚴重
為什麼足球運動員會出現抽筋??
14樓：匿名使用者
1.體能不好或準備活動不充分。
2.運動量過大，過於緊張，越是大賽，越容易抽筋。
3.天氣太熱，身體大量出汗導致體內鉀鈉鹽流失嚴重
15樓：匿名使用者
身體大量出汗導致體內鉀鈉鹽流失，體內電解質不平衡就會導致抽筋，所以大運動量訓練後運動員一般都喝運動功能飲料！
16樓：碧空攬鏡
..因為沒聽龍哥的練叉腰肌
運動員老抽筋怎麼回事
17樓：奔走的奶牛
抽筋的原因有：
1、寒氣：外界環境寒冷、潮溼時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。
馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
18樓：匿名使用者
年輕時長個子，抽筋也正常，但一訓練比賽就抽筋，不太理解。平常訓練之前要熱身，拉拉韌帶，活動腳手腕，如不熱身就進行激烈的訓練，會使肌肉緊張，容易撕裂和拉傷，職業運動遠一般都熱身很長一段時間。有可能是缺鈣或是身體一直處於疲勞狀態，沒有足夠的休息時間，應該放鬆自己，休息要充足。
訓練或比賽要注意量不要過度，本人也喜歡踢球，希望對你有幫助。
19樓：匿名使用者
你應該多段練，多喝純牛奶，吃一些鈣片。
20樓：匿名使用者
一部分是因為體能問題，一部分是缺鈣吧
21樓：碓冰拓海
平時訓練不夠，另外可能你受風寒，應該去請教專業醫生，找出最佳解決方案
網球運動員比賽中抽筋有幾次**？
劇烈運動腿抽筋如何防止或者避免
22樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
23樓：匿名使用者
小腿後側的肌肉是小腿三頭肌，它由腓腸肌及比目魚肌組成，兩肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痙攣主要是腓腸肌痙攣，俗稱「小腿肚抽筋」或「小腿肚轉筋」。它是較常見的病症，它病程短，不**也能自行緩解，對體育訓練影響不大，但在比賽中突然發生小腿肌肉痙攣，比賽註定要失敗。
本病多見於田徑、足球、游泳、體操、馬拉松、舉重等運動專案。
小腿肌肉痙攣的原因有：
1、寒氣：外界環境寒冷、潮溼時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。
馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣的症狀：小腿後側的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現肌肉痙攣立即痛醒，觸控小腿肌肉緊張，變為硬塊伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘後，不經任何**疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強力痙攣消退後回遺留小腿肌肉疼痛持續一兩天。**：
由於發病急，症狀明顯應立即**
1、 指壓委中穴、承山穴
2、 雙手掌用較快頻率的擦法，使小腿肌肉發熱。
3、 術者在小腿後側由近端向遠端用捉拿法或按揉法，是痙攣肌肉鬆弛。對僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止損傷肌肉。
4、 牽拉法：患者伸膝，術者用力背伸踝部，牽拉腓腸肌及比目魚肌，是攣縮的肌肉被拉開。在足球比賽時，常見運動員用此法消除小腿肌肉痙攣。
5、 輕擊法：肌肉痙攣緩解後，在小腿後側用手掌或握空拳緩慢輕擊，能消除肌肉疲勞，也能減輕遺留的肌肉痠痛。
預防：1、 運動前要做充分準備活動，天熱又大運動量活動中應在運動前或運動中及時補充含鹽類的鹼性飲料。
2、 在低水溫游泳前，做好熱身活動，尤其下肢的肌肉牽拉活動，一旦在水中有小腿肌肉痙攣應立即停止練習。
3、 反**生小腿肌肉痙攣者，應查出**，去除致**素。如老年人患骨質疏鬆症，應補充鈣質或用激素**。身體過度疲勞者，應適當休息，減少運動量。天寒地凍的季節注意下肢保暖。
24樓：匿名使用者
運動前做好熱身運動..
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