1樓：吃瓜集合點
要說熱血，緊張刺激，讓人全身沸騰的運動，籃球足球和排球，這些大球專案當之無愧。當這些比賽開始時，場下都是歡呼助威聲不斷。一直以來，體壇也湧現出了大量的運動明星，但是很多運動員隨著年齡的增長而退役，體型或多或少都會發生變化，甚至會出現過發福。
不過有一位大家非常熟悉的球星，目前已經34歲，他的身體各方面狀態卻非常好，猶如18歲的青年，他就是c羅。我們不禁好奇，c羅是怎樣讓自己一直保持這個狀態的呢？
提到c羅，可謂是家喻戶曉的球員。我們都知道足球比賽是團隊協作，對運動員身體素質，運球技巧和速度爆發力，以及耐力都有很高的要求。而且足球運動對於運動員年齡也有一定的限制，因為到了一定年紀之後，運動員身體各方面的協調性可能都會不如年輕人，所以一個足球運動員的**時期其實是很短的。
c羅無疑是足球方面的佼佼者，曾5次獲得金球獎，3次獲得國際足聯世界足球先生，4次獲得歐洲金靴獎，這都是屬於c羅的榮譽。作為一代巨星c羅，生活中也特別的自律，甚至自律到偏執。c羅也曾在採訪中說道：
「自己沒有那麼偏執，該放鬆還是要放鬆，可以吃一些想吃的美食，和家人朋友在一起會睡得比較晚，但在99%的時間裡，還是要儘量保持自律。」我們驚訝地發現原來c羅99%的時間裡都在自律，而1%的時間放鬆。是多麼堅定的意志力，才能做到如此狀態。
c羅從小就展現出他的出色足球天賦，不過後面這麼多的成績，離不開他十年如一日的自律。為了保持良好的肌肉狀態，c羅在飲食和平時的一些習慣要求都特別嚴格。c羅在每天做過大量的基礎訓練後，還會給自己增加訓練專案，全方位的訓練自己全身的肌肉，使自己的身材和體脂率達到最好，足球遠動員的平均體脂率一般都在10%-11%之間，而c羅的體脂率十幾年來一直保持在驚人的7%，這才是可怕的。
如此才有近十年來c羅在足球界的霸主地位。
c羅現在的狀態一直保持得很好，當然也會受傷，但對於運動員來說，傷痛是不可避免的。而對於c羅的自律，女友喬治娜也是不敢相信，喬治娜認為c羅的自律讓人難以置信，和c羅在一起才知道他這麼自律，這麼努力。如今34歲的c羅正在通過自己的努力，迎接新的挑戰，我們也期待c羅在足球的世界裡再創輝煌。
2樓：吃瓜預備役選手
他非常自律，他每天把自己的鍛鍊時間，甚至吃飯時間都安排得非常妥當，紋絲不動。
3樓：新鮮妃子笑
一代足壇巨星c羅是很自律的人，無論是從飲食方面還是從他的訓練方面，他都十分的自律，按著規定來。
4樓：可樂
一代足壇巨星c羅非常自律，他每天都會把自己時間安排得很妥當。什麼時候訓練，什麼時候吃飯，他都安排得明明白白。
一代巨星C羅生涯已進球719球，梅西696球，二人有希望超越
c羅是公認的足壇站在金字塔尖的頂級巨星，司職前鋒位置，在前鋒位置上具有無與倫比的統治力。至今為止已為效力球隊完成無數精彩的射門，遺憾的是若不是早期在曼聯時期沒有在最擅長的前鋒位置上，否則c羅的職業生涯本可以踢進更多的射門。作為同時代足壇絕代雙驕的另一位 梅西在射門方面的水準同樣是不遑多讓，和c羅統治...
一代又一代的文化精神,當代有什麼樣的文化精神
在當代中國,發展先進文化就是發展面向現代化 面向世界 面向未來的民族的科學的大眾的社會主義文化。中國文化中的人文精神有哪些 包容博大的精神。中國文化是開放的文化,是海納百川的文化。中國文化從一開始,就在不斷地包容並融合外來文化。今天的中華民族是56個民族的融合,也是中國文化開放相容的一個具體體現。印...
試管嬰兒一代二代三代有什麼區別
把男性的精子和女性的卵子分別取出體外，放在同一個培養基中讓他們自然受精，當發育成胚胎後 一般是受精後的第3天凍胚或第5天囊胚 將受精卵成功移植回子宮中，這也叫第一代試管嬰兒。所以，試管嬰兒 並非在試管里長大的嬰兒。在第一代試管嬰兒的基礎上，科學家們發現在顯微鏡下直接把一個精子注射到卵子胞漿內，也能讓...