1樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾虛，追根究底就是消化、吸收出了問題。如果把胃比作「食堂」的話，那脾就是分發員，它會把食物中的營養素運送到身體的各個器官。要是脾病倒了,長期休假，那各個細胞及器官就會「餓肚子」、「罷工」。
如果不先把病倒的脾調理好，你吃什麼山珍海味都是白搭
怎麼看是不是脾虛？
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾虛，追根究底就是消化、吸收出了問題。如果把胃比作「食堂」的話，那脾就是分發員，它會把食物中的營養素運送到身體的各個器官。要是脾病倒了,長期休假，那各個細胞及器官就會「餓肚子」、「罷工」。
如果不先把病倒的脾調理好，你吃什麼山珍海味都是白搭
怎麼自己判斷是不是脾虛？
3樓：慧瑩養生情報
最近有不少人詢問關於脾胃不好的問題，那麼今天我們就來聊一聊脾胃。 首先，怎麼判斷自己脾胃虛弱呢？
4樓：**段雪光醫生
如何判斷自己是否脾虛，又該怎樣調理和避免？
5樓：灸春堂
脾虛的人，多數情況下，真的不用多問，滿足以下幾個條件就基本上可以判定了：
1. 外形是否偏胖，肉質是否鬆軟（呵呵，別想歪）2. 舌苔狀態，面色
3. 是否有痰，大便是否正常
4. 患者其他自述症狀
一般來說脾虛的人偏胖，肉質鬆軟不結實，舌苔或厚膩，或者齒痕舌，面色可能偏黃，有的還會有痰但是不咳嗽，或便祕或腹瀉， 飯後腹脹或不思飲食，愛犯困不愛思考等等。
怎麼看是否脾虛？
6樓：變啦
1.清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。脾與口脣有密切關係，口脣能反映脾胃的功能。如果脣色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，口淡口苦，這說明體內有脾溼。
2.上廁所後，發現大便黏在馬桶上。在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒溼困脾，水溼不能正常被帶走，寒溼向下注入大腸就會讓大便帶水溼，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
3.食慾差，吃一點就撐肚子。
4.在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。
脾胃虛弱從面部也能看得出來，如何判斷自己是不是虛？
7樓：有機生活倡導者
脾胃為後天之本，脾胃健康那麼**將會充盈潤澤，肌肉飽滿。脾胃虛弱不好使，氣血也會不好。很多人的**偏黃暗淡，這也會有脾胃不好的現象。
另外，面部**的痘痘色斑，膚色不均勻，這些也都是需要進行後天的調理的。脾胃為後天之本，七分養三分天生，所以後天做好養脾胃養健康，那麼顏值也會有很好的提升。
1、脾胃虛弱是面色暗黃，無光澤。
其實我們身邊有很多人的**狀態都不好，要麼是出色斑，要麼是有痘痘，也有的是**顏色不勻等，這些都是脾胃不好，也會呈現的一種狀態。因為現在的飲食非常的豐盛，人們可以吃到任何想吃的美食以及高營養的食物，所以吃多貪吃是現在人們容易產生的一種現象。而吃多就會容易造成脾胃虛弱，因為脾胃主運化，消化。
2、脾胃不好時，面部也會出現痘痘。
很多人都說青春痘或者是什麼樣所出現的痘痘，但其實都跟脾胃有緊密的關聯。因為脾胃不好的時候氣血就不好。這時候我們就要注意自己的飲食了，少吃一些甜品類的，少喝一些奶茶，少食用一些高脂肪的食物，都能夠改善自己**的一種狀態。
在食物的選取中可以多吃一些蔬菜水果，好消化的食物，例如，我所養脾胃所使用的山藥，蓮子和百合煮粥喝。
3、脾胃不好時，面部也會有色斑呈現。
色斑出現的時候，也是因為長期的脾胃不好，才能夠通過**呈現出來。有句話叫做脾胃好不好，臉上見分曉，所以脾胃不好，**狀態就能夠呈現出來。當食物的營養能夠很好的被身體消化吸收的時候，人們的**狀態就會呈現比較好的現象。
但如果脾胃差，負責食物的消化吸收和運輸這些能力就會弱，而脾胃虛弱，就會出現**鬆弛，沒有彈性，等各方面問題。
8樓：dj林林
第1點，應該看這些飲食是不是特別的好，吃飯的時候有沒有就是上火的跡象，或者是吃不下去第2點，就是看自己的面色是不是特別的紅潤光滑，這樣都能判斷出來的，第3點看自己的這個身體的這個代謝是不是排的很快，這些都能看出自己是不是很虛。
9樓：勤意智
1、脾胃虛弱是面色暗黃，無光澤。
2、脾胃不好時，面部也會出現痘痘。
3、脾胃不好時，面部也會有色斑呈現。
10樓：耶斯莫拉
脾胃虛弱從面部也能看得出來，如果面色暗黃無光澤，說明脾胃虛弱。面部出現痘痘也說明了脾胃不好。面部出現色斑也能說明脾胃不好。
如何看脾虛不虛
11樓：魅影糠摯
看飲食，看大便，看肌肉。若飲食正常，大便堅實，肌肉發達，則脾胃不虛。若飲食不入，肌肉鬆弛，腳丫爛，腹脹，噁心，嘔吐，大便稀爛，味道不臭反香，排便不暢，次數多。則為脾虛！！
怎麼看是不是脾虛啊？
12樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
脾虛，追根究底就是消化、吸收出了問題。如果把胃比作「食堂」的話，那脾就是分發員，它會把食物中的營養素運送到身體的各個器官。要是脾病倒了,長期休假，那各個細胞及器官就會「餓肚子」、「罷工」。
如果不先把病倒的脾調理好，你吃什麼山珍海味都是白搭
13樓：匿名使用者
脾虛的症狀：
1.脾氣虛
腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2.脾陽虛
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3.中氣下陷
在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4.脾不統血
在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
脾虛有什麼表現
14樓：一路有你哇
脾虛的主要表現體現在消化道、肌肉、**上面，下面具體來介紹一下。
一、消化道
從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食慾不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
二、肌肉
脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬於「肉輪」，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。
而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。脾溼肥胖往往是肚子肥胖。
三、**
女性因為**炎症，也往往會引起脾虛溼重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。
擴充套件資料
脾虛不可有吃以下食物：
1、田螺。
性寒，味甘鹹，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。」
2、螺螄。
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。
3、蚌肉。
性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。
4、牡蠣肉。性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
15樓：卓祥娟娟
脾虛的症狀：脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
可以採用茶療的方法來調養，可飲用徳 甫的腸胃褓茶調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
16樓：東東看星座
現代人的快節奏生活導致了他們的身體一直處於一種亞健康的狀態。有好多人的身體情況並不是特別的理想，一部分人的身體出現了一些小小的問題，就比如說，脾虛腎虛等等。脾虛出現了一些什麼樣的狀況呢？
就比如：口淡不渴，四肢不溫，經常有飽脹感等等。這些都是脾虛的表現，其實，由於現代人的不良好作息和過大的壓力，都會導致人的身體出現一些問題，保養身體是現代人需要注意的問題，以下，我總結了一些日常保養身體的方法和建議，僅供參考：
一、沒事的時候要多鍛鍊
如果想要改善自己的身體狀況的話，一定需要注意的就是要讓自己多動起來，多鍛鍊。鍛鍊可以提高自己的身體免疫能力，讓自己的身體變得更加的健康，鍛鍊可以讓新陳代謝變快，增強自己的身體免疫力。鍛鍊的方式有很多，比如說：
游泳，打籃球，踢足球等等。
二、注意自己的睡眠質量
對於現代人來說，一定要保障自己的睡眠質量。因為每天學習和工作的壓力就很大，如果不能保持一個良好的睡眠的話，第二天是沒有辦法保持充沛的精力的。由於電子裝置的高速發展，很多人都喜歡睡前玩手機，這是對自己身體比較有害的一種習慣。
玩手機就不願意放下，導致一直玩到後半夜才睡覺。為了自己的睡眠質量和身體健康，要少玩手機。
三、注意自己的飲食習慣
現代人由於沒有時間天天自己做飯吃，導致了很多人每天都吃外賣，外賣一般來說都比較油膩，並且重口，吃的時間太長的話會導致自己的口味變重，並且吃太多的鹽還會引起高血壓等等一系列的毛病。飲食的清淡健康對於現代人來說是比較重要的，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃肉類，脂肪類食物。久而久之，不僅感覺身體變的更加的輕盈了，還會感覺自己的口味變得更加的清淡了。
17樓：匿名使用者
脾虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
還有喝常胃寶茶調理，可以健脾益氣。
如何從嘴巴看出自己是不是脾虛溼氣重？
18樓：靜心的世界
刷牙時看舌頭，舌苔厚就是溼氣重，溼氣重睡覺還會流口水，口舌生瘡是脾虛造成溼氣受阻，津液無法分解排洩。
19樓：耶斯莫拉
檢查是否有口臭，有口臭，可能是肺部、脾部、胃部這些地方有溼氣，然後就會產生臭味。自己觀察一下自己的舌頭，舌苔是不是很黃或者很白，而且舌頭兩邊有牙齒印，這是體內溼氣重的表現。
20樓：dj林林
第1點，看自己的舌頭是不是呈白色很厚的一個舌苔，如果是這個樣子，肯定就是溼氣很重，第2點，看這個舌頭周圍是不是有白色的小點點，如果有的話就是脾胃特別的虛弱，第3點，就是看口腔是不是有口腔潰瘍，這樣都能夠看出是不是有溼氣。
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