1樓：匿名使用者
現在都崇尚科學，應該先去醫院檢查一下骨骼有沒有閉合，如果沒有看證明還有長高的空間，每天起床可以 多做一些伸展運動，多參加一些體育活動，如籃球、足球等等，此外還應該在營養上下些功夫，一週至少保證三到四天有牛奶喝，牛肉、胡蘿蔔芹菜都是必須品;
再來說一下實際問題，如果已經閉合的話，就算用機械進行拉伸，對身體健康也是不好的，而且容易給骨骼造成極大的傷害，之前我是一個體育生，這一點要相信我！最大的建議你就是調整心態，個子矮證又能怎麼樣了，重要的是個人的能力和能量，現在參加工作了，發現有時候個子高也不見得是件好事，我沒有安慰閣下的意思，因為現階段人們更注重的是成績、業績、功績，謝謝!
2樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：慕園西
試試多補充一些鈣吧，多喝點牛奶，堅持跳跳繩，也許有用
4樓：匿名使用者
這位兄弟，你的心情我能理解，因為我也是160cm,也是幾年沒長了，多少是有點自卑的，但是你要清楚，並不是長的高一點就吃香，身高很大部分是由基因決定的， 21歲要長高的話估計只能打生長激素了，但那是有***的，與其讓這個問題困擾你，還不如花時間在如何讓自己變得更加有智慧和成熟上....
5樓：kiss魅惑
多打籃球 可以長高 有現實列子作證
這個男孩看起來有多少歲這個男的看起來有多少歲？
男孩看起來很年輕，其實人的外表是看不出來的，年紀年紀和他的外貌有的不相符，有的也些些些，其實人民幣太在意自己的年齡和外表，要努力工作就會變得更年輕。男孩看起來很年輕，其實人的外表是看不出來的，年紀年紀和他的外貌有的不相符，有的也些些些，其實人民幣太在意自己的年齡和外表，要努力工作就會變得更年輕。這個...
我21歲看起來很鞋下面有圖大家看看怎麼樣給點
讓眼睛有神 1 保持健康體魄，精力充沛。2 保持一種良好的精神狀態，自信樂觀，敢於正視人和物，正視困難。3 有充足的睡眠，熬夜 睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。4 戴眼鏡的買一付酷眼鏡，保你有形。5 補充營養食品，維生素a應多吃肝臟 牛奶 蛋黃 綠葉蔬菜 胡蘿蔔 紅薯等缺乏維生素b2容易使眼睛密佈血...
我爸媽身高都160我17歲男，身高159，我還能長高嗎？我很想長高
肯定能長啊，現在的孩子都比父母高 有希望，遺傳只有一部分因素，何況你還年輕 我朋友他爸爸大學期間通過每天跑步，打籃球，倒掉在欄杆上，長了5釐米 所以希望你加油，別放棄！你堅持的時間越長才能證明你多希望長高 也許還能吧。我18歲 現在1.67這樣。男人的話，你就要先不抽菸 喝酒儘量剋制 12點前睡覺 ...