1樓：樑浩堂之
每天早上起來照著鏡子長大嘴巴，二十次的晚上也是。多運動運動脖子，輕輕拍打。左右轉二十下
2樓：匿名使用者
這是天生的雙下巴吧，不太好辦，你就平時多做轉頭部的運動吧，實在不成，找美容院。
下巴和脖子上肉多 雙下巴 怎麼減？
3樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
4樓：匿名使用者
當然是多鍛鍊啊，鍛鍊才是最有效的做法
但是光鍛鍊也不行，
還是要搭配著（泊碧雅）按摩
找準穴位按摩，不會失望的
還是要一起同步，不嫩偷懶
怎麼快速減去臉上和脖子上的肉
5樓：河傳楊穎
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
形成雙下巴的原因
1、姿勢不正確
長時間坐著辦公，令北部不自覺弓起來，或者睡覺時枕頭過高，這些不良的習慣都會讓脂肪乘機而入，堆積在下巴處，形成雙下巴。
2、咀嚼習慣
咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。
3、表情肌衰弱
表情肌是指我們在做各種表情時鍛鍊到的肌肉，每天保持同一表情，就會令表情肌衰弱，讓臉部肌肉鬆弛，出現雙下巴。
6樓：匿名使用者
我以前臉也是胖胖的，後來；練了這套瘦臉操後，臉就小很多了，教給你，希望可以幫到你。
第一節：表情肌按摩
首先張開雙掌，分別放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，通過按摩頰肌和頰骨肌，從而帶動嘴角上揚，並保持微笑表情10秒鐘。然後將雙手下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，這樣做的目的是讓嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。如果想qu的好的xiao果，可pei和塗抹些芳爫、爫頤滋爫、爫露。。
瘦臉。。精油，然後再區域性按摩，可有曉幫助瘦臉。
第二節： 大笑瘦臉操
首先垂直坐在椅子上並讓雙腿併攏屈膝，閉上眼睛低下頭，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌開啟，令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒，這樣可以有效鍛鍊咬肌，使臉部輪廓更清晰，臉部線條更優美。
7樓：暮年岸攬
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。 3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。（3）、託下頜：
用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：
綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
(3)可以試試經典百合塑身膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！ 我認為非常複雜,我都這麼辛苦作答了，給個最佳答案把，謝謝啦！ 煤矸石粉碎機求採納
怎麼瘦脖子和下巴的肉？
8樓：匿名使用者
我從小就有雙下巴，現在不是很喜歡了?北京麗都的有這個能力做，做得很成功，線條很流暢，跟那種天生的差不多，瓜子臉終於完美了。還是很感激的。
怎樣減脖子和下巴的肉
9樓：葉子希
首先抬頭挺胸站直 ，雙腳與肩同寬，雙手向上盡力伸直，頭向後仰，之後儘量伸出舌頭同時閉上雙眼，十秒鐘一次，然後恢復原狀，一星期左右就會有效果，會減掉雙下巴脖子也會瘦下來的（注意：不要嚼泡泡糖，泡泡糖最容易造成雙下巴
10樓：養痴凝
坐直了，保持肩不動，你的下巴儘量向身體靠，然後在儘量遠離身體，反覆做就可以減掉下巴多餘的肉，在此基礎上再向左和向右扭動脖子，就可減掉脖子上的肉，無論你是辦公還是做家務利用空閒時間每天做幾次，堅持一週左右你就可以看見效果很明顯的。
11樓：小柒神
舞蹈學校都是讓學員做伸展運動，就是仰頭，低頭，轉脖子，每天都做，一兩分鐘就行，因為是上班族，所以還可以舒緩疲勞，試試吧，脖子還會顯得長而美
12樓：從上帝視角
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
烏龜為什麼下巴一鼓一鼓的,巴西龜下巴和脖子底下一鼓一鼓到很大怎麼回事啊
那個是呼吸,還有有時烏龜嘴一張一合一張一合也是在呼吸。呼氣啊 兩棲動物都這樣的,蛇也這樣 那是在呼吸,望採納 1 感冒了。2 肺炎。3 感冒是沒有叫聲的,肺炎有叫聲。有叫聲的話就是肺炎了,說明比較嚴重了。烏龜也是靠肺部呼吸的。巴西龜下巴和脖子底下一鼓一鼓到 很大 怎麼回事啊?可能是紅脖子病 該病是一...
現在下巴有汗毛特別長，以前脖子上和眉毛上長過，白色長汗毛，能剪掉嗎，有什麼含義嗎
一般長輩會說這是長壽的，一般不讓剪，但其實剪了也沒什麼影響的 把它直接拔去就好。突然出現與其他不同的體毛，意味著身體某部位有問題，應該立即制止，即果斷拔去。沒有什麼特殊的含義，不要剪，拔掉吧 沒什麼，剪掉沒關係，沒有迷信說法 本人女，下巴那裡長了一根長長的白色的毛，有點像汗毛，可以剪了嗎？剪掉就行了...
嘴脣和下巴之間是什麼肌肉，下巴的上面到嘴脣之間的部位叫什麼啊
嘴巴和下巴之間抄主要是頦襲肌和降下脣肌 下巴主要是由頦bai肌 降下脣肌 降口du 角肌 肌zhi肉運動是有不同方向dao所組成的，我們平時吃飯，張嘴說話等都運用到了頦肌和降下脣肌的肌肉。頦部，也就是人們口中的下巴，是我們面下1 3的重要組成部分。因為下巴和嘴脣位置緊密相連，下巴的形態是否美觀，比例...