1樓：因為愛所以窮
動脈粥樣硬化 斑塊的形成是一個漫長的過程。由於存在高血壓、高血脂和糖尿病等血管損傷因素，血管最先受損的部位是血管內皮，接著血液中過多的脂肪組織沉積於血管壁，形成早期的脂肪條紋，經過數年至數十年的進展，發展為阻塞血管腔的粥樣硬化斑塊。
怎樣防止動脈粥樣硬化
2樓：蘇藤花甲
預防措施主要有以下幾個方面：
①勞逸結合與精神調節 避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律，學會經常用腦，又要避免用腦過度。
②合理飲食 預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，應少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上，有的還能引起「低密度脂蛋白膽固醇」在血液中堆積，從而促進動脈粥樣硬化的發展。
現代科學研究證實，富含不飽和脂肪酸的食物，可以減低血漿中甘油三酯的含量，並能抑制血小板功能，從而降低動脈粥樣硬化及冠心病的發病率和死亡率。可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚類、植物油、豆製品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，有益於營養素及植物纖維的攝入。
攝入適量的鹽（5克／天），不吸菸、少飲酒或不飲酒等，這些都有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
③體力活動 積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液迴圈，增強體質，並防止肥胖。
④早期採取**措施 一級預防的重點有三個：干預血糖、干預血壓、干預血脂。力爭在早期採取**措施
如何預防動脈粥樣硬化?
3樓：方子興醫生
1.一級預防
提倡飲食清淡，多食富含維生素c（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物；不吸菸，不飲烈性酒；保持樂觀的心態和輕鬆愉快的心情；40歲及以上人群堅持至少每年體檢一次；從兒童期開始，即不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食，也應該避免攝食過量，防止發胖。
2.二級預防
積極**與本病有關的疾病，如高血壓、肥胖症、高脂血症、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合徵和有關的內分泌病等。終生使用阿司匹林抗栓，長期或者終生使用他汀類調脂藥物，積極使用血管緊張素轉換酶抑制劑。
4樓：毛_虎乙
中老年人應該要做好動脈粥樣硬化的預防措施，在日常的生活中應該要注意適當的進行有氧鍛鍊，多吃膳食纖維和維生素含量高的食物，應該要注意多飲水可以降低人體的血液黏稠度，應該要嚴格的控制脂肪和熱量的攝入量，應該要少吃膽固醇含量高的食物，下面我們大傢俱體的來了解一下，怎樣防治動脈粥樣硬化呢?
第一，限制食物性膽固醇的攝入，在日常的飲食方面應該要注意限制膽固醇的攝入量，是預防動脈粥樣硬化的關鍵，儘量少吃膽固醇含量較高的食物，人體內膽固醇含量較高，會給人體造成比較大的危害，會誘發心腦血管疾病或者動脈粥樣硬化，所以合理的規劃飲食習慣是非常有必要的。
第二，限制脂肪的攝入，在飲食方面應該要注意嚴格控制脂肪的攝入量，儘量不要吃動物脂肪。動物脂肪中含有的成分會對人體造成比較大的危害，容易導致人體血液黏稠度升高，人體血液粘稠度增高會引發心腦血管疾病，會危害到人體的健康，應該要嚴格控制飲食脂肪的攝入量。
第三，堅持有氧運動，有利於人體脂肪的消耗，尤其對於中老年人最好每天進行有氧鍛鍊，可以幫助加快人體的新陳代謝，有利於人體內脂肪和垃圾的排出，不僅可以預防動脈粥樣硬化，還可以幫助提高人體的免疫功能，應該要多吃粗糧類的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜可以預防動脈粥樣硬化。
5樓：等風來的小哥哥
高危患者應堅持用藥。動脈硬化的高危人群（高血壓、糖尿病、血液異常、肥胖）和動脈硬化（心臟病、心肌梗死）的高危人群，一定要在醫生的指導下用藥，同時，也要保持自己的生活方式，改善，飲食清淡，維生素c（如新鮮蔬菜，水果）和植物蛋白（如大豆及其製品）所含的食物、無酒類等，你的態度是樂觀的，輕鬆的很開心。40歲以上的人每年至少要做一次體檢。
即使年輕時不吃高膽固醇和高脂肪食物，也應避免攝入過多，防止肥胖。
大豆油富含亞麻酸和脂溶性維生素，有助於預防動脈粥樣硬化。現代科學研究表明，魚油富含n-3不飽和脂肪酸，精油能降低血漿凝膠，抑制血小板功能，降低動脈硬化和心臟病的發病率和死亡率。豆科產品中含有大量的魚類、植物油和不飽和脂肪酸，具有食用價值。
當然。少吃糖，多吃新鮮蔬菜和水果。維生素、鉀、鈣、有用的營養素和植物纖維。
6樓：手機使用者
由於動脈硬化發展緩慢、隱匿，可以長期無任何症狀，因此在早期，常不引起人們的注意。據研究發現，一般人在20歲左右，即可開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢，40歲以後逐漸明顯，50歲以後會出現早期症狀。為了保持人體的正常生理功能，避免早期發生動脈硬化，最好從兒童時期起就要開始預防，從小培養健康的生活方式和良好的生活習慣。
預防措施主要有以下幾個方面： ①勞逸結合與精神調節 避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律，學會經常用腦，又要避免用腦過度。 ②合理飲食 預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。
攝入動物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，應少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上，有的還能引起「低密度脂蛋白膽固醇」在血液中堆積，從而促進動脈粥樣硬化的發展。 現代科學研究證實，富含不飽和脂肪酸的食物，可以減低血漿中甘油三酯的含量，並能抑制血小板功能，從而降低動脈粥樣硬化及冠心病的發病率和死亡率。
可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚類、植物油、豆製品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，有益於營養素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽（5克／天），不吸菸、少飲酒或不飲酒等，這些都有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
③體力活動 積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液迴圈，增強體質，並防止肥胖。 ④早期採取**措施 一級預防的重點有三個：干預血糖、干預血壓、干預血脂。
力爭在早期採取**措施
7樓：茉莉說生活
，動脈硬化也叫做動脈粥樣硬化，是造成心肌梗死和腦卒中的主要原因。當血管完全被堵住時就會造成心肌梗死，而這五個習慣會招來動脈硬化。
8樓：四川血管病
動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
9樓：重慶靜脈曲張醫院
四肢血栓性淺靜脈炎表現為患肢區域性紅腫、疼痛，可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。累及深靜脈，出現患肢凹陷性腫脹，行走時腫痛加重，靜臥後減輕，**呈暗紅色，有廣泛的靜脈曲張以及毛細血管擴張；後期出現區域性營養障礙性改變，伴有淤積性皮炎、色素沉著或淺表性潰瘍。
10樓：名醫**網
北京德勝門中醫院-龔洪海-醫學博士-心腦血管科-如何預防動脈粥樣硬化
11樓：成都川蜀醫院
1、勞逸結合與精神調節，避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律，學會經常用腦，又要避免用腦過度。
2、合理飲食，預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。
3、體力活動，積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液迴圈，增強體質，並防止肥胖。
4、早期採取**措施，一級預防的重點有三個：干預血糖、干預血壓、干預血脂。力爭在早期採取**措施。
12樓：曾溫柔曾美麗
控制好血糖。血壓。血脂
怎樣可以很好的**動脈粥樣硬化
13樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-動脈粥樣硬化該如何**
14樓：方子興醫生
下肢動脈硬化就是指下肢動脈硬化閉塞症。下肢動脈硬化閉塞症是動脈粥樣硬化發生在下肢動脈，導致下肢動脈硬化狹窄、閉塞，進而引起下肢缺血、營養障礙、肢體潰爛壞死的一類疾病。下肢動脈硬化閉塞的症狀主要由於血供障礙而引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生腓腸肌麻木、疼痛以致痙攣休息後消失，再走時又出現。
嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失，如下肢動脈完全閉塞時可產生壞疽。
15樓：匿名使用者
動脈粥樣硬化的**主要是藥物**，再加上生活方式的調整和改變，若是嚴重症狀可以用手術辦法，把斑塊旋磨掉，經過手術去掉斑塊，並不是常用的辦法，因為斑塊去掉之後，它本身還有一個缺損，血管壁的損傷在，還可以繼續長斑塊。如果血脂控制不好，血糖控制不好，也還會再出現動脈斑塊。所以，最根本的**是藥物加生活方式的調整，是長期的過程沒有**的辦法，一定要長期堅持用藥，即阿司匹林、他汀類、轉換酶抑制劑等這一類藥物，生活方式即低鹽、低糖、低脂飲食，戒菸、限酒、運動鍛鍊也包括減輕壓力。
16樓：你炸沒有炸
動脈硬化閉塞症是由於3高疾病，長期抽菸，精神因素等原因導致的。建議你可以做個專項的血管檢查，看一下硬化情況，部位，**方式是很多的，但是最先都要控制基礎基病，建議你可以諮詢專業的血管外科。
怎樣防治動脈硬化？
17樓：方子興醫生
下肢動脈硬化就是指下肢動脈硬化閉塞症。下肢動脈硬化閉塞症是動脈粥樣硬化發生在下肢動脈，導致下肢動脈硬化狹窄、閉塞，進而引起下肢缺血、營養障礙、肢體潰爛壞死的一類疾病。下肢動脈硬化閉塞的症狀主要由於血供障礙而引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生腓腸肌麻木、疼痛以致痙攣休息後消失，再走時又出現。
嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失，如下肢動脈完全閉塞時可產生壞疽。
18樓：茉莉說生活
，動脈硬化也叫做動脈粥樣硬化，是造成心肌梗死和腦卒中的主要原因。當血管完全被堵住時就會造成心肌梗死，而這五個習慣會招來動脈硬化。
19樓：貴陽脈通血管病醫院
一、適當的運動防治動脈硬化
想要防治動脈硬化，要注意堅持運動，但是不可以進行劇烈的運動，以免增加心臟的負擔，發生危險。可以散步，做保健操，打太極拳等，運動的量和運動時間，都要注意循序漸進。
二、合理飲食防治動脈硬化
想要防治動脈硬化，要注意合理飲食，減少脂肪、蛋白質的攝取，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是以下幾種水果。
20樓：匿名使用者
多做運動，每天堅持30分鐘的有氧運動，如漫步、慢跑，游泳等；多吃水果蔬菜、少吃油膩食品，戒菸酒。
怎麼抑制動脈硬化的發生
21樓：納雍恬
人體全身有三處最危險的動脈硬化區，心臟動脈硬化，腦組織的動脈硬化，頸動脈硬化。
大家應該知道，心臟動脈硬化可導致心肌梗塞，腦動脈硬化可導致腦溢血，那麼，頸動脈硬化會導致什麼樣的後果呢？可能大家還不甚瞭解，可以說，頸動脈硬化的危害不亞於心、腦部的動脈硬化。
頸動脈較粗大，血液直接**腦組織和五官等重要器官。當頸動脈硬化時，如同兩隻手掐住了頸部，造成腦組織缺血、缺氧，患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。時間長了會導致腦萎縮。
若頸動脈硬化斑塊脫落，會阻塞動脈血管，造成失明、偏癱，甚至危及生命。
預防動脈硬化這樣做
1、 勞逸結合與精神調節
避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律，學會經常用腦，又要避免用腦過度。
2、 合理飲食
預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪不宜過多，應少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上，從而促進動脈粥樣硬化的發展。
研究證實，預防動脈硬化可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚類、植物油、豆製品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，有益於營養素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽，不吸菸、少飲酒或不飲酒等，這些都有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
3、 體力活動
積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液迴圈，增強體質，並防止肥胖。
4、 早期採取**措施：一級預防的重點有三個：干預血糖、干預血壓、干預血脂。力爭在早期採取**措施。
動脈粥樣硬化會造成什麼後果
動脈粥樣硬化 atheromsclerosis,as 是一組動脈硬化的血管病中常見的最重要的一種，其特點是受累動脈病變從內膜開始。一般先有脂質和複合糖類積聚 出血及血栓形成，纖維組織增生及鈣質沉著，並有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化，病變常累及彈性及大中等肌性動脈，一旦發展到足以阻塞動脈腔，則該動脈所 的...
動脈粥樣硬化累及哪些動脈？其病變特點及後果如何
動脈粥樣bai硬化的症狀主要取決於du血管病變及受累器官的缺血zhi程度。主動脈粥樣硬化常無特異性症狀 冠狀動dao脈粥樣硬化者，若管徑狹窄達75 以上，則可發生心絞痛 心肌梗死 心律失常，甚至猝死 腦動脈粥樣硬化可引起腦缺血 腦萎縮，或造成腦血管破裂出血 腎動脈粥樣硬化常引起夜尿 頑固性高血壓 嚴...
試述動脈粥樣硬化的基本病理形態改變
病理變化 1.脂紋 fatty streak 是as肉眼可見的最早病變。為點狀或條紋狀黃色不隆起或微隆起於內膜的病灶，常見於主動脈後壁及其分支開口處。2.纖維斑塊 fibrous plaque 是由脂紋發展而來。內膜面散在不規則表面隆起斑塊，顏色從淺黃或灰黃色變為瓷白色。3.粥樣斑塊 atherom...