1樓：匿名使用者
如何緩解焦慮情緒在青少年成長的煩惱中，出現得尤其頻繁。看似他們生活很輕鬆，但學習、家庭生活的無形壓力，都會形成青少年焦慮，甚至不少人會從焦慮發展成失眠，最後形成抑鬱症。當你發現孩子有焦慮症狀的時候，首先不要去責怪他，可以在開導他情緒的同時，試試服用來自義大利百年藥企美納里尼集團的保健品——seremind薰衣草定心丸，它可以有效**焦慮情緒。
seremind薰衣草定心丸得到過澳大利亞藥監局緩解輕度焦慮認證，最早服用兩週，就可以改善焦慮症狀，六週就可以提升睡眠質量。而且題主也不用擔心***，silexan®緩解焦慮的天然因子是在地中海提取優質的薰衣草，通過蒸餾技術天然萃取，耐受性好，無上癮等***，服用起來更安全貼心。除了吃定心丸，閒暇時候，題主也可以陪孩子去大自然走走，對他的焦慮情緒緩解也有好處。
2樓：匿名使用者
你好，青少年看似他們生活很輕鬆，但學習、家庭生活的無形壓力，都會形成青少年焦慮，甚至不少人會從焦慮發展成失眠，最後形成抑鬱症。
3樓：刀梓
多和他溝通，讓他心態放好，只要盡力就好。學不好家長也不會怪他。要讓他輕鬆地學習。學累了可以和同學玩玩，散散心，調節一下心情。
4樓：
睡覺之前喝杯熱牛奶、泡泡腳，另外找醫生看看需不需要補充點谷維素。
5樓：匿名使用者
看似他們生活很輕鬆，但學習、家庭生活的無形壓力，都會形成青少年焦慮，甚至不少人會從焦慮發展成失眠，最後形成抑鬱症。當你發現孩子有焦慮症狀的時候，首先不要去責怪他，可以在開導他情緒的同時，建議服用seremind薰衣草定心丸，它可以有效**焦慮情緒。
最早服用兩週，就可以改善焦慮症狀，六週就可以提升睡眠質量。而且題主也不用擔心***，服用起來更安全。除了吃定心丸，閒暇時候，題主也可以陪孩子去大自然走走也是很好的。
學生學習壓力大，這兩天孩子一直焦慮睡不著覺，去哪可以**呢？
6樓：平凡快樂之
這種情況區醫院的心理科看看，心理醫生能幫助緩解壓力。
7樓：匿名使用者
你才是剛剛步入初中階段，學習壓力可能會比小學要大些，但是不至於壓力大到焦慮這種狀，確實出現壓力很大，焦慮的情況最好去看下心理醫生
8樓：我居美如天仙
該休息的時候就要休息一下，禮拜天可以帶他去公園玩一下，或者是其他的想去玩的地方，這樣會得到有效的放鬆。
9樓：匿名使用者
如果確實壓力大到影響學習和生活，出現焦慮的情況，最好去看心理醫生，一般比較大的醫院都有心理科，或者學校也有心理老師可以找心理老師聊一下。
10樓：點點創鑫
孩子學習壓力大，怎麼會突然焦慮的睡不著。應該是快考試了，或者是一些重大考試吧。一般對一些心理素質不好的孩子來說，你進考試的時候心裡就開始焦慮了。
因為他們對自己的期望越高，心裡就會越焦慮，所以說作為家長來說，適當讓他們不要壓力那麼大。
可以適當減緩孩子壓力，比如說不一定非要求還是怎麼怎麼怎麼考多少分多少分，考什麼學校什麼學校是的孩子儘儘力就行，考不好沒關係。
11樓：匿名使用者
週六周天可以帶著她出去玩，家長也要及時跟孩子溝通
12樓：匿名使用者
改變一下環境，鼓勵適當休息。
13樓：白月般
平時週末的時候可以在寫完作業多情況下，帶他出去領略下大自然的魅力，看看山水對陶冶情操非常有幫助，也可以帶他看電影去遊樂園，親子活動呀，很多專案可以選擇的。
學生學習壓力大吃什麼緩解焦慮呢？看這孩子焦慮，很擔心
14樓：不雨亦瀟瀟
多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用哦。還有，可以吃點魚肝油，要每天吃一片多種維生素片，喝250毫升的鮮牛奶，再有就是多運動，最好是慢跑，這對大腦很有好處哦。不要想自己記憶力差，要自信是成功的關鍵！
（1）宣洩法。如通過活動、鍛鍊、聽**，讓學生心理壓力下降。（2）精神勝利法。
學生不斷在心理暗示自己有巨大潛能，從而建立起「勝利心態」。（3）心理釋放法。引導學生傾訴對考試的看法、焦慮甚至苦惱，以獲得新的心理平衡。
（4）信任支援法。對性格內向、心理脆弱的學生給以安慰、理解和信任，以減輕心理負擔。（5）保持良好的身體狀態。
考前應逐漸改正挑燈夜戰的習慣，使自己的生物鐘與考試時間保持一致。適度地抽出一部分時間，比如每天半小時，進行低強度的身體鍛鍊，如慢跑。這樣能較快地恢復腦力勞動的疲勞，使緊張的神經得到一定程度的鬆弛，保證睡眠的充足。
15樓：匿名使用者
1.海魚中的omega-3脂肪酸能能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2.香蕉含有色胺酸和維生素b6，可以振奮人的精神和提高信心。
3.維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且可以抗壓。
4.菠菜是富含葉酸，能使人保持心情愉悅，緩解抑鬱。
5.櫻桃中有花青素，能夠使人快樂。
6.南瓜富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
7.雞肉含硒元素，每天補充100毫克的硒，能使人心情愉悅。
如果是直接補充營養元素，我會推薦英國nhp的補腦益智膠囊不錯的，有18種氨基酸、維生素和礦物質的營養配方，成分天然，而且都是人體大腦本身就有的營養成分，一方面能提高學生記憶力、注意力和反應力，另外還能改善睡眠質量、緩解學習壓力，改善失眠，從而提高上課效率。
16樓：哦哦
跟吃沒有特別大的關係，主要還是心理
17樓：boys鹿勳韜
我也是一個學生，如果我是我，我會選擇聽**。
現在孩子剛上初三，學習壓力大，每天晚上也睡不好，作為家長的我們應該怎麼辦呀？
18樓：鉛筆中流逝
帶孩子出去旅遊，放鬆放鬆心情，大自然就是一個放鬆身心的最佳場所
19樓：那時候
初三孩子現在面臨著中考，內心壓力很大，學習壓力也十分大，為了能取得中考好成績，一個是適當給孩子放鬆一下，出去玩玩；二是可以給孩子找一個好的補習學校，補補課，去年我家妹妹就是遇到這樣的情況，我們去了昆明博普學校，在他們學校補了一段時間，效果真的不錯喔！
20樓：
帶他去放鬆一下吧，壓力太大會吃不消的
家裡孩子上高中了，最近一直說晚上睡不著覺，如何解決高中生失眠問題？
21樓：匿名使用者
考前衝刺固然重要，但是千萬不要忘記合理休息，考試之前是一個強化提升的階段，需要我們投入很多的時間，所以這時候也是考生最為疲憊的時刻，一定要合理規劃自己的時間，制定好自己每天的學習任務，學會勞逸結合很多高中生都會有失眠的症狀，這是因為高中承受著老師和父母的殷切期望，因為會給子較大的壓力，導致平時精神高度緊張，導致晚上睡不著，這種情況在很多高中生身上都有明顯的體現。
22樓：齊靜謐
高中生失眠問題主要是因為壓力太引起的，可以給還減壓，帶她去運動，聽聽**是不錯的選擇。
23樓：藍湛的朋友
據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效一定要合理規劃自己的時間，找出自己的薄弱科目，進行針對性複習，把我好自己的複習進度，對於考試內容自己的頭腦中要有一個大體的框架，結合歷年的複習重點，強化自己的知識，注意合理安排自己的時間;很多考生出現焦慮情緒的原因是因為自己對自己沒有十足的把握，缺乏自信心，一定要時常告訴自己，「我已經盡了全力了，我不後悔」。這樣可以有效緩解自己的焦慮情緒。
24樓：最愛到底算個啥
.執行睡眠限制，填寫幾天的睡眠日記，獲取一個睡眠處方嚴格按照睡眠處方所說的時間進行作息，並且白天不要午睡，不要補覺，堅持一段時間，雖然這段時間白天可能會犯困，但是不要緊，這只是一段時間，堅持執行，你的作息就調回來了，絕對比你現在的情況好得多！加油！
25樓：阿紫
很多高中生都會有失眠的症狀，這是因為高中承受著老師和父母的殷切期望，因為會給子較大的壓力，導致平時精神高度緊張，導致晚上睡不著，這種情況在很多高中生身上都有明顯的體現。
26樓：匿名使用者
營造好的睡眠環境 每天睡覺前為自己營造一個睡眠環境，比如幽暗的燈光，輕柔的**、乾淨的被褥，也可以點上一些芳香精油，讓周圍充滿足夠的暗示……該休息了，好好地睡一覺吧！
27樓：狂炫酷霸不拽
作息要有規律，注意勞逸結合
28樓：客服肖廣維
長期還是短期？短期的可能是學習壓力造成的，長期的話可能生病了，需要及時找醫生看看，失眠對心臟不好，及時就診喔
29樓：姓排鐵路老司機
很多考生出現焦慮情緒的原因是因為自己對自己沒有十足的把握，缺乏自信心，一定要時常告訴自己，「我已經盡了全力了，我不後悔」。這樣可以有效緩解自己的焦慮情緒。
學習的壓力太大了，孩子就不喜歡上學，家長如何緩解孩子這樣的情緒？怎樣做心理調整？
30樓：劈山裂地
孩子因為壓力大出現厭學的情況是很正常的，作為家長一定要正確的引導孩子，讓孩子儘早地擺脫厭學心理。
家長可以自己為例，讓孩子正視厭學的這種現象。每位家長都是從學生時代過來的，孩子有過的情況家長以前肯定也有。家長以此言傳身教，給孩子說說自己以前上學的一些經歷。
學習確實是一件很辛苦的事情，但是每一個人都必須正面面對，要積極主動地去尋求學習上的樂趣。這樣可以減輕孩子的心理負擔，讓孩子自己學發掘學習的樂趣。
家長在週末的時候帶孩子出去散散心，把孩子從學習的重壓環境中拉出來。家長可以帶著孩子去爬山、去釣魚、去野炊等等，也可以讓孩子主動挑選他想去的地方或者想玩的東西。然後家長陪孩子一起痛痛快快地玩一場，讓孩子在玩的過程中盡情地釋放自己心中的壓力。
每週末能夠痛快的玩一場，孩子心理上肯定能得到很大的放鬆。
家長平常不要給孩子太多的學習負擔，不能讓孩子有太大的壓力。很多家長「望子成龍、望女成鳳」的心特別急迫，他們會時刻督促自己的孩子好好學習，將來要考個好大學，還會給孩子報這樣那樣的輔導班。孩子正常的學習壓力就已經不小了，放學回家還要面對家長所給的壓力，時間久了他們肯定受不了。
家長可以給孩子鼓勵，但是不能給孩子壓力，孩子心情好了學習成績肯定就上來了。
31樓：11夭夭
家長不要額外給孩子壓力，告訴孩子學習成績只要是盡了全力就不要擔心結果，緩解孩子的壓力。
32樓：做最真de自己
既然孩子在學校壓力夠大了，家長就不要給他施加壓力，週末多陪她玩會，少上點興趣班什麼的，多陪孩子複習功課，讓他感受到學習的樂趣。
33樓：農家小妹婉兒
家長要跟孩子多說說心裡話，做為孩子朋友，讓孩子知道學習的用處。
34樓：匿名使用者
可以找孩子好好的聊一聊，問他是什麼原因不願意上學，然後再進行開導。
35樓：王不留行
很可能孩子是遇到學習瓶頸了，怎麼學都聽不懂，家長應該幫孩子理清思路，或者請個好的家教幫助孩子找對學習方法。
36樓：土豆地瓜豆角
緩解孩子的情緒，最好的辦法就是告訴孩子應該勇敢的去面對學習，讓孩子有一個健康的心態。
37樓：你我愛情像臭臭
這時候要多給孩子講一些道理，多鼓勵孩子。孩子放假的時候可以帶孩子出去玩，減輕壓力。
如何緩解學習壓力，學習壓力太大了
38樓：但願佳人伴身旁
壓力太大你可以找朋友或者既家人傾訴一下，如果覺得都不好意思的話可以找下網上的傾訴平臺吐槽一下，我之前就找了那個叫什麼鬆 果 傾 訴去分析了幾回，現在感覺沒什麼了，加油就對了
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老公的姐姐家離我們家不算遠，老是帶著孩子往我們家跑，也不管自己公公婆婆。每個週末和他老公孩子在我們
哦！抄真是委屈你啦 你按我下面的去做下看吧，一般是有用的 看你願不願嘗試了 1.你找個理由去朋友家玩個兩三天，讓你老公在家 2.和你老公一起去你親戚家走親戚或是說你哪個同學結婚 或是小孩滿月，一個星期走兩個 接連走三個星期 記住 是你媽媽家的親戚 3.這個就有點不太好的說法了，你假裝跟你老公吵架 然...