1樓：匿名使用者
是有心事吧 不要想太多就好了
2樓：
失眠適宜吃的食物有：
1.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於**神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。
用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。
2.大棗百合熬粥大棗含蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等，有補脾安神作用。
晚飯後用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。
3.小米半夏水煎後服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人就產生睏倦感覺。
用小米9－15克，半夏5克，水煎後服。
4.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯著。
可取1－3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。
5.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由於心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內產生血清素，及時補充大腦的需要。
日常生活中可做以下調理：
1，放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭
2，養成良好的作息習慣，早睡早起
3，可以多參加有益身心健康的活動、運動
4，睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜
你可根據自己的情況選用合適的調理方式。若是食物調理一段時間未見好轉，及時到醫院明確診斷，在醫生的指導下采用合適的**方式。
3樓：匿名使用者
你好！你的情況大多屬於精神衰弱症。表現都有：精神過於緊張，多夢，難入睡，易驚醒，手心出汗，心跳慌亂等。
你可選擇安神湯之類的，比如夜交騰，決明子，酸棗仁等一起泡茶。
但是重要的還是自身的調整。放開心中的石頭，不要憋著，這樣怎麼都好不起來的。。心情最重要。。
心跳很重，晚上睡不著，感覺身體跟著心跳一起震動
4樓：匿名使用者
兄弟，你太過緊張了，把心情放鬆下來。是不是心裡有什麼事。不要老去想，自己調解，你喝酒才能睡著時因為你心裡在懼怕什麼，壯膽.兄弟，敞開心胸，多去戶外運動，憧憬未來.
5樓：匿名使用者
心裡因素！調整好心態就行！
6樓：澌泳
去找心理醫生比較好；應該心中有鬱結。
短一點的，有時候有時候造句，用有時候有時候造句子
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