1樓：幻v鋒
我有好的方法我曾經也被長高這個問題困擾了許久記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe yourself
2樓：
看一下自己的骨骼是否非常結實堅固了，那樣就長不了多少了。或者你是否有過很明顯的突增期，一年長高8cm以上的經歷。
3樓：匿名使用者
身高與遺傳以及後天的環境培養有關
如果你父母過矮，那你想長的太高基本沒什麼希望。
如果這是單純的營養跟不上，那就要多補充營養，多鍛鍊就像樓上說的那些鍛鍊不錯。
還有就是別相信什麼長高的廣告，那都是假的。
營養充足才是長高的關鍵，要抓住時機男生過了19基本就很難長了，女生就更早大概17有的甚至更加就停止增長了
如何知道自己還能不能長高，除了做骨齡測試之外？
怎樣自測自己的骨齡？怎樣判斷自己是否長高？
4樓：想shou可以波
如果說不長了，就認為以後的年齡階段都不長了，顯然是過於保守了，男生25女生23之前都存在假性閉合的可能，不要過早放棄。多做一些拉伸的運動，或者跑跳的運動，都有可能讓自己再次長高。比如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、打羽毛球、爬樓梯等等運動都是很可能讓自己再次長高的運動。
拉伸也很重要，記得運動之前要做拉伸，不然傷到了自己可不好。
我現在堅持在做運動，我每天晚上做的，睡覺之前做可以讓骨骼拉開有利於晚上生長，我做的內容主要是摸高，拉伸。剛開始第一個個月沒有明顯長，但是身體素質好了一大截，後面的5個月長了3公分左右，我是21歲男，還是看的楊雲風的日記做的運動，為了堅持下去，我每天都自己打卡，形式如下：天數加一句話的運動心得，加油，永不言棄！
5樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
6樓：匿名使用者
建議到專業醫院檢查，自己是無法判斷的，需要到院拍片，根據**分析骨骼的發育情況，瞭解生長空間，**未來身高。
7樓：後樂然
骨齡無法自測，只能去醫院拍片給醫生看，至於怎麼判斷能否長高要看你什麼時候發育了。發育2年以上就基本長不了多少了
怎麼判斷自己喜歡什麼顏色，有測自己喜歡什麼顏色的測試嗎？
憑感覺。另外，這個喜好是會變的，很有可能你今天喜歡粉色，明天就喜歡藍色。至少我不會去在意這件事。都幾歲拉 連自己喜歡的顏色都不知道.誰能幫你阿.難道還要一個一個顏色問你.嘿.你喜歡藍色嗎?那淺藍呢?呼.真不知怎麼講你.憑感覺就是了.看見覺得舒服的顏色.有測自己喜歡什麼顏色的測試嗎？心理測試 哪一種顏...
除了整容還有什麼別的辦法來改變相貌
你好，除了整形還可以通過半永久來改變哈 想要改變容貌，化妝可以幫到你，可是你想改變五官的話，微整形可以幫到你，它沒有整容工程那麼大。除了整容，有沒有其他可以改變長相的方法？毀容除外 據金庸武俠 記載，中國有一門獨到的化妝技術 易容，你可以去研究參詳。臉型不好看，除了整容還有什麼辦法可以改善嗎？60 ...
激勵員工除了錢，還有什麼其他好的辦法
留人現留心我非常贊同這一點，在工作以外的事情上讓其感動，除工作以外的溝通，關心更好的讓員工與管理層交朋友。工作非工作中通過一些必要的活動讓員工之間產生競爭，在競爭中找到對工作的興趣，同事也是員工之間感情建立的過程。不要出現抱團現象 錢雖然是很重要的一部分,但是還要看到精神上的,名譽上的,和地位上的激...