1樓：依鴻光
黃瓜雞蛋法很管用
早上一個雞蛋，一根黃瓜
中午一個雞蛋，一根黃瓜
晚上一根黃瓜
只要你堅持住 一週10斤沒問題
我已經成功了
2樓：雨色夢幻
這是我從央視科教頻道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分鐘。以出汗（微汗）即可。運動幅度跟自己的身體情況相符即可。貴在堅持。
我已用此法3個月，效果不錯，從62公斤減到57。5公斤。尤其腰部明顯。我覺得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨質疏鬆。既經濟又實惠。
3樓：雪甜藍心
早安中國的**營是利用短期時間減掉身體中的水分,**很厲害,還要花1w多rmb 不值啊
一個教練跟我說過,一個人身體的水分佔身體的70%左右,我也不知道是真是假
但是如果你現在注意飲食,把以前的飯量減半,晚上在5-6點前吃飯或是不吃,吃些黃瓜(這個效果好點) 再加上每天的40分鐘醫生運動是可以的,但先宣告,前段時間**是減水分
4樓：冰凝霜結
我自己的方法．早上吃一個雞蛋，一杯豆漿．中午吃米飯，但是不要吃葷的．要多吃清淡的．晚上最好不要吃，要是堅持不住的話可以吃蘋果，黃瓜．西紅柿，三種水果．每餐吃完後半小時要站著．甜食和零食一點都不可以吃．天天堅持這樣的話．會有效果的．我夏天就瘦了8斤的．你可以試試．．一定要堅持．．．才有效果．，，，加油哦！！！！！！！！！呵呵／／／／
5樓：落雞壓
沒有其他的要求，只求**咯？那好半哦，連續上5個通宵……我朋友5個通宵下來瘦了6斤
要不去旅遊，我朋友帶團兩週瘦了16斤
6樓：匿名使用者
高考前量體重有一次發現自己一週瘦了八斤，說明高負荷腦力勞動可以**，但這種高壓**法不太健康，不是人人都願意的。
7樓：黑色聖光
我自己的恐怖**法（自己已經實驗過），20天左右的時間我從164斤減到147斤，方法就是每天從晚上11點就開始上網到第二天早上10點，通宵期間除了喝水（礦泉水）就是抽菸，堅決不吃東西（是沒錢吃），到了早上吃一碗麵，然後就走半個小時左右的路，再然後就是一覺睡到晚上10點左右，起床洗漱後再走半小時路（這半小時是從家到網咖的時間），接下來就繼續上網……每天不停的重複，20天后一稱就減了這麼多，不過這是我體質比較好的原因，對於體質較弱的人最好還是別用這個辦法，搞不好要進醫院的
8樓：匿名使用者
建議你試試瘦酷哦,15天可以瘦8-15斤,而且是代餐,不是藥物,對身體很安全的,不會有***的,這個是他們的**，www.showcoo.com，我表姐吃過的，效果確實非常非常明顯，我自己也很心動～
9樓：我不是安全氣囊
樓上的，i 服了 you
在半個月減10斤的方法
10樓：我彎彎
半個月也就是兩個星期
確實有點難，但是看樣子你是想快速**，所以也只能介紹你比較有效果的方法
三天只吃蘋果 餓了就吃，一星期迴圈兩次（貌似可以減5—6斤）半個月應該有效果
還有就是什麼黃瓜+雞蛋 方法和上面一樣。。。
配合運動介紹你去健身房跳操（減的慢但是對體型塑造非常好，一個星期你就會看見效果，身上的肉變結實了 整個人看起來瘦了，雖然體重沒降多少）
還有就是跑步 和跳操一樣都是有氧運動 適合女孩其實啊。。。提醒一下~~~要記得減的快**也快哦！
上面說的蘋果**餐效果是有但是很傷身體
運動是最好的其實。。。 希望你成功！
11樓：密碼香水
半個月就減十斤多少會損耗身體的,但還是比藥強,在沒***也是要通過身體內臟來代謝掉的,!
早上只吃一片全麥土司,保證精神,多喝水!!!!!!!
中午吃水果或者蔬菜,水果選擇利尿,低糖的,西瓜不錯,但要少吃,兩塊吧晚上只吃蔬菜,生吃最好,但要洗乾淨!!!生菜可以吃到飽,消除脂肪的同時
保證你第二天便便通暢!!
一天就是這樣,多喝水!!!!可以喝無糖奶的黑咖啡(利尿)!!!
注意一點是睡覺前2個小時就不要喝了!
運動的話就散步吧,因為攝取的熱量太少,所以運動就選擇可以放鬆身體,放鬆心情的,散步時聽聽**,其實只要不是總坐著躺著的就可以了
這期間保持一個良好的心態很重要!!!!
如何在10天內快速的減掉10斤肉？
12樓：喬科詹庫我
10天內快速的減掉10斤肉可以用柑橘**法實現。這種**的方法是比較科學並且比較安全的，可以快速減掉脂肪。
1、柑橘中充滿著幫你淨化體內，苗條全身的成分，果膠等膳食纖維、維生素、鈣質·銅·磷·鉀·鐵等的礦物質，這幾種營養素特別豐富，充分調理你的內分泌，促進消化系統、神經系統、心臟血管的機能，大大提升全身的代謝力。
2、果膠能抑制糖分的吸收，辛弗林分解體脂肪，並幫助脂肪的燃燒。而柑橘中的果糖在進入體內後，會快速轉化成能量源，及時被消耗掉，所以不用擔心會積聚。與此同時還有抗衰老的效果。
3、吃柑橘**的這一週裡，飲食需要適度節制，有點像半斷食**，所以同樣的也不能一直實施下去，週期為一週，前6天按照上述的餐單來進行，最後1天則恢復平時的飲食。
4、柑橘中的果膠能抑制糖分的吸收，而果膠正正是大量儲藏在白筋裡，白筋中還有維生素p，幫你強化血管，提高免疫力，不用擔心在**期間抵抗力會下降。所以，吃柑橘的時候不需要剝得太乾淨啦。
注意事項：
1、在進行一週柑橘**計劃的期間，飲料方面除了白開水，還可以喝綠茶，但一切含有砂糖或碳酸飲料都不能碰，此外，儘量不要往飯菜中加鹽、香辛料和砂糖。
2、**、美容、對健康有益的柑橘，在冬天吃起來感覺更甜更水，是因為在這個盛產的季節裡，糖分的濃度比較高，所以很好吃。也正是因為這一點，我們不能吃太多，每天吃2-3個就可以。
如何能在半個月的時間裡快速瘦10斤
13樓：lovec好多
我能問你一個問題嗎？ 你現在多少斤？
14樓：匿名使用者
每天用巴豆泡水喝，連續十天，即可達到目標。
15樓：紅蜜
我是女的，三天不吃晚飯，午飯過後就喝水，睡覺時候覺得餓的要死，小肚子平了
16樓：特別會聊天兒
這個是很深奧的問題，有關於脂肪代謝，糖元的代謝，營養攝入，睡眠，運動，綜合的問題，其實一句兩句真說不清楚。
怎樣在半個月內減掉十斤
17樓：明長青陽鳥
我現在在進行雞蛋+黃瓜**
還不知道效果
要持續一星期
聽說能瘦20斤的樣子
就是早中餐各吃一個雞蛋和一根黃瓜
晚餐吃黃瓜
嘴裡沒味道
還可以吃些水果
香蕉除外
牛奶牛肉
過水的蔬菜等也可以
18樓：匿名使用者
15天瘦10斤，是廣告裡的誇張說法，現實情況很難做到，想想你的**在15天（只比**一個週期的時間稍多些）內怎麼承受得住失去10斤脂肪的支撐，即便你真做到了你的**也一定很糟糕，不值得
19樓：纖袖舞陽
我和你一樣鬱悶呀！！！
20樓：豔兒
你多重哦？多高多大哦？
怎樣在半個月裡減10斤？
21樓：初瓷萌妹
以下是我的原創，是我本人通過**總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
怎樣在半個月內，瘦10斤？
22樓：超人歸來媒矯
**其實沒有什麼捷徑，一般都是要絕食＋運動，如果樓主可以堅持的住的話，一個月應該可以減20斤（10公斤）左右，但是也要看樓主本身有多胖，越胖的人在開始**的時候會減的比較多，如果樓主本身就不是很胖，體重只比自己的標準體重胖出10％左右的話那就不一定了！ 但是起碼都可以減十幾斤的！ 我建議樓主用以下食譜：
早上：1杯低脂牛奶＋1個雞蛋 上午茶：任意1個水果 中午：
1片全麥麵包＋精瘦的牛肉或是魚肉，再配上一點綠葉子的蔬菜 下午茶：1個蕃茄／1根黃瓜 晚上：1杯低脂酸奶（或牛奶） 黃瓜和番茄可以留到下午或晚上實在很餓的時候吃，這樣比較有營養也比較合理。
而且注意哦，最好在晚上6點之前結束晚餐，實在餓了可以喝點水，但是睡覺之前就不要喝太多了，多喝水可以促進新陳代謝，幫助**，所以建議樓主在白天的時候多喝些水，尤其是在餓的時候！ 如果樓主能按照這樣的食譜堅持下來的話，一個月下來應該可以減掉20斤（10公斤）。 我曾經試過這樣的**方法，我當時吃的比樓主還清淡，3個星期就減了大概20斤吧！
如果樓主真的堅持了一個的話，肯定會減掉很多斤的，但是之後的保持工作也很重要哦，起碼要再吃清淡的食物1個月，這樣才不會**！ 希望樓主可以堅持到底，早日成功哦！加油！
23樓：匿名使用者
★★☆★★世界公認十大健康**法★★☆★★
下面10種方法被專家們視為**的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
一、降低熱量的攝取：
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃1口肉 2個月減10磅：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。
建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周減10磅：
通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。
在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
五、走45分鐘 半年減10磅：
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。
也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：
採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
六、固定鍛鍊：
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。
七、力量訓練：
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。
為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
八、降低熱量攝取與散步結合：
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
九、減少脂肪攝入與舉重結合：
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
十、最佳的選擇：
根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。 專家指出婦女以每週減1—0.5磅體重最為理想，男性以每週減1-2磅體重為宜
我的項鍊。在老鳳祥買不到半個月想換個款式怎麼個換法
戴了2個月就斷結戒斷兩截了,這麼坑爹。對於首飾品一般都是終身保修的,不過這專個櫃檯搬走了,樓主屬可能就要找別的櫃檯了,而且要把購買時的資料都帶上,要是麻煩的話,就只能自己去找首飾維修部,或者工廠,但是一樣要比較信得過的,一面鑽石被替換掉包 我有一條周大福的金鍊子現在不想要了,想拿去老鳳祥換一條,想知...
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是搶奪罪，但量刑會按最重，一是累犯，二是金額特別巨大，賠付全額可以作為法官輕判的理由，個人看會判3 6年，去活動下走走路子，可以判到下限，也有相近案例重判的 基本上應該是搶劫罪而不是搶奪罪。搶奪是趁其不備，被搶人還沒來得及做出反抗的舉動，如果被搶人已經做出了反抗而犯罪嫌疑人繼續以暴力脅迫搶奪的，應該...
我在私人飯店打工壓了半個月的工資要辭職了他說沒招到人不給我走怎麼辦
按照我國 勞動法 和 勞動合同法 的規定，用人單位飯店應當自用工之日起一個月內與勞動者訂立書面勞動合同，明確雙方的權利與義務，以後就按合同執行。當然，勞動者可以提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同，也可以與用人單位協商一致，解除勞動合同。當勞動者與用人單位發生勞動爭議，勞動者可以依法向...