1樓：匿名使用者
不需要的
花那麼多錢
也不見的有效果
多蔬菜水果雜糧蛋白質
少吃油膩的
每天堅持運動1小時以上
健康**
增加自身基礎代謝
這樣不**
科學**
2樓：匿名使用者
小象健康輕膳美就挺不錯的。據我瞭解，這個產品的食材來自於北緯45度四大黑土地之一，無新增，無萃取，無轉基因，不僅效果好，而且質量也***。。謝謝你對我們的支援，希望我的回答能有所作用，歡迎追問，再次表示感謝！
3樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
4樓：千倩
很多人為了**就拼命虐待自己，但代餐一天替代個一兩頓頂多了。如果只是為了能快速**，全天代餐，但人是不可能一輩子代餐的，所以代餐復食之後**的會很厲害。
1、喝代餐粉**容易**
喝代餐粉**可能剛開始效果會比較明顯，但之後會逐步減緩，停止服用後若不注意控制飲食會發生**，並且**的體重還不低，**人士要警惕。
2、喝代餐粉**容易導致營養不良
代餐粉屬於低能量低碳水高蛋白的食物，機體長期能量攝入不足，容易出現乏力、頭暈、營養不良等症狀，長期如此還可能造成身體機能損傷，女性出現閉經等情況。
5樓：1141178430啊
建議您吃瘦，迴歸餐桌才能瘦。
如果對您有幫助，望您採納。
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