1樓：司馬曉卉
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。
不過我諮詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著、站著更容易恢復體力？
表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液迴圈更方便執行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」、「立氣」。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。
我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
2樓：私人營養師佳潤
睡覺時頭朝哪個方向最好
3樓：還比歐西
睡覺時頭到底朝向哪個方向好
4樓：美好的前天
西方研究認為睡覺時頭朝北，腳朝南。理由是地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，採取頭北腳南的方向順應了磁力線，使生物電加強，利於血液通暢，可以提高睡眠質量。 而我國傳統養生學認為，應根據四季不同的變化以及所處的環境選擇睡覺的朝向。
所謂「春首東，夏首南，秋首西，冬首北」。 每個人都有自己的生活習慣，自己怎麼舒服就怎麼睡吧。。
5樓：教育達人小輕
回答您好親，一般建議的是睡覺的時候頭應該朝向北走，最好朝向南，因為這樣跟地球的磁場力方向一致。睡覺的時候一定要保持一個良好的姿勢並且要注意營造一個良好的睡眠環境。選擇一個良好的睡眠姿勢可以提高人體的活力，改善睡眠**，從而幫助維持身體健康。
睡覺的時候一定要注意保持室內合適的溫度以及溼度，只有這樣才能夠提高睡眠質量。建議睡覺前洗熱水腳，從而幫助促進全身的血液迴圈，有利於緩解睡眠質量下降的情況，從而幫助維持人體的活力。
睡覺時頭朝哪個方向最好？
6樓：默默她狠傷
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質；
人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫也認為，人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血執行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。
7樓：
你睡得舒服的方向（以及你房間允許擺床的方向），就是最好的睡覺朝向。
無論是順著磁極，垂直於磁極，還是和磁場線成 45 度斜角，都不會對身體產生什麼影響。
其實，比起糾結頭腳的東南西北朝向，睡覺時身體朝上、朝下、朝左、朝右的選擇，對健康更重要。對於絕大多數人來說，推薦朝上睡，也就是平躺著睡。
8樓：芝麻湯圓
南北睡相更有利於睡眠。有些專家也認可這種觀點，認為頭朝南或南北睡眠，有益於健康。這是因為他們認為地球是一個大磁場，而其就是南北貫穿的。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。
其實，比起糾結頭腳的東南西北朝向，睡覺時身體朝上、朝下、朝左、朝右的選擇，對健康更重要。
對於絕大多數人來說，推薦朝上睡，也就是平躺著睡。對於打鼾、有頸部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性來說，更推薦側著睡。其中孕媽媽一般是推薦左側睡，稍微側一下就好，完全 90 度側過去身體反而會不舒服。
不過這個也不強求，有的孕媽媽不習慣左側睡，挑選自己最舒服的姿勢就好。
不管是什麼人，都不建議趴著睡或者蜷著睡。
趴著睡時，各處關節、肌肉以及內臟，都會受到壓迫。至於蜷著睡，剛開始可能比較舒服，尤其是冬天的時候。但時間長了，同樣會壓迫關節，而且可能影響胸型的。
9樓：了時間後
睡覺時頭朝北方最好，其次是東。南北睡是符合了磁場運轉，人體機能損壞程度低。東西睡能夠養人養陰，在中醫來說較好。
10樓：玳玳花
春夏兩季頭
朝東睡，迎接陽氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養陰氣。
戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一白天也難以恢復。」
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢？
因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。
睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。
如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。
11樓：悅
在民間的說法是睡覺可以東西朝西，卻不能頭朝東腳朝西，最好的方式是腳朝東頭朝西，這樣更利於睡眠，而且睡眠質量也更好，頭朝南或南北也可以。
在睡覺的時候即便是東西朝向，也是有講究的，是不能頭朝東腳朝西的。這是因為太陽是東昇西落的，頭朝東睡覺，一大清早的時候太陽還沒有出來就會光線刺眼，剛一睜開眼睛就被太陽照射，這樣對眼睛不好，而且還會嚴重影響到睡眠。
畢竟有光照在臉上，那睡眠質量不好。同時還有一方面的原因，那就是在民間認為西方極樂世界就是在西方，而腳朝西的寓意不好。
其實，關於睡覺時頭朝哪個方向，在各地的說法也不同。有些地方還說成是南北睡相更有利於睡眠。有些專家也認可這種觀點，認為頭朝南或南北睡眠，有益於健康。
這是因為他們認為地球是一個大磁場，而其就是南北貫穿的。
12樓：nw剛剛好
睡覺時頭朝北最好。
地球本身就是一個大的磁場，地磁的方向是南北向，磁力線從北極到南極，縱向排列。如果我們採用頭朝北，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態。
磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細胞的血紅蛋白中），選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾。
這樣，人體內能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。
從中醫中找理論根據，我覺得這樣比較符合人與大自然對應的關係。中醫認為人體和自然對應，肝從左升，對應東方，肺從右降，對應西方，我們頭北腳南躺下，正好如此。
而心屬火，在北方，腎屬水，在南方，是水火既濟。這是一個很好的格局，所以，對於一般人，這樣睡是可以的。
13樓：殘忍的肉球
睡覺時頭的朝向是春夏向東，秋冬向西最好。
根據藥王孫思邈在《千金要方道林養性》裡說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西」，也就是說春夏腦袋朝東，秋冬腦袋朝西，這麼說的依據是：春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。
在現代有頭北腳南說，這種說法的依據是：地球本身就是一個大的磁場，地磁的方向是南北向，磁力線從北極到南極，縱向排列。如果我們採用頭朝北，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態。
磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，這樣，人體內能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。
在我們身體的血液系統中，最重要的便是主動脈和大靜脈，而它們的走向與人體的頭腳方向是一致的。當我們人體處於這個方向睡眠的時候，主動脈和大靜脈也處於南北方向上，再加上水分子也在南北方向上排列整齊。
因此血液流動的較為順利和暢快，而這恰恰對它通過毛細血管有所幫助，可以減少血栓的發生。所以說南北睡向，具有一定的防病和保健功能。
14樓：賈若山家語
西方研究認為睡覺時頭朝北，腳朝南。理由是地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，採取頭北腳南的方向順應了磁力線，使生物電加強，利於血液通暢，可以提高睡眠質量。
而我國傳統養生學認為，應根據四季不同的變化以及所處的環境選擇睡覺的朝向。所謂「春首東，夏首南，秋首西，冬首北」。
每個人都有自己的生活習慣，自己怎麼舒服就怎麼睡吧。。
15樓：踏雪12311摩羯
睡覺時頭朝春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。秋冬則頭向西，腳朝東為宜。
在人類生命的過程中，大約三分之一時間是在枕頭上度過的。可以說，睡眠是健康的「終生伴侶」。
歷史上，注重養生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一個方面是講究睡的方位。當您參觀北京故宮時，不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向，這是為什麼呢？
從「天人相應」的整體觀來看，睡覺方位對人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫家在《千金要方·道林養性》中說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西。
」就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。秋冬則頭向西，腳朝東為宜。
從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則。
睡覺時朝哪個方向比較好，睡覺時頭朝哪個方向最好？
睡眠時要頭北腳南方向比較好，這是因為人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。從地理的角度講，地球北極是地磁南極，地理南極是地磁北極。磁感線是從磁北極出來回到磁南極，即從地理的南極出來回到地...
人睡覺頭朝哪個方向最好，睡覺時頭朝哪個方向最好？
1 自轉說 床頭不能朝西，會 逆向 消耗體力床頭朝西，人們睡覺的時候就是與地球自轉方向相反，影響睡眠。南京大學天文學系教授蕭耐園說，地球的自轉確實由西向東，但是這個自轉是否影響到人們的睡眠，天文領域內的專家沒有研究過，並不是很清楚。2 磁場說 應該南北向 地球是一個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來...
晚上睡覺頭朝哪邊好，睡覺時頭朝哪個方向最好？
現代的說法 一般是頭朝北睡覺，比較好，順應地球的磁場和磁力線過去的說法 睡眠風水 朝那邊睡身體更健康正確睡眠朝向秋冬睡臥頭向西可安神養陰關於睡眠時臥的方向，古人提出 秋冬向西 的觀點，如 千金要方 道林養性 裡說 凡人臥，春夏向東，秋冬向西 老老恆言 引 記玉藻 凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西 原因...