1樓：生活達人妙招小妹
首先要考慮近期飲食是否有明顯的減少，是不是突然增加了體育活動量或者是工作強度導致的體重下降。
2樓：楊偉成德
要想提高體重可以吃高蛋白的食物，更重要的是安撫他的心理，切記
畢竟他媽媽病重
3樓：紅皮鞋子
人有兩種型別，一種型別就是一動就瘦型（我就是屬於這種情況），另外一種型別是一種**比較困難的型別，要求在運動中，心律不能太高，保持在130左右，但這種心律的保持時間要求很長，30－－40分鐘以上（我同學就是這種型別），我們一起去跳操，我一般都跳的步伐較大，心律保持在150,不到一星期，自己就會明顯感覺到瘦下來，但我同學非常辛苦，一週下來，體重不減，堅持兩週以上，體重才會有所下降。所以你要堅持啊。
而且我們在跳操**的時候要適當的節一下食，我每天都記**日記，吃飯的時候不能太快，最好先喝湯，喝湯是非常有學問的，有些人**，為了先喝湯，隨便做一個什麼清湯寡水的，結果發現越喝吃的越多，因為太清了，越喝越餓，最好是煲的湯，如果實在沒有時間，就用清水，裡面放蝦皮、一勺植物油、一些胡椒粉、一些雞精，煮三分鐘後放點豆皮（最好是油豆皮），再煮一小下，發現湯已經成淡白色的了，就可以放蔬菜了，什麼蔬菜都可以，然後放鹽和味精、香油，出鍋。這樣的湯口感很厚，在飯前喝，很容易就飽了，吃不下什麼東西了。我感覺**還是要節一下下食的。
嚴重反對**不吃飯的行為。
4樓：思立華
心情好勝過一切，多讓他心情好一些吧！事在人為，祝福中....
5樓：請領獎
可能有水土不服的原因
為什麼我**一段時間後體重不再下降拉?急急!!
6樓：花看葉茂
因為**到某個程度就會進入一個叫做平臺期的，這個時候**者像以前一樣**無論怎麼減都沒有什麼進展。**平臺期即**停滯期。當人為了**而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺期。
很多想要**的人，通常在實施**計劃後（無論是通過何種有效的**方法），第一月都可以減得比較順利，也減掉不少體重。但是1-2個月後，體重就突然一直停著減不下去了，於是很多人就開始灰心，甚至放棄原先的**方法，前功盡棄。
這真的實在太可惜了，因為那只不過是遇到**過程中的「停滯期」而已，只要突破這個**停滯期，體重還是會繼續下降的。
7樓：匿名使用者
這很正常，**基本都有３個階段，剛減的時候體重有明顯的下降，之後是停滯階段，體重不會有明顯的下降或保持不變，第三階段，體重會再繼續下降．
為什麼**減到一定體重的時候就減不了啊！
8樓：昕_love3嗂
~~~我看到一篇帖子說過這件事情 身體瘦到一定程度 會有一個過渡區 因為大腦傳出的意識是身體要活下來 所以本身的新陳代謝開始減慢 自然就很難再瘦下來在這一段時間 可是適當的做些輕運動 例如走路 瑜珈之類 塑身修型 讓體形看起來會瘦 飲食上儘量清淡 這段時間是鞏固期 很重要 也很容易**回去 所以一定要注意了 這段時間很可能讓你以前做的前功盡棄 也是最考驗你毅力的時候到了 不要灰心 過一段時間就會好了 也許是幾個月的時間 **這件事情 真的不是著急的事 不要急 慢慢減 合理飲食 適當的運動 會瘦的 一定！要加油呦！
9樓：
因為人體在瘦到一定程度上是不掉體重的，因為人本身就是個有機體，而咱們因為減的過多或者過快，而咱們的脂肪細胞會以為咱們人體受到了傷害，他本身就有自我癒合的能力，所以這個時候脂肪細胞一直處於不斷癒合的過程當中，所以體重不會掉.
10樓：萵子
**剛開始減得的很快 等到後來，就減得較慢，最後就會保持在一個階段上，不會再減了。再減的話就會**了……
11樓：倫晴
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.
還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:
少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。
2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。
吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 其實**有個最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^ 毅力和恆心是**成功的祕訣。
記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。,
12樓：謝娜
我給你介紹一個**方法吧. **一個星期可以減5斤左右,絕不**. 早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝
13樓：註冊營養師曉峰
全息飲食**法教你如何正確**
為什麼夏天體重容易下降
14樓：百小度
體重，是衡量人體健康狀況的重要標誌。健康增進體重增加或穩定，健康惡化時體重隨之減輕，假如體重急劇下降，就得當心是不是有病！
但是也有例外，那即是在不同的季節裡，體重也略有差異。夏天體重減輕，冬天體重增加，雖然這時你的身體完全健康，並沒有病。
為什麼在不同的季節裡體重會不同呢？為什麼一般人到了夏季，體重就明顯下降呢？
有人說，夏天天熱汗多，身體的水分消耗大，身體組織內的水分減少了，體重自然也隨著減輕了。
是的，夏天體內水分大量損失要影響到體重，可是，這不是體重減輕的唯一原因。夏天體重減輕的更重要原因是胃口不好，消化和吸收機能都打了的緣故。為什麼人一到夏天，胃口就不好，消化和吸收機能也要減弱了呢？
夏天對人體的影響是多方面的，其中最重要的是熱。
熱，使人神經反射遲鈍，肌肉的張力減退、腸胃道的肌肉鬆弛，收縮功能減退，腸胃道的消化機能自然也削弱了。
熱，也會影響到胃液分泌的減少。胃液分泌減少了，自然會使消化力降低。
熱，出汗，會使你覺得渴，大杯大杯飲水來補充出汗時所消耗的水分，這樣胃液被沖淡了，難怪人到夏天就不想吃飯。
熱，還會影響到睡眠，夏天晝長夜短，又有蚊子飛來飛去擾人清夢，睡眠一般不如冬天熟，這自然也要影響胃口，削弱消化能力。
此外，夏天吃生冷瓜果，打破了一日三餐的正常生活規律，體力活動較少，腸胃道的蠕動也變緩，出汗過多，鹽消耗大，破壞了血內酸鹼平衡等等，這些都或多或少地影響到食物的消化和吸收、影響胃口。
既然夏天食慾不振，食少而消耗大，破壞多於建設，身體「入不敷出」，自然要出現體重減輕的現象。
不過這畢竟不是病，而僅僅是因為熱給身體帶來了暫時的不利影響，只消夏去秋來，涼爽的天氣趕走炎熱的夏季後，胃口自會逐漸轉好，體重自會慢慢恢復，經過一秋的「休養」，到冬天就成為全年中體重上升得最高的季節了。自然，冬天還有其他有利條件，如：冬天細菌不易繁殖，人們得病的機會少，夜長晝短，人們睡眠的時間多，天氣寒冷，胃口較好等等，也和體重的增加有關係。
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