1樓：匿名使用者
打籃球 打興奮了就有精神
2樓：張紫騏
如果你很喜歡打球就是一直想著都會很興奮！我覺得午休後讀書會繼續睡著的。。
3樓：萱萱and佳
午讀啊！打籃球的話，下午就沒精力上課了。
4樓：
我開始也是，現在假期過去了十天了，還剩下十多天。開始那一個星期，我幾乎每天都不務正業，就是上網、看電視、睡覺，後來我自己經過調整，現在每天上網一般只有兩小時左右，看電視也是兩小時，一天可以學習到五六個小時，也許這不算很多，但是對於假期來說已經很不錯了。根據我的經驗，給你幾點建議吧！
在我看來，充實的假期，無非就是讓身心得到放鬆愉悅的同時，學習到更多的東西。而這學習的內容可以有各方面的。我建議你把目標放在：
1.預習新課，補習弱勢科目。
2.多點接觸社會，獲取更多的社會經驗。
3.閱讀課外健康的讀物，擴大自己的知識面。
4.學會調節自己的身心
當然，你可以選其中的兩三點作為目標。
具體的計劃：
1.每天早點起床，最好在六點到七點之間起床，早晨的時間是最寶貴的，如果想睡的話可以等到中午再睡，晚上早點休息。起床後不要急著開電視開電腦。
洗漱完畢後，喝一杯水，這對大腦運作很有幫助。接著你可以到陽臺伸展一下自己，或者做點放鬆的運動。然後你可以背誦一下英語單詞或者朗讀一些英語文段，或者語文的詩詞都可以...
大概半小時後，這時大概八點鐘，吃早餐，休息一會兒。
2.這時你要告訴自己，再學習一個小時就可以放鬆了。這個時間大概八點半到九點半，建議你學習一些文科性的科目。
3.然後，你最好到外面走走看看，因為這時精神挺好的，而且又不會很熱。到外面看看，對你的身心很有幫助。
你可以從外界學習到一些東西。只要你留心觀察。或者可以約同學、朋友一起聊天、玩玩。
3.到十二點，你就吃午飯，可以邊看電視，然後等十五分鐘後再去午休。午休時間不宜過長，半小時到一個小時為宜。
4.午休醒來之後，大概兩點，整個人都比較昏沉，不宜立即學習。照舊喝一杯水，然後閱讀一些課外讀物，權當熱身。既有趣又可以提神，當然，是要自己感興趣的。
5.課外閱讀之後，休息片刻。下午的時間最好學習數學，因為下午記憶力不強但思維敏捷。
6.到四點左右，你可以允許自己上網、看電視了。接著就洗澡、吃飯、看電視，這時你就盡情放鬆吧！或者在洗澡前先到外面做點體育活動。
7.到九點左右，放鬆得夠久了。你就應該適當學習一點課本內容。根據自己的需要吧！
8.建議在十點到十一點之間睡覺，可以在睡覺前再洗個熱水澡，最好按照上學時的生物鐘來作息。
當然，這只是我自己的方式，只做參考而已。你可以對照一下自己的情況，適當學習和修改。沒有固定的方式。
對了，別忘記規劃一下下個學期的學習，這會讓你自己開學後不那麼迷茫。如果這個假期差不多過去了，我想這些建議對你下個假期還是有點用處的。
ps我自己有一個日記本，每天都寫點兒東西，當你鬆懈的時候，就寫點鼓勵自己的話吧！
5樓：匿名使用者
提神，要看你對哪個更感興趣。
打球。要看和什麼水平的人一起打。
看書要看你看的什麼書
6樓：匿名使用者
不要打籃球 打完後其實更累
7樓：那爛陀的天
中午讀書肯定犯困啊，除非是些特別的書，我高中的時候，就是隨便投籃下，也不要太累，然後用涼水洗臉，很清醒，相信科學還是相信經歷呢？you do make a choice.
8樓：海鬱心憂
都不要吧，，，打球是劇烈運動，很耗費體力，下午很累沒法集中精力上課。
午讀要好一些，可是午休起床以後沒啥精神吧，看書不大能看進去，而且2點這個時間離上課不長，等你能看進去書了，又上課了，沒意義
你還不如聽些提神的**，或者喝點咖啡、果汁什麼的，清醒一下、
9樓：旅初曼
看你有多長時間，一小時以內的話，就不要去打球啦，因為人的運動方面的興奮來得比較慢，就是說，你可能已經打完球了，但是，才出現一些興奮的感覺，這樣子，會影響你接下來的上課。一小時以上的話，就建議你，去打四五十分鐘的球，然後用**，**，淡鹽水來放鬆一下子【大概20分鐘就可以了】然後去上課，或者是正式的學習
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