1樓：匿名使用者
你好，我曾經在20歲左右有三年的時間面對一份高強壓的工作，每天中午休息的一小會兒晚上睡覺做夢全是在緊張工作，神經每天繃得緊緊的，表面自己無限強大，其實內心壓抑到極點，覺得自己隨時會爆掉，因為你即便努力也是逃脫不了各種捱罵追蹤的壓力！！！我每天都在那個圈裡出不來，著急焦慮緊張地情緒伴隨著我，和你一樣別無選擇地面對這份工作，而且又很少出去休閒娛樂。其實，你可以嘗試去笨豬跳，去爬山，去放鬆，儘量去大自然的地方，或去一下少數民族，有滿清的後族還有苗族回族等，人家那麼落後卻那麼快樂地活著會讓你感觸！
或者去黃山衡山泰山等等有山有水的地方，會讓你心曠神怡間放鬆一切，一年抽空去這些地方一次，如果覺得麻煩費經濟，可以就近找一些地方。回來後你的幸福指數和煩惱指數會達到你意想不到的結果！
如果這份工作還是讓你痛苦萬分，長時間毫無讓你鬆懈的跡象，那就讓自己的心找一份另外喜歡的工作吧，畢竟太長時間處於這種狀態，真的很累，身心俱疲！多幾個不同的工作經歷並不是一件壞事！
人生有得有失，搞得自己像失心瘋一樣，對自己真是一種虐待！不管你年輕與否，多充實自己各方面的知識，來面對社會巨大的競爭壓力！
希望我切身地回答能真的幫到您，最後祝你開心！
2樓：桓敬
你得看清楚這個工作的本質。是什麼原因讓你不開心？鬱郁不得志？同事關係不好？業績不佳？
每個原因都有針對他的方法。總之，其樂融融的工作氛圍幾乎是不存在的。你要知道，最可怕的動物就是人。
人心難測啊。你對別人友善，不一定能換來友善。有時候，人善被人欺。
你自己要強壯一點，能力提高一點。這樣你就什麼都不怕了。哪怕離開這個工作，也不用擔心了。
3樓：來自洪州窯堅定的辛德瑞拉
找個時間 去大自裡面然或者海邊放鬆放鬆 現在的都市生活和工作 很壓抑 每天看一小笑話 希望對你有幫助
4樓：祝融之後裔羅
一有時間就和好朋友，家人，跑大山裡，徹底放鬆一下，聽聽大自然的聲音，想象一下，在一個陽光明媚的午後，你聽著微風吹過樹林的聲音，還有鳥兒的鳴叫聲，心裡一片平靜，反正我就特別喜歡這種寧靜祥和的感覺
5樓：匿名使用者
你跟我一樣，不過你比我還抑鬱，我是工作中有人欺負我，故意給我穿小鞋，還是親戚呢。我工作就不順心，不過我回家了就高興，回家也是一個人，沒人欺負我，除非我自己生自己的氣，我回家看綜藝節目就很開心
6樓：手機使用者
能的話去郊區走走，呼吸一下新鮮空氣，調整自己的生活節奏
7樓：手機使用者
每天早上吃一碗白米粥，心情會放鬆的
怎樣才能緩解壓力，怎麼才能緩解壓力。
在生活中我們應該學會用食物緩解自己的壓力，多和家人，同學，朋友去溝通，去交流，也可以緩解自己的壓力。第一個，注意多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽 魚 肉 牛奶 乳酪 粗糧 ...
怎麼樣才能緩解壓力，怎樣緩解壓力？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 ...
怎麼樣才能使自己壓力不大，怎麼樣才能讓自己心理沒那麼大的壓力
減小壓力的方法 方法 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，通過按摩不同的 穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力 方法 培養興趣 樟宜綜合醫院職能 師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括 心臟...