1樓：生活達人妙招小妹
喝水比較少的危害有：.疲乏無力，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。.**失調，喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
2樓：
喝水少會得病
中年人缺水會導致心臟病、白內障和慢性中毒
明中年人容易發生體內慢性缺水。人到中年後血液中腎素和腎上腺素含量下降，心鈉素分泌增加，體內鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應減低，飲水量低於人體正常需要，從而導致慢性脫水。夏季失水量進一步增加，對中年人便造成了更多危害，有時甚至直接威脅生命安全。
心腦血管疾病與失水有重要關係。血液黏稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。血液黏稠度過高的一個主要原因就是體內缺水。
夜間失水最為嚴重，因而清晨是腦血栓的發病高峰。失水也是心律失常的禍根之一。心律失常而血容量又明顯降低時，可誘發心房顫動，出現胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。
當全身血容量減少時，心肌缺血，可導致心肌梗塞。
慢性缺水使排尿量，排汗量減少，身體內代謝廢物排出減少，體內有害物質蓄積。失水日久，可使人體出現慢性中毒。這種慢性中毒的危害也相當大，可造成多個器官、多種組織的損害，加速人體衰老。
白內障的發生與體內的缺水也有十分重要的聯絡，白內障人眼內的液體含量較高，在肌體缺水時會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體混濁而使視力下降。
中年人夏季參加體育鍛煉，如果到健身房鍛鍊，應遵照適當量、多組、微汗的原則；如果到戶外活動，建議在清晨負氧離子較多時，或在傍晚5—7時，
因為此時運動體內儲存的脂肪熱量更容易被消耗。無論上述那種情況，都應該特別注意補充水分。
在蒸桑拿和其他洗浴之後，也要及時補水。現在流行的電子按摩椅、搖腳**機、頻譜儀、紅外燈、功能電子**震動機等理療方法，在一定程度上都能影響人體的電磁場，並加速體內水分、血液的代謝速率。在接受**後都要配合補水，有時還需要大量飲水。
3樓：廣廣哥
人體內的大多數毒素靠排尿和出汗排洩，喝水少了，汗少、尿少，體內的毒素不容易排出，體內毒素積累多了多健康不利。
4樓：健美山貓
體內的毒素不容易排出，缺水對消化吸收影響非常大，因尿液濃度大，還容易得腎結石。所應多喝水，特別是夏天更要多喝水。
5樓：匿名使用者
**乾燥,容易感覺到口乾舌燥
6樓：永恆的愛池珍熙
喝水少,特別對於女性來說,及為危險.不僅影響**光華度,也會使**泛黃,顯得乾燥.而且對身體所需補給也不足.
不愛喝水有什麼危害？
7樓：生活達人妙招小妹
喝水比較少的危害有：.疲乏無力，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。.**失調，喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
8樓：匿名使用者
1、便祕
大便70%都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收，導致大便乾燥，排洩不暢。建議便祕的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同時多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。
2、結石
臨床觀察和流行病學調查發現，很多腎結石和尿路結石患者，飲水量比一般人少。這是因為喝水少會導致尿量減少，身體內的廢棄物不能隨著尿液及時排出來，易形成結石。
3、痛風
痛風是人體內尿酸增多或排洩減少，尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的。喝水少會導致尿酸不能順利排出體外，患病風險增高。趙飛虹建議，痛風病人可多喝富含鍶、鈣的礦泉水。
4、血栓
趙飛虹表示，如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會升高，血液迴圈變慢，容易引發心肌梗死、腦血栓等。建議「三高」患者多喝鎂含量高的水。
5、癌症
多喝水對消化道、血液、泌尿系統都有益處。美國研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少於2杯水的，患結腸癌機率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少於1杯水的，患癌機率降低32%。
9樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
喝水比較少的危害有：
1.疲乏無力
水是人體內能源物質發揮作用的重要媒介，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。
2.**失調
喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
3.膀胱或腎功能障礙
當喝水少時，有毒物質和尿素的累計會給細菌提供繁殖的良機，造成膀胱和腎的感染、發炎、或疼痛。
4.便祕
當喝水少時，你的身體首先會從大腸「吸水」，以為其他器官提供水分，於是造成消化物質的不順暢，引起便祕。
5.關節疼痛或僵硬
所有關節軟骨處都有水，當喝水少時，軟骨或關節便會磨損，造成關節的疼痛或不適。
6.變胖
當喝水少時，細胞便沒有充足的能源**，人們就會變得想吃更多東西。實際上，身體並不是餓了，只是渴了而已。
7.容易衰老
長期喝水少的話，身體的器官，包括最大的器官——**，會過早地萎縮。
10樓：笨貓多隻
不愛喝水有哪些危害：
易損害肝臟。體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。
便祕。當腸道吸收過量水分時，就會發生便祕。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
呼吸系統疾病可能性增加。體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下嚥，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。
白內障機率增高。眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的機率。
易導致心腦血管疾病。血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液迴圈，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。
腸道排毒不暢。身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。
口腔問題。由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的機率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。
心臟問題。失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。
**頭髮乾燥。中醫講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。因此如果你覺得常乾咳，就要注意補充水分了。
肌膚過敏。不少mm到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由於缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。
損害腎臟。腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。
身體易疲憊。缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。
肌肉痙攣。缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等症狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類症狀。
眼部乾澀。缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到乾澀，長期下去，很容易導致乾眼症。
疼痛以及不適。長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。
食慾旺盛。水**不足時，大腦會發出求救訊號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續發出能量需求訊號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。
關節炎。軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連線關節的神經調節機制就會發出疼痛訊號，其實這是由於關節缺水導致的。
假性闌尾炎。身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現「假性闌尾炎」症狀，如不出現持續嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是「假性闌尾炎」導致的。
抑鬱症。身體處於長期缺水狀態的時候，「抗壓荷爾蒙內啡肽」的分泌抑制，神經調節紊亂，身體隨之會出現抑鬱症早期症狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。
11樓：天羽詩韻
經常喝水，補充人體必需的水分。有利於稀釋血液。新陳代謝。對**保溼潤澤，養顏作用。可以通便易食物的消化。不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。可以防眼
幹，避免視力快速下降。
12樓：元恭碩緞
喝水太多了會帶走身體裡有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。
「水中毒」的原因跟人體的鹽分丟失有關。原來，人在酷熱天氣身體出了很多汗以後，不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽。
如果運動半天出汗5升，就要失去鹽分近15克。出汗後如果一次大量喝進白開水，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，有「水中毒」的症狀了。
正確的喝水方法應該是：先用水漱漱口，潤溼口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因「水中毒」而損害健康了。當然，大量出汗後，如能及時補充點淡鹽水，則更利於身體健康。
若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。另外，有關科學研究也表明，人體有個「報警機構」，當體內缺水時就有口渴感。因此，到口渴時才飲水就已經遲了，要保持體內有適量的水分，就要「主動飲水」，即在口未感到渴時就要喝水。
13樓：杭淑蘭時妝
主要是尿道問題，因為尿道完全考尿液沖洗來清潔，喝水少尿量自然少，容易患尿道炎，女性最容易。如果在憋尿的話，尿道感染的可能性更大。
每天要喝4－5杯水，對健康有益，當然患有腎臟疾病、某些心臟疾病的人例外。
喝水比較少有什麼危害
14樓：生活達人妙招小妹
喝水比較少的危害有：.疲乏無力，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。.**失調，喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
15樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
喝水比較少的危害有：
1.疲乏無力
水是人體內能源物質發揮作用的重要媒介，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。
2.**失調
喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
3.膀胱或腎功能障礙
當喝水少時，有毒物質和尿素的累計會給細菌提供繁殖的良機，造成膀胱和腎的感染、發炎、或疼痛。
4.便祕
當喝水少時，你的身體首先會從大腸「吸水」，以為其他器官提供水分，於是造成消化物質的不順暢，引起便祕。
5.關節疼痛或僵硬
所有關節軟骨處都有水，當喝水少時，軟骨或關節便會磨損，造成關節的疼痛或不適。
6.變胖
當喝水少時，細胞便沒有充足的能源**，人們就會變得想吃更多東西。實際上，身體並不是餓了，只是渴了而已。
7.容易衰老
長期喝水少的話，身體的器官，包括最大的器官——**，會過早地萎縮。
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