1樓：年79343詰娜
你的這種情況是否已經影響到你的工作和生活，如果不會則不必太過在意，順其自然為好。如果已經對你的工作和生活造成一定程度的影響的話，希望你能引起重視，上正規醫院求治。
2樓：康小寧
精神潔癖其實就是一種強迫症，是強迫症的一種表現行式，強迫症的**一般主要是以下幾種**方式，心理**、藥物**、物理**。
3樓：消化
對於孩子，應和家長配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。
4樓：影子
厭惡**：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
5樓：呂傲寒
潔癖嚴重到強迫症的話，**多以心理**為主，輔之以藥物**。系統脫敏**：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。
6樓：知哥46781宗鴉
想要改掉潔癖這一習慣，首先應該調整認知，日常接觸的細菌可以增強機體免疫力，過分清潔反而會降低對外界的防禦功能，同時可以採取暴露**，強迫自己接觸不乾淨或受汙染的物品。
7樓：回憶
在家人的幫助下緩解焦慮和不適，逐漸改掉潔癖的習慣，潔癖是強迫症的一種，即把正常衛生範圍內的事物認為是骯髒的，感到焦慮，強迫性地清洗、檢查及排斥「不潔」之物。
8樓：知68151偎扔
慢慢的從生活的點滴影響，潔癖是心理上的偏激，沒有長久的影響是無法改變的。慢慢的滲入感情與生活，這樣會有很大改善。
9樓：迪
多去旅遊。旅遊能給自己放輕鬆，同時也能給自己減少精神潔癖的習慣，因為旅行中總會有些不乾淨。
身邊人能多勸導。這裡說的勸導並不是強迫的意思，千萬不要和精神潔癖的人對著幹，這樣他們的心理是很壓抑的，要好好坐下來聊聊。
正確的開導自己並不是那麼不乾淨。有時候自己會不停的洗手，總會覺得這裡不乾淨那裡不乾淨，所以要轉換想念想一下。
多去做一些自己以前不願意做的。雖然這裡略微有些強迫，但是隻要勇敢去做，那麼就能更好的去克服精神潔癖了。
和正常人一起生活。當和一個正常人生活久了就會受影響，到最後就會意識到其實並不是那麼不乾淨。
怎樣才能集中精神做事
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他 她 總是不能集中精力在一件事情上，因為他 她 會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了 我沒有能力去集中精力 的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，...
怎樣才能確診精神病，如何判斷自己有沒有精神病？
患者 男，來自北京 健康諮詢描述 我姐姐最近精神狀況很好 有時很膽怯,有時自己像再想心事一樣,叫她也不理人 而且才買沒有多少時間的衣服非要丟掉.去看了心理,精神病方面的專科醫生,可是檢查心,腦電圖等四項指標醫生都說正常.但是還是不見好轉,一會兒好,一會兒又很差。醫生回答 1 百科上的精神病定義我覺得...
我是不是有精神潔癖,要怎麼治療阿
每個人都有自己的歷史,但生活要向前看,何必計較這些呢?你需要的只是時間,時間會解決一切問題。隨著時間的推移一切都會過去,你現在的思想很正常,不要強迫自己。不是精神潔癖,只是你的佔有慾望太強了。心裡沒有愛 所以只會在意自己感受 估計你也不打算娶她 朋友 耍了流氓還不是滋味 真幾把逗哦 我有精神潔癖怎麼...