1樓：貫日母嬰生活館
游泳有哪些好處？遊起來你就知道了！
2樓：狼狽不堪也想活
回答保障生命安全：球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體：游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病：經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
5休閒娛樂
4、 鍛鍊意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，
6、能夠防暑降溫：酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**：
8、助於減少女性痛經：
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游泳的八大好處
3樓：燕妮說說
夏天可謂是游泳的高峰時期，許多朋友都喜歡去游泳，而且游泳也能夠為身體帶來大量的好處
4樓：狼狽不堪也想活
回答保障生命安全：球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體：游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病：經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
5休閒娛樂
4、 鍛鍊意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，
6、能夠防暑降溫：酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**：
8、助於減少女性痛經：
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游泳有哪些好處?
5樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
6樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
7樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
游泳有哪些好處？
8樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
9樓：六月梅
1、游泳可以改善血管功能。游泳可以使心臟得到鍛鍊，體積增大。血容量增多，使心肌纖維粗壯，讓心臟收縮強壯有力，因而改善心臟功能和血液迴圈。使人身心健康。
2、游泳可以促進骨骼和肌肉發育。可以使骨骼堅實，能夠純收益更大的壓力，拉力和旋轉力，增強骨關節肌肉的彈性和靈活性，增加韌帶的韌性。
3、游泳可以鍛鍊呼吸肌、增強肺活力，經常游泳的人，在體力勞動或者是劇烈的活動時候，不會感到心慌、氣短和疲勞。因為心肺功能增加，人看起來更健康，更有活力。
4、游泳可以促進新陳代謝。游泳可以有利於食物的消化和吸收，能夠迅速把營養和熱能供給機體。從而促進新陳代謝，把有害物質及時排出去，保持身體活力，增強身體素質。
5、游泳可以強化大腦功能。人的衰老會體現在大腦功能的老化，而游泳卻能夠促進大腦皮層的興奮和抑制的交替，是人精神飽滿，減少衰老症狀，保持清醒的 頭腦，成為聰明健康的人。
10樓：突破再突破
1、游泳可以塑性**。眾所周知，游泳可以提高新陳代謝，從而達到**的效果。研究表明，游泳能夠更多的燃燒身體的熱量，有助於身體塑型，讓你身材變得更完美。
同樣強度的運動，游泳比跑步更能**。
2、游泳能使人建立自信，使人變得更聰明。游泳可以使人變得更加自信、開心，並且充滿活力。
3、游泳能幫助提高身體的柔韌性和靈活性。
4、游泳可以舒緩壓力。通過游泳，可以放鬆全身肌肉，達到放鬆身體的效果。
5、游泳可以**抑鬱。通過游泳，可以調節情緒。在游泳的過程中，會注意力集中，從而緩解了抑鬱。
6、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度。
7、游泳可提高骨質。
11樓：
1、**，游泳的**效果非常明顯，可以通過熱傳導和鍛鍊身體消耗脂肪的方式，使人體熱量大量流失，使人體能更好的**。如果要配合飲食，效果更加明顯。另外，在運動過程中對於關節的保護也是非常有益的。
2、鍛鍊呼吸肌，特別是可以提高心肺功能，很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式，使肺功能更加強大，對於**慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以緩解壓力，無論是精神壓力，還是平時的肌肉過於勞累，都可以通過游泳得到放鬆。4、游泳可以增強人的抵抗能力，對於病原體，如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力，可以通過游泳進行提高。
12樓：一抹鳶緣
可以鍛鍊肺活量，可以提高身體素質。
不過游泳前記得要做好措施，先活動一下熱熱身，不然的話很容易抽筋。
向***，他就經常去游泳，冬泳，從長江這邊游到那一邊。非常厲害。
人生，走對了路，
每段都是精彩的，
做對了事，
每件都是開心的；
愛對了人，
每天都是幸福的。
游泳有哪些好處
13樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳的好處
14樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
15樓：匿名使用者
●游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。
●游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。
●游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。
16樓：狼狽不堪也想活
回答保障生命安全：球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體：游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病：經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
5休閒娛樂
4、 鍛鍊意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，
6、能夠防暑降溫：酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**：
8、助於減少女性痛經：
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游泳有什麼好處？
17樓：雲南萬通汽車學校
答游泳有很多好處，它的好處主要包括以下幾點。1、健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。
2、有**的作用。游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、**。3、由於在游泳的過程中有水壓的作用，所以我們的體形可以得到塑造，因此也可以起到全身**，而且塑形的作用。
4、它還能夠增加肺活量。在游泳的過程中，我們要不斷調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛鍊。此外，游泳還能使我們心情愉悅，使精神狀態得到改善。
網你採納 祝你身體健康
18樓：延赫鄞銀
游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用,而且能夠提高心肺功能,還是一種自我保護的技能可以以防意外溺水,
除了這些,游泳還是娛樂健身的好方法並且可以認識許多的新朋友..
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