1樓：匿名使用者
推薦10款潤腸**食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便祕煩惱。
其中香蕉粥、土豆粥、芝麻粥、麻油拌菠菜個人嘗試過，有些作用。
香蕉粥：
香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮
一、二沸即成。
每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
土豆粥：
土豆100克，大米50克。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。
每日1劑，連續3～5天。可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便祕結，小兒水痘，痄腮等。
芝麻粥：
用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
鮮葵粥：
鮮葵菜100克，大米50克。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮
一、二沸服食。
每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便祕結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
麻油拌菠菜：
用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
無花果粥：
將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。
郁李仁粥：
郁李仁10克，大米100克。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。
每日1劑，連續2～3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫
麻子仁粥：
麻子仁20克，大米100克，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮
一、二沸即成。
每日1劑，連續3～5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便祕結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。
北杏燉雪梨：
做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。
文章
誰知道？鷹吃什麼，誰知道淡水螃蟹吃什麼東西
在天山的草原上，生活著數不清的鷹。在蔚藍的天空上，鷹巨大的雙翼，緩緩地一圈圈盤旋，不時地拍動一下翅膀，銳利的雙眼搜尋著地面上的獵物。鷹的雙翼輕盈堅固 靈活 有力，並且從前向後略微彎曲，形成一個拱形剖面。只要上下鼓動就能在空中飛翔，它們多以鼓翼飛行 翱翔和盤旋等飛行方式取得 制空權 鷹的眼睛可以通過內...
便祕吃什麼好，便祕吃什麼好呢？
香蕉和菠蘿都可以治便祕，還可以晚上睡覺前把開水倒進杯子裡蓋上蓋子，一早醒來空腹喝。有利於加速腸道蠕動，更好的消化。1 吃的過於精細了 精米 精面 麵包 糕點等 水果應別削皮，蔬菜應儘量生吃。2 從食指 靠拇指側 根部往指尖推100 300下 大腸經走向。或兩手大魚際對搓 肺經走向。3 喝海南金蘆薈口...
便祕吃什麼藥效果好，便祕吃什麼藥好？
便祕的藥物比較多，包括西藥和中藥，藥物根據不同的性質，不同的功能，分為很多種。對於輕度的便祕患者，不建議患者服用刺激腸道的藥物，建議服用潤滑的藥物，如開塞露 甘油等。其中，番瀉葉 大黃等藥物刺激性非常大，不建議服用。此外，吃藥的時候要慎重，如奧美拉唑 耐信 埃索美拉唑鎂 達喜 鋁碳酸鎂 這種藥物。胃...