1樓：笨蛋蛋撻
這是正常的，因為傷筋動骨一百天，所以樓主還是不要急著去鍛鍊。慢慢腳好了才鍛鍊吧，但是千萬不要做太劇烈的運動，因為受傷的腳很脆弱，很容易又受傷。我高一的時候，班裡有位女同學在校運會的時候扭了腳，但是因為我們天天都要走很多的樓梯去課室和宿舍，結果她的腳一年才慢慢的好，但是她現在連跑步都不敢了，樓主你應該是又傷到腳神經了。
還是建議你回醫院複查一下比較好。其實冰敷是治不好腳的，它的作用只不過是麻痺神經，讓你的腳不那麼痛吧了，樓主還是找中醫，叫他給些藥你敷，再幫你按摩一下，相信中醫的技術很快就可以令你好起來的
2樓：匿名使用者
呵呵，你是扭傷神經了。平放後血液流通所以疼痛感會消失。一站起來就疼的不行，就感覺腳踝像血管跳動一樣，一下一下的疼，非常難受，這是扭傷神經後由於腳踝部運動時血液不流暢所致的。。
當天冰敷這點你做的很好，但超過24小時後就不能用冰敷了，只能用冷水衝（1-2分鐘），建議你去藥店配點中藥敷著（大概5塊錢左右），這樣好得快。消腫了之後可以用熱水泡腳（有利於血液迴圈）。。。以後你的受傷部位會出現神經突出的現象，這是必然的，不需要擔心，它自己會恢復的。。。
扭傷之後可以適當訓練，比如說散步等。。。。。。祝你早日**。。
3樓：匿名使用者
腳扭傷需要抬高肢體休息5-7天。
為什麼扭傷腳一開始不疼，之後越來越疼
4樓：子夜零時
扭傷在24小時內做冰敷，可以減少出血腫脹，2天后做熱敷。
可以內服三七片或跌打丸。
外用消炎止痛酊。
注意多休息靜養。
5樓：答題之星
上到筋了唄，開始沒多大反應，發炎了就很疼了
6樓：匿名使用者
如果你覺得影響到自己的出行的話,去骨科看下！
昨晚扭傷腳了，只是軟組織收拾，一直到現在還是很疼
7樓：北智敏
肯定沒傷到骨，如果傷到骨，你當時就站不起來了，疼痛非常劇烈。 崴腳需要冷敷24-48小時（防止腫得太厲害），之後換熱敷，熱敷時可以抹一些軟組織挫傷的藥。可以戴個護踝，有助於加速恢復。
如果是初次崴腳，一般需要一個多月能緩慢走路而且不疼，三個月左右才能完全**。 有兩點要特別注意：1.
崴腳當時一定不要再讓傷腳著地了，更不要以為崴的不嚴重就繼續打球，應該馬上衝冷水，找地方冷敷。記住：當時多走一步，後來就要晚好一天！
2.在完全恢復（三個月）之前，不要再去打球，否則再次崴腳的機率非常大。
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